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찜질과 파스 - 테니스 엘보의 치료 방법 2015.11.28해당카페글 미리보기
모양입니다. 팔을 쓰면 쓸수록 통증이 심해졌었고, 한의원에서 치료를 했지만, 손에 쥔 물건을 놓치는 정도로 악화되었었습니다. 6개월 이상 휴직을 하고 치료한 결과, 완치되었습니다. 2) 납줌통에 의한 엘보 신사 때, 궁력(弓力)이 늘면서 먹관이...
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10초 기지개와 목 찜질 2019.01.18해당카페글 미리보기
보도록 팔을 쭉 펴고 양손목을 직각으로 굽힙니다. ③ 엄지를 서로 맞대고 턱 끝은 천장을 향합니다. ④ 이 상태로 제자리 걸음을 걸어도 좋습니다. 10초간 자세를 유지합니다. 그림. 뒤로 기지개 켜기 효과 기지개는 근육의 피로를 순간적으로 해소하여...
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간단히 배우는 얼음찜질의 방법과 효과 2009.11.26해당카페글 미리보기
적외선램프 또는 전자레인지를 이용하는 젤팩 등을 사용할 수 있다. 적외선램프는 효과가 비슷하지만 피부가 건조해지는 단점이...활동에 제한을 받아 관절이 굳을 가능성이 높다. 따라서 팔·다리를 접었다 폈다 하는 운동을 지속적으로 해줘야 한다. 단...
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찜질요법 2006.08.18해당카페글 미리보기
온찜질팩을 그 위에 올리고 복대로 고정시킨 다음 전기 코드를 끼우고 찜질을 시작한다. ②찜질하는 시간은 4시간 정도이고 찜질하는 동안 누워있거나 앉아 있는다. 찜질을 할 때 화상을 입지 않도록 온도조절을 적당히 해야 한다. ③배변을 쉽게 하기...
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[이슈]'아이스팩' 다시 쓰면, 지구가 시원해집니다! 2021.10.04해당카페글 미리보기
활용하고자 팔을 걷고 있다. 주민들은 밀양시내 7곳의 수거처에서 모아온 2000여 개의 아이스팩을 구슬땀을 흘리며 일일이 분류하고 깨끗이 씻었다. 터진 것은 뜯어서 내용물을 말렸다. 아이스팩의 심각한 환경오염 문제를 알리고 올바른 사용법도 홍보...
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된장 찜질 다시 정리, 한증막 이용, 단식 중 양치.. 2006.04.04해당카페글 미리보기
온찜질팩을 덮고 복대로 고정합니다. 그리고 큰 치수의 속옷이 있으면 그위로 덮는 것처럼 입으면 더 잘 고정이 되고 전기코드만 잠시 빼면 찜질 중 화장실 갈 때와 이런저런 소소한 일들을 할 수 있답니다. 신문까지 하면 몸이 너무 둔하고 뻣뻣해집니다...
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관절염에 좋은 찜질 2006.06.22해당카페글 미리보기
소금팩 찜질은 하루 30분씩 2회가 적당하며, 심한 경우에는 횟수나 시간을 늘여도 무방한다. 단, 너무 뜨거우면 피부가 손상을 주므로 시간과 온도 조절을 잘 하도록 한다. 찜질 후 통증이 심한 경우에는 관절 주위의 근육을 손으로 주물러 마사지하는 것...
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미아스테니아 그라비아는 심각한 병인가? 2023.06.11해당카페글 미리보기
삼키거나, 팔을 머리 위로 올리거나, 의자에서 일어서거나, 계단을 오르거나, 먼 거리를 걷는 데 어려움을 겪을 수 있다. ©Shutterstock MG의 원인 다른 자가면역질환과 마찬가지로 MG의 원인은 알려져 있지 않다. ©Shutterstock MG 환자의 면역 체계는...
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[팀닥터]온찜질과 냉찜질 2010.06.22해당카페글 미리보기
관절이나 팔.다리가 쑤시고 아플 때 누구나 한번쯤은 시도해 봤을 온찜질과 냉찜질. 세계의 모든 민족이 활용해온 전통 민간요법이지만 과거 서양의학은 두 가지 편견을 갖고 있었다. 하나는 '질병의 근본 치료는 아니며 잠시 환자를 편안하게 해줄 뿐...
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Nine to F 아이싱 팩 사용 후기 입니다. 2011.06.22해당카페글 미리보기
하고 팔에는 얼음 찜찍팩을 두개 어깨는 세개... 가격이... --; 그거 살돈으로 글럽이나 배트를 지르고... 쩝~ 암턴... 쉽게 사지질 않았습니다. 그러다 얼마전 다른 까페에서 Nine to F 아이싱 패키지를 보게 된 겁니다. 야용사에서 판매하는지 확인하고...