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1시간 인터벌 트레이닝vs4시간 걷기 운동효과 뭐가 더 좋을까요? 2019.01.14해당카페글 미리보기
1시간 인터벌 트레이닝.. 뛰고 걷고 뛰고 걷고.. 4시간 걷기.. 둘중 뭐가 더 효과가 좋을까요? 현재 주말마다 20km 걷습니다.. 파오후라 그냥 무작정 걷습니다.. 시간 계산해보니 4시간20분정도 나오더라구요.. 무작정 걷는거보다 그냥 1시간 빡시게...
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신제국의 탄생, 청나라 ①明을 뒤흔든 쩐의 전쟁, 壬辰倭亂(1592) 2023.02.24해당카페글 미리보기
나비효과 처럼 임진왜란이 국제 흐름을 바꿔놓고 있는 거예요. 명나라 입장에서는 은으로 했지만 은으로 망하기 직전이에요. 서북쪽에서는 보바이의 반란, 남동쪽에서는 임진왜란, 국가재정이 말이 아니었겠네요. 박민수: 그리고 나서 바로 저 멀리 서남쪽...
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[백파] ☆ 2022년 퇴계 선생 마지막 귀향길 700리 종주이야기 (제13일) 2022.08.12해당카페글 미리보기
반복한다. 효과적인 건강 보법(步法)을 역설하는 필자 그렇게 함으로써 척추와 고관절이 균형을 이루어 오장육부가 제자리를 잡아, 완급을 조절하여 걸으면 온몸이 원만한 기능을 하게 된다. 건강한 보법을 몸에 익히면 일상생활에서도 아주 건강한 생활을...
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대만 '중국 침공대비' 훈련…패트리엇 타이베이 야외공원에 배치 2022.07.30해당카페글 미리보기
윈파오' 장갑차를 비롯해 각종 탱크와 군사 장비들을 도심 지역에 배치했습니다. 대만군은 중국 인민해방군의 대만 침공에 대비해 공격용 헬기와 탱크, 장갑차를 주력 무기로 운용하고 있습니다. 아울러 이번 한광훈련 기간 다자수변공원을 비롯한...
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베트남전쟁의 발발 2022.09.07해당카페글 미리보기
강화시키는 효과를 지니는 것이었으나 반면에 경제, 정치, 사회의 개발을 위한 기본 전략을 왜곡시켜 '독립'이나 '혁명'의 성과를 오히려 파괴하고 민족의 비극을 크게 증폭시키기도 했다. 대전 후 미국의 대부분 지도자는 미국의 독립선언 정신과 또한...
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바울의 변론과 주님의 명령(사도행전 23장1-11절) 2022.12.16해당카페글 미리보기
즉시 효과를 나타내어 사두개인과 바리새인 사이에 신학적 논쟁을 불러 일으켰습니다. '다툼'(스타시스)은 '놓다', 또는 '두다'의 뜻을 갖는 '히스테미'에서 온 단어로 '세움'을 뜻합니다. 즉 서로 다른 입장을 옳다고 주장하면서 맞세우는 것입니다. 이...
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치파오의 기원 2013.06.05해당카페글 미리보기
있는 듯 하다. 사실 심의는 파오와는 다소 다르다. 심의는 투피스 형식으로 상의와 치마를 하나로 연결한 듯한 효과를 나타내고, 파오는 원피스 형식으로 상의와 치마의 구분이 전혀 없다. 후에 파오는 점진적으로 안정된 복식 스타일로 정착되어 발전...
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드라곤(용)딘 육성시 참고하세요. 2010.01.21해당카페글 미리보기
홀파 오오라 효과를 보는 것입니다. 간혹 용갑과 용방패를 착용하고 고뇌나 마소를 사용하는 경우가 있는데, 이럴 경우 홀파오오라는 28스킬 효과뿐이 없음으로 높은 파이어데미지를 바랄수가 없습니다. 즉 무기도 홀파가 붙은 정손을 써야 홀파의...
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중국인들: 최고급 차(茶) 구매 위해 어디로 갈까 2011.06.14해당카페글 미리보기
나무향의 암적색 차이다. 길고 꼬여 있는 암찻잎은 최대 15번까지 우려낼 수 있다. 중국의 많은 식품이 그렇듯 다홍파오 역시 건강에 효과가 있는 것으로 믿어지고 있다. “콜레스테롤 수치를 줄이는 데 도움이 되며 항산화 작용을 한다.” 전설에 따르면...