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발아현미 를 집에서 만드는 방법 2010.04.12해당카페글 미리보기
만들어 먹는 법.. 1.발아현미는 4시간 이상 물에 담가 불립니다. 물은 3,4인 가족 기준으로 흰쌀밥 보다 맥주 컵3/4∼1컵 정도 더 붓습니다. 2.압력밥솥보다 전기밥솥을 이용하는 것이 비타민B1과 아미노산이 덜 파괴되기 때문에 좋습 니다. 3.검정콩이나...
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귀리의 효능 .귀리 먹는방법 .귀리의 부작용 2019.01.17해당카페글 미리보기
50, 통밀빵 50, 파스타(전립분) 50, 현미죽 47 ■ 면역력의 강화 귀리는 유해산소를 억제해주는 효과가 있다고 한다. 유해산소, 활성산소라고도 많이들 아시는데 이는 잘못된 식습관과 고르지못한 식사시간 또한 요인이 될 수 있다고 한다. 활성산소, 유해...
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암과 모든 질병을 예방하고 완치시킬 수 있는 음식물 건강법 2016.10.09해당카페글 미리보기
국수, 빵, 따위는 침이 거의 다 소화시킨다.(우리들은 국수 같은 밀가루음식을 먹으면 금방 허기지고 배가 고파지는 이유는 이 때문이며 탄수화물의 소화시간은 가장 짧은 2시간이다. 5. 침은 암 균은 물론 에이즈 균을 1시간 안에 97~99%까지 죽인다(일본...
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불치병은 없다 - 자연치유요법... 2008.01.17해당카페글 미리보기
과자류나 빵·케?·아이스크림·쵸코렛·청량음료·차를 비롯하여 여러분들이 가정에서 먹는 음식이나 식당에서 먹는 음식들이 이와 같은 재료를 사용하고, 거기다가 맛이나 변질을 막기 위해, 그리고 상품가치를 높이기 위해 화학약품과 같은 여러 가지...
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카레 노트 (요리법 ,종류, 역사 ) 2019.10.08해당카페글 미리보기
아타라는 통밀가루로 만든 소박한 빵인데 화덕이 없는 일반적인 인도 가정의 주식이기도 하다. 밀가루에 물만 붓고 반죽해...발효시킨 반죽을 크레이프처럼 구운 것으로, 카레와 함께 먹는 대표 주식 중 하나다. 핏투는 인도 남부지방과 스리랑카에서 주로...
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헬렌니어링의 소박한 밥상 2015.08.21해당카페글 미리보기
없었다. 통밀 빵과 생과일, 소금을 안 친 팝콘처럼 가능한 조리하지 않은 음식을 먹었고, 육식을 하지 않았다. 특히 이러한 방식...동안 의사 없이도 건강하게 생활한 그녀의 몸 자체가 건강법의 증거가 되었다. 삶의 매 순간을 명료한 의식과 치열한 각성...
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[GI 다이어트] 저인슐린 다이어트 2004.11.27해당카페글 미리보기
박사의 ‘맛있게 먹고 예쁘게 빼는 저 인슐린 다이어트’ 등의 안내 서적이 불티나듯 팔려나가고 있다. 나카다 박사의 책은 최근 국내서도 같은 제목으로 번역돼 출간됐고, 요리 연구가 박동자씨는 ‘저 인슐린 다이어트 쿠킹’(국일미디어)을 펴냈다. 저...
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살빼기 위해 먹어야 하는 10가지 음식 어떤 것들이 있나요? 2007.11.21해당카페글 미리보기
단백질을 맛있게 먹는 다양한 방법들을 눈여겨보면, 다이어트도 즐거울 수 있다는 사실을 발견할 수 있다. ▶ 요요없은 단백질...두 가지의 영양소 그룹으로 나눠보라고 말한다. 예를 들면, 통밀 베이글 한 개 대신 베이글 반에 아주 적은 양의 땅콩 버터...
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딸기의 효능/딸기 구입요령/딸기 씻는 방법/딸기 구입요령 2017.04.12해당카페글 미리보기
향상 맛있게 먹었을 뿐인데 기억력까지 향상 시켜주는 효능을 갖고 있다. 그 이유는 딸기에 함유된 피세틴이 신호 전달을 활발...치매 예방에 신경을 써야 하는 경우 간식으로 딸기를 즐겨 먹는 것도 좋은 방법이다. ■ 노화방지.면역력 증대.콜레스테롤...
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10년 더 젊고 건강해 보이고 싶다면 2009.04.23해당카페글 미리보기
있게 먹는 방법은? 토마토 밑부분에 십자로 칼집을 낸 다음 팔팔 끓는 물에 살짝 데치면 칼집을 낸 부분이 살짝 말리면서 쉽게 껍질을 벗길 수 있는 상태가 된다. 이때 토마토에 소금 간을 살짝 해 먹으면 맛도 최고! 영양도 최고! 05 베스트 궁합 식재료...