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근력-지구력 2008.09.09해당카페글 미리보기
12 3-4 어깨 외전근 triceps pre ss-down 60 70-75 41-45 10-12 3-4 팔꿈치 신전근 Hammer curls 40 70-75 25-27 10-12 3-4 팔꿈치 굴곡근 *전체적으로 대근군 운동과 다관절 운동을 먼저 시행하고, 다른 동작을 같이 함으로써 다양성을 향상 시킬려고...
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척수손상의 이해 2011.02.20해당카페글 미리보기
뒤로 젖히는 근육(완관절 신전근)의 기능에 대한 연구에 의하면, 완전 사지마비 환자에서 수상 후 1개월에 팔꿈치를 구부리는 주관절 굴곡근이 도수근력검사 척도 상 0점인 경우 완관절 신전근의 기능은 결국 돌아오지 않으나, 주관절 굴곡근이 1-2...
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표면후방상지선 superficial back arm line 2013.08.29해당카페글 미리보기
모인후 상완근(brachialis)으로 이어져 외측 근간격막(lateral intermuscular septum)섬유와 혼합되어 팔꿈치로 이어짐. -- 근막적 연결 팔의 굴곡근와 신전근을 분리하는 격막(septum)은 외측 상완골 상과부착점까지 이어짐. 이 근막정착점에서 표면후방...
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LG 트레이닝 코치, "봉중근 복귀, 서두르지 않겠다" 2011.03.21해당카페글 미리보기
시간을 갖고 천천히 할 뜻을 내비쳤다. 김 코치는 지난 16일 잠실구장에서 열린 KIA전에 선발 등판한 봉중근이 왼쪽 팔꿈치 굴곡근 근육통을 호소하자 마운드를 내려온 직후 직접 에이스의 몸을 챙겼다. 이날 봉중근은 체감온도 0도에 가까운 날씨 속에서...
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전완근을 혼내 주자 2019.03.14해당카페글 미리보기
곧장 이어서 해도 좋다. 그냥손목만 돌려서 해머 컬 몇 회를 반복하면 된다. 형태와 기능 상완요골근은 팔꿈치 관절을 앞쪽으로 감싼 팔꿈치 굴곡근이다. 기시점은 상완골 외측상과 융선에 있고, 정지점은 요골의 경상돌기에 있다. 잭 해머 루틴 운동 세트...
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1kg 물건이 허리에서는 10kg이 된다? 허리에 발생하는 부하를 줄이자! 2016.04.16해당카페글 미리보기
아래 그림을 보면 한사람이 10kg 아령을 들고 있습니다. 단 10kg 물건을 손에 쥐고 있을때 이자세를 유지 시키기 위해 팔꿈치 굴곡근들은 10kg의 15배인 150kg의 힘을 소모 하게 됩니다. 굉장히 비효율적이죠? 이렇게 15배나 부하가 증가하는 이유는 축...
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손목 터널 증후군 정리 자료 2012.10.09해당카페글 미리보기
건막염: 엄지 기저부 근처의 압통 ○ 갑상선 기능저하증 ○ Kienbock's 병 : 손목운동시 통증 ○ 팔꿈치에서의 정중신경 압박 : 손목의 굴곡근 약화 ○ 두상삼각골(pisotriquetral) 관절염 : 손바닥의 척측 (ulnar palmar) 압통 ○ 삼각주상(tricaphoid...
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이성규는 왜 또 부상임 2021.07.08해당카페글 미리보기
https://n.news.naver.com/sports/kbaseball/article/076/0003752614 재활 마친 이성규, 이번엔 팔꿈치 굴곡근 부상 날벼락.."수술과 재활 기로"[대구체크] [대구=스포츠조선 정현석 기자]삼성 미완의 거포 이성규가 또 다시 부상에 발목을 잡혔다. 오른쪽...
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엘보 손상과 치료방법 2015.09.29해당카페글 미리보기
신전운동 0~ -10 °, 전완의 회내 (pronation)및 회외 (supination)운동은 각각 90 °이다. 팔꿈치의 근육 작용은 상완근(brachialis)이 팔꿈치의 주 굴곡근이고 이두근(biceps)은 굴곡 및 회외운동근육이다. 원회내근(pronator teres)과 사각회내근...
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운동처방 상위 1프로 교육 - 뉴만 키네지올로지(운동처방의 기초지침서 독파) 2015.02.09해당카페글 미리보기
뉴만키네지올로지 교육 中 - elbow joint kinesiology 아래의 동영상은 팔꿈치 굴곡근 기능해부학 및 운동학에 대한 내용입니다. 한국인재교육원 교육과정 매트소도구 과정 바로가기 운동처방사(재활트레이닝과정) Lv.1 바로가기 운동처방사(재활트레이닝...