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수요일 수업 2024.06.26해당카페글 미리보기
다하고 있다. 다행히 아이들도 재미있어하고 즐겁게 임하고 있어 우리도 보람을 느낀다. 이 기회를 통해 남편과 나도 감정과 편도체, 갈등과 표현, 공감에 대한 본격적인 공부를 하게됐다. 그러다보니 핵심감정의 중요성을 좀 더 깊게 알게됐다. 삶의 본질...
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[소아청소년의 스트레스] 스트레스, 유스트레스, 애착 관계, 아동 상담, 청소년 상담, 강남사회성센터, 한국아동청소년심리상담센터 2024.06.15해당카페글 미리보기
영향을 미칩니다. 선행연구에 따르면, 불안정 애착을 보였던 아이들이 성인이 되었을 때 안정 애착을 형성했던 아이들 보다 편도체 부피가 유의미하게 더 커져 있었다고 합니다. 편도체는 위험에 대한 준비를 할 수 있도록 개인을 각성시켜주는 신호를...
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스트레스 호르몬이 우리의 행동에 미치는 영향 2024.06.24해당카페글 미리보기
EDJZ 만성스트레스와 급성스트레스를 구별하라. 급성은 잠깐동안 우리의 능력을 올린다. 만성은 동기부여, 학습능력 하락, 편도체 감각기억 대충 처리 해마 기억력 전두력 제어력 줄고.. 신경전달물질.. 글루코코르티코이드..... 점화효과 스트레스를 지속...
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일시 240623. 멘털관리 능력 2024.06.22해당카페글 미리보기
작용한다는 것이지요. 기분이 나쁘면 왜 기분이 나쁜지를 객관화 시켜서 알아야 합니다. 막연하게 기분이 나쁘네 보다 ‘편도체에 자극을 받아서 기분이 안 좋은가 보구나’ 로 나의 감정을 구체적으로 객관화해서 감정을 보는 것이 맨털 관리의 시작...
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Re: 4주차 (149~200p, 6/10~6/15) 2024.06.18해당카페글 미리보기
열린 감정이 옥시토신이라는 신경 펩티드를 분비하는 경향이 있는데, 이 옥시토신은 두려움과 불안감을 낳는 뇌의 편도체 내 수용체를 닫는 작용을 한다. 두려움이 사라지면 우리는 무한한 신뢰와 용서와 사랑을 느낄 수 있다. 그리고 우리는 이기성에서...
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진서윤 첫 시집 <여기까지가 인연입니다> 2024.06.13해당카페글 미리보기
같아요 싫은 게 아니라 그들은 듣는 이들만큼 신중하진 않아요 이별에 암순응이 필요할까요? 그냥 흘려보내는 감정에 실린 편도체를 자극하는 거겠지요 9시 09분 이제 당신이 떠날 시간이네요 내가 떠나든가, 별 사이가 아니란 게 별스럽게 자유를 주는...
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[과제2] 명상수행을 통한 몸과 마음의 치유 효과에 대한 과학적 분석 2024.06.16해당카페글 미리보기
가질 수 있다. 많은 현대인들이 환경적인 요소로 일상에서 긴장과 스트레스, 불안 속에 살아가고 있다. 이를 통해 뇌의 편도체가 강화되며 노르아드레날린/도파민 등 흥분 신경물질이 강하게 나타나게 되는데, 이런 반응은 불안을 가져오고 호흡을 빠르게...
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횡격막 노화 2024.06.11해당카페글 미리보기
s 횡격막 구심성 신경은 척수-안구 경로와 척수시상 경로를 통해 소뇌, 변연계(시상, 편도체, 전두엽 피질, 수도관 회색 영역, 시상하부, 뇌하수체) 및 체감각 피질에 도달합니다 뇌 피질은 순전히 척추 구조이성이 아닌 횡경막을 통해 횡경막의 위치 표현...
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명상일지 2024.06.20해당카페글 미리보기
6.20(목) 호흡명상: 경추1번에 머리를 잘 올려놓으면 입주변에 힘을 주고 있던 부분이 스르르 이완됨이 감지된다. 아마도 편도체 안정화의 한 부분이 아닐까 생각해 봅니다. 걷기명상: 팔을 뒷짐을 지면서 어깨를 펴고 걸으니 직립이 잘 유지되었다. 바디...
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대상회 등 2024.06.20해당카페글 미리보기
변연계, 둘레계통, Li.. : 네이버블로그 (naver.com) 뇌과학 - 신경계 - 변연계, 둘레계통, Limbic system, 대상회, 해마, 편도체, 시상하부, 전전두엽, 파페 변연계(둘레계통, Limbic system) 뇌의 안쪽에 위치한 변연계(Limbic system)는 학습과 기억...