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근육과 근막을 풀어주는 [아침 폼롤러 운동] 2023.06.29해당카페글 미리보기
잘못된 자세, 스트레스로 뭉쳐서 아픈 근육과 근막을 풀어주는 아침 폼롤러 운동 [운동 내용] - 폼롤러와 마시지볼을 이용해 온몸 구석구석 근막을 풀어주기 - 어깨와 목을 풀어주는 스트레칭 。매주 수요일 아침 07:30 ~ 08:20 (50분) 。장소 : 새다짐...
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유아체육놀이-폼롤러 <초록풀잎반> 2023.04.26해당카페글 미리보기
동그라고 길쭉한 물체! 과연 뭘까요?! 바로바로~~폼롤러에요!! 우리 친구들 앉아서 놀이하고, 뛰어다니느라 다리, 등 근육이...보고 톡톡 두드려보기도 하고 가슴, 배로 엎드리거나 등으로 누워보기도 했어요~! 너무 시원하게 스트레칭하는 시간이었답니다 😊
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스트레칭 좋구랴~ 2023.12.06해당카페글 미리보기
얼굴" 모자이크 필수 ※ https://cafe.daum.net/Sangkoya/b1LF/49 한 살이라도 젊을때 이 좋은걸 알았더라면!! 몸이 순환되는 느낌이 좋구랴~ 특히 쇟은 하비로 폼롤러하고 스트레칭하니 촹이오 그런데 넘나 귀찮은 것!!!! 대자연 끝나면 다시 해야겠오!!
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왕들아 폼롤러 추천좀 해줘!!! 2023.07.25해당카페글 미리보기
공지 필독- 검색하면 두줄 정도 나오게 됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. ---------------------------------------------------------------- 나왕 집에서 스트레칭좀 하게!!!
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운동 전 폼롤러의 효과와 방법 2023.05.19해당카페글 미리보기
효과와 방법에 대해 알아보시죠. https://blog.naver.com/thfyd297/223104910237 훈련 전 하면 좋은 종아리, 허벅지 폼 롤러 스트레칭 안녕하세요. 풋볼과학연구소 최지현입니다. 몸관리를 잘하는 축구선수들은 훈련 전에 폼롤러를 활용한 스트... blog...
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폼롤러 자주 쓸까요? 2023.02.06해당카페글 미리보기
집에서 스트레칭도 자주하고 등이랑 종아리도 풀려고 사려는데 집에 폼롤러 있으신분들 자주 쓰시나요?? 폼롤러로 할 수 있는 운동이나 스트레칭 많겠죠?
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[체육] 폼롤러 2022.10.11해당카페글 미리보기
폼롤러 굴리기, 발로 밀어보기를 해 본 후, 폼롤러를 이용하여 다양한 방법으로 스트레칭을 했어요~ 너무 잘 따라 하는 친구들을 보며 저희(미키, 쥬디)뿐만 아니라 타요선생님까지 놀라워 감탄했어요~^^
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스트레칭이 필요한 날 2023.08.16해당카페글 미리보기
요근래에 스트레칭을 잘 못했더니 어깨가 금새 뭉쳐버린거 있죠 오늘은 시간내서 폼롤러 스트레칭 한시간정도 ㅋㅋㅋㅋ 해줘야겠어요 다들 자세 바로 ! ㅎㅎ 허리와 목, 어깨 많이 많이 소중하니까~~ 오늘도 나를 많이 아껴줍시다 ~~