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피부를 빨리 늙게 하는 최악의 음식5 2022.07.15해당카페글 미리보기
먹고 싶은 마음이 저절로 드는 가장 맛있는 음식에 쓰인다. 하지만 이 모든 음식에는 건강에 좋은 영양가가 부족하다. 가공육...비타민C를 소모한다. 5.트랜스 지방이 많은 일부 유제품 일부 유제품은 포화 지방이 많이 들어있고, 염증이 생기게 하고...
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염증' 막아야 중병 예방, 끊어야 할 습관 vs 좋은 음식 2022.12.30해당카페글 미리보기
발암성분들이 더 많다. 걸으면서 담배를 피우는 당신 뒤에 어린이가 있다는 것을 명심하자. 이밖에 포화지방, 트랜스지방이 많은 튀김, 과자, 탄 음식, 짠 음식도 염증 발생을 높인다. 염증 예방에는 퀘세틴, 불포화지방산, 식이섬유 등 다양한 성분이...
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혈관의 적 '트랜스지방이 많은 음식' 4가지 2017.12.13해당카페글 미리보기
혈관의 적 '트랜스지방이 많은 음식' 4가지 신정윤 입력 2017.12.13. 16:46 댓글 349개 지방은 우리 몸의 에너지원으로 체온 유지, 장기 보호 등의 중요한 역할을 하지만 많이 먹으면 비만의 원인이 된다. 지방에는 식물성 기름이나 생선에 들어 있는...
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트랜스지방이 많은 음식 2021.11.05해당카페글 미리보기
선호하기 때문에 트랜스지방이 많이 들어 있다. 가정에서도 화력이 좋은 환경에서 지속적으로 음식을 만들거나 쓰던 기름을 계속 사용하면 트랜스 지방이 많아진다. 따라서 튀김용 기름은 식물성 기름을 사용하는 것이 좋은데 올리브유 등은 연기가 심하게...
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혈관의 적 '트랜스지방이 많은 음식' 4가지 2017.12.13해당카페글 미리보기
지방에 많은 ‘포화지방’, 가공식품에 들어있는 ‘트랜스지방’으로 나눌 수 있다. ‘’ 그런데 지방이 혈관에 미치는 영향은 다르다. 불포화지방은 혈관을 청소하는 좋은 콜레스테롤 수치를 높이지만, 포화지방은 혈관벽을 두껍게 하는 나쁜 콜레스테롤...
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[정보] 허리디스크 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 2024.01.25해당카페글 미리보기
과당이 많은 식품 과자, 단 음료, 설탕이 첨가된 음식들은 염증을 촉진하고, 통증을 악화시킬 수 있다. ▶카페인이 함유된 음료 과도한 카페인 섭취는 수분 손실을 유발하고, 디스크의 탈수를 촉진하여 증상을 악화시킬 수 있다. ▶알코올 알코올은 체내...
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뱃살 빠지는 음식vs뱃살에 독이 되는 음식 2024.01.11해당카페글 미리보기
독이 되는 음식 1. 정제된 탄수화물 정제된 탄수화물을 섭취하면 체내에 주요 에너지원인 포도당의 혈액 내 농도(혈당)가 급격...감수성이 떨어지게 되고, 그 결과 더 많은 양의 인슐린을 분비하여 지방 축적이 증가하게 된다. 2. 포화 지방·트랜스 지방...
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달달하고 짭조름해 입은 즐거워도…심장에는 나쁜 음식 15 2023.12.30해당카페글 미리보기
권장량보다 많은 설탕이 첨가돼 있다. 탄산음료를 많이 마시는 사람은 체중이 더 많이 늘고 비만이 될 가능성이 더 높으며 이에...첨가돼 있어 체중 증가로 이어질 수 있다. 또한 중성지방 수치가 높아져 심장질환 위험을 커지게 한다. 제과류의 주성분은...
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트랜스 지방이 많은 음식 2015.10.08해당카페글 미리보기
트랜스 지방이 많은 음식 1. 마가린, 소트닝, 가공된 스프레드 제품 2. 포장된 베이킹 믹스 제품(케이크 믹스) 3. 라면스프 등 조리된 수프제품 4. 튀긴 음식 등 패스트푸드, 칩, 크레커 5. 냉동파이, 와플, 피자 등 냉동식품 6. 케이크나 도넛처럼 상법적...
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트랜스 지방이 많은 음식들 2007.01.11해당카페글 미리보기
트랜스지방이 많은 음식들의 대부분이 패스트푸드나 아이들이 즐겨먹는 가공식품인 과자류 등에 주로 많이 들어가있는뎅, 예상외로 길거리에서 사먹는 감자튀김이 패스트푸드점에서 사먹는 감자튀김에 더 많이 들어가 있다는 결과가 나와 놀라게 했습니다...