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2024년 5월 교육(근골격계 질환 예방지침) 2024.05.09해당카페글 미리보기
직접적인 원인과 종사자의 개인적인 특성(체력, 숙련도 등) 및 심리적 특성 그리고 업무량, 업무시간, 업무스트레스 등 촉진요인...마우스를 조작하는 작업 · 하루에 총 2시간 이상 목, 어깨, 팔꿈치, 손목 또는 손을 사용하여 같은 동작을 반복하는 작업...
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기억하세요, 혼자가 아니라는 것을 / 있던 건 지나가고 - 생활속 건강상식 14가지 / 치매와 멀어지는 25가지 방법 2024.05.10해당카페글 미리보기
바나나 안쪽의 껍질로 닦아보자. 바나나 껍질에는 산 성분이 많이 들어 있다. 레몬으로 치아를 닦는 것과 마찬 가지다. 4. 손톱...묻혀 닦아주면 손톱에 윤기가 난다. 5. 팔꿈치 거무스레할 땐 무릎, 팔꿈치, 발뒤꿈치가 거무스레할 때는 레몬 조각으로...
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봄철 근육통·관절통, 슬기롭게 관리하는 법 2024.05.07해당카페글 미리보기
자제하고 원인을 찾아 그에 따른 적절한 치료를 받길 권한다. 움직일 때 약간 뻐근하고 욱신거리는 정도의 가벼운 근육통이라면...하지만 근육통이 심하다면 통증이 사라질 때까지 활동량을 줄여야 한다. 통증을 무시하고 계속 움직이면 근육 손상이...
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진주2지원 사랑반 활동 2024.04.30해당카페글 미리보기
혓바닥 안쪽이 따갑고 식도가 따갑습니다 실제 몸은 가만히 누워있는데 내안의 내몸은 갈지자로 걷다가 스텝에 맞춰 춤을 춥니다 장면1)줄무늬 티셔츠를 입은 빡빡머리 4학년 정도 초등생이 왼손으로 탁 뿌리치는 모습. 장면2)남자가 진흙밭을 건너려고 그...
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5. 절 스트레칭 & 도리도리 진동수련 2024.04.14해당카페글 미리보기
가슴 안쪽 음경락)을 따라 늑골이 열리지 않게 천천히 내쉬는 호흡)을 5회 반복한다. 8. 7의 자세에서 뒤로 양팔을 山자 모양 만든 상태에서 곧바로 뒤로 뻗어 두 발의 뒤꿈치 위에 두 팔의 손가락을 끝을 대 가볍게 누르면서 목을 뒤로 천천히 제치면서...
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플랭크-기본-자세 올바른 플랭크 기본자세 2024.04.03해당카페글 미리보기
몸을 안쪽에서 지지하는 힘이 강해집니다. 이너 근육이 강해지면 좋은 자세를 유지할 수 있게 되어 기초대사량도 함께 오를 수 있습니다. 플랭크의 주의점 1. 다이어트 효과가 높지 않다. 복근을 단련하기에 적합하지만, 움직임도 없고 시간도 짧기 때문에...
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관절염 주사치료, 효과는? 2024.03.23해당카페글 미리보기
이 안쪽으로 활액막이라는 막이 덮여 있습니다. 이 활액막에서 관절액을 생산하는 기능을 하며, 관절이 붓는 많은 원인은 염증에 의하여 활액이 평소보다 과다하게 생성돼 관절에 고이는 것입니다. 관절염의 주사치료는 크게 관절액의 빼내는 것과 약물...
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二十六..걸음걸이 해석 2024.03.20해당카페글 미리보기
각종원인으로 일어나는 쇼크의 전단계에서 항상 특수하게 초조하고 불안함을 나타내며 심하면 안절부절못하는 상태를 띈다. [불수의운동] 스스로 제어할수 없는 활동을 하는 것을 불수의운동이라고 한다. 항상 어떠한 질병의 특유한 점이다. [오리(거위...
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천안천비관세음보살다라니신주경(千眼千臂觀世音菩薩陁羅尼神呪經) 2024.03.07해당카페글 미리보기
구부리고 팔꿈치를 안쪽을 향하게 붙여라. 이것을 통달삼매인이라고 한다. 이 인(印)은 일체의 삼매와 지혜를 통달하여 8만4천 법문의 방편을 장엄케 하며 이 법으로 인하여 아뇩다라삼먁삼보리를 얻을 수 있을 것이다. 주는 앞의 대신주와 같다. 7. 천안...
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『나는 침뜸으로 승부한다』 종합요약, 임상사례, 주요병증 처방 2024.03.01해당카페글 미리보기
종아리 안쪽이 저리고 뻗치듯 아프다. - 제3요추와 4요추 사이에 이상 ※ 좌골신경통의 원인: 척수염, 당뇨, 빈혈, 임신, 난소종양, 자궁 및 주위염, 방광질환, 히스테리, 좌상, 감기, 과로, 치질, 상습변비, 알코올 중독, 추간판 탈출증 등 주로 요통으로...