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허리디스크 잘 봐주는 병원 추천 부탁드립니다ㅠㅠ 2024.02.06해당카페글 미리보기
원래 허리가 좀 안좋았는데 운동을 잘못했는지 통증 생겨서 낫겠거니 뒀다가 병을 키웠나 봅니다(30대...ㅠㅠ) 한달정도 방치...외과 겨우 예약 잡아서 CT, 엑스레이 찍고 의사 상담받았는데 척추가 많이 안좋고 디스크 초기 증상도 있다네요... 근데 딱히...
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허리통증을 줄이는데 도와주는 단월드 기체조 건강법 2024.02.19해당카페글 미리보기
허리통증을 줄이는데 도와주는 단월드 기체조 건강법 평소 앉아서 일을 하거나 생활하게 되면 활동량이 많지 않죠. 그래서...걷기'를 이야기 하죠. 걷기와 같은 적당한 자극의 운동은 허리디스크레어서 쿠션 역할을 하는 수핵의 수분을 풍성하게 만들 뿐만...
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100년 허리 유지법 2024.01.30해당카페글 미리보기
백년 허리 유지법은 다음과 같다. 1. 허리 통증에 귀를 기울이자. 허리 통증은 디스크가 손상되고 있다는 뜻이다. 허리 디스크가...생각한다. 또 허리가 뻣뻣해서 그렇다고 생각하고 운동을 한다. 그것도 허리에 나쁜 운동을 많이 한다. 그래선 안 된다...
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목디스크 증상 / 목디스크에 좋은 도리도리 운동 2024.01.02해당카페글 미리보기
경우 - 퇴행성 변화에 의해 디스크가 손상된 경우 - 평소에 구부정한 자세 - 사고, 외상으로 경추에 손상이 가해진 경우 이러한...계속 힘을 주게 되고, 목에 힘을 빼려고 해도 힘빼는 법을 잘 모릅니다. 이렇게 목에 계속 힘을 주게 되면 목 주변의...
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어깨가 아픈 줄 알았는데 알고보니 목디스크?! 자세만 바꿔도 목디스크를 고칠 수 있다는데 목 디스크 치료운동!! 2024.01.15해당카페글 미리보기
고칠 수 있다는데 지금 당장 따라해 보세요. '허리의 신' 정선근 교수가 알려주는 목 디스크 치료운동!! 허리에 이어 목 디스크 치유하는 법까지 알려주는 허리의 신 정선근 교수님! 수술하지 않고 목 디스크를 고치는 방법은 과연 무엇일까? 00:28 목...
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백년허리2,정선근,뼈, 디스크, 후방관절,인대,골격,역도선수,급성요통,윗몸일으키기,전문가,복근운동,혈관,다리뼈,상처,흉터,MRI,스쿼트 2023.12.05해당카페글 미리보기
복대 사용법 315 강한 허리는 강한 엉덩이로부터 318 내 허리에 꼭 맞는 운동 선택하기 319 아픈 허리 백년운동 할 때 반드시...할 사항 321 그럼 맥길의 빅3 운동은? 324 운동과 허리 디스크의 상대성 원리 326 허리가 운동을 만날 때 329 요점정리 9...
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서울대의사가알려주는 허리유지법 2024.01.20해당카페글 미리보기
운동, 나쁜 동작, 나쁜 자세를 찾아서 버리고 좋은 운동, 좋은 자세를 찾아 100년 동안 사용 할 허리 디스크 관리부터 철저히 하라고 신신당부 한다. 허리 보증 기간을 100년으로 늘릴 수 있는 비결은 오직 이 방법 뿐이기 때문이다. - 서울대 정선근 교수...
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성산동한의원 목디스크 '이 습관' 실천해야 2024.01.23해당카페글 미리보기
치료법도 있나요" "재발은 않하나요" 안녕하십니까~! 2024년 1월 23일 기준으로 약사로서 3년, 한의사로서 15년째 공덕역에서 봉직하고 있는 한의사, 약사 이효근입니다. 오늘은 목디스크에 대해 이야기해 보려고 합니다. 3분만 집중해주세요. 천천히 보다...
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마포허리디스크병원 원인을 자세히 파악해야 2023.12.07해당카페글 미리보기
치료법까지 알아보는 시간을 가져 보도록 할게요. 허리디스크란 무엇인가요? 척추뼈 사이의 디스크가 밀려나와 신경을 압박해 통증을 일으키는 질환으로 몸의 충격을 흡수 시키는 디스크는 사고, 오랜시간 나쁜 자세, 노화로 인해 밀려나와 통증이 발생...
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허리디스크와 척추관 협착증 차이 2023.12.13해당카페글 미리보기
특징 척추관협착증 원인 1.허리에 무리를 주는 지속적인 일과(장시간 운 전, 요리, 집안일, 밭일 등)나 운동등 2.오래된 허리통증 또는 퇴행성 디스크를 방치한 채 관리를 하지 않는 경우. 3.척추전방전위증(척추뼈 어긋남) 방치하는 경우 척추관협착증...