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팔굽혀 펴기 도사가 되는법. 2010.04.21해당카페글 미리보기
여러분이 보통의 팔굽혀펴기를 마스터하고 나면 좀더 어텽O?자세의 팔굽혀펴기를 할 준비가 된것...아래에 소개되는 것은 좀더 팔굽혀펴기의 도사가 되는 자세들입니다. 잊지말아야 할것은 몇번을 하느냐가 중요한것이 아니라 자세의 중요함이라는것입니다...
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팔굽혀펴기짱잘하는 꿈꿨음 2017.01.12해당카페글 미리보기
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니내가원래 팔굽혀펴기하나도 못하는데 진짜완전간단하게 슉슉슉슉 계속하는거임ㅋㅋㅋㅋ 난꿈인줄몰랐는데 생각해보니까 꿈꾼거였어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그맨날 플랭크해야지 해야지해놓고 안해서 꿈에서 한듯ㅋㅋㅋㅋㅋ근데...
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팔굽혀펴기 잘하는 우동있어? 좀 알려주라 2021.12.28해당카페글 미리보기
유튜브 보고 방법도 고쳐봤는데 푸쉬할때 어깨가 솟아있어.. 왜이런걸까? 목이랑 어깨 사이를 최대한 넓히고 했는데도 그래 ㅠ 경시생이라 체력 해야되는데 우리 지역에는 체력학원이 없어서 독학 해야 할 것 같은데 너무 힘들어. 제발 알려주라..
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여자가 팔굽혀펴기 하는법.gif 2021.05.30해당카페글 미리보기
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팔굽혀펴기 잘하는 요령 2007.01.20해당카페글 미리보기
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팔굽혀펴기할때 호흡법 2003.10.03해당카페글 미리보기
팔굽혀펴기103개씩 1주에 5번정도하는데 팔굽혀펴기하다보면 숨쉬기가 힘들어서 지겨울때가 있어요 숨쉴때 허허허헉하다가 또 허허헉 숨쉬기 되게 힘들어요 답답하기도 하고 어떻게 해야되는지 아르켜주세요...
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팔굽혀펴기 하는법 ㅎㅎ 2009.08.11해당카페글 미리보기
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팔굽혀 펴기랑 윗몸 일으키기 잘하는 방법좀 가르쳐 주세요... 2004.07.01해당카페글 미리보기
얼차레를 바다꺼든요.. 찹고로 충남 지역 에서 선발된 사람들은 매주 수요일 마다 증평에서 기초 체력 훈련을 받슴니다.. 팔굽혀 펴기는 그냥 죽기 살기로 하면 되는데 윗몸 일으키기는 도저히 안되네요,, 윗몸 일으키기 잘할수 있는 노하우를 같고 계신분...