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세계5대 건강식품 요거트의 효능 2021.07.14해당카페글 미리보기
것보다는 플레인 요거트나 그릭 요거트가 건강이나 영양학적인 부분에서 훨씬 우수하다. 특히 그릭 요거트는 2008년 미국의 전문 건강 매거진 헬스에서 선정한 세계 5대 건강식품이도 하니 이왕이면 건강한 요거트를 먹는 것이 좋다. 함께 곁들이는 재료에...
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요거트 많이 먹으면 살 찌나요? 2018.08.25해당카페글 미리보기
종류에 따라서 여러 가지 맛을 냈고 칼로리 또한 천차만별이죠. 결국 중요한 것은 '어떤 요거트'를 고르느냐입니다. 출처...단편적으로 설명할 수는 없다. 요거트를 선택할 때도 당류가 추가적으로 함유된 요거트 외에 플레인, 무지방으로된 요거트를...
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이젠 집에서 만들어먹자 ~ 홈메이드 블루베리요거트아이스크림 2012.06.16해당카페글 미리보기
제품 플레인사용시에는 거즈같은데 받쳐서 물을 좀 빼고 사용해 주셔야 할듯하네요 *저는 10년전에 산 요구르트기계를 가지고 지금도 한주에 한통이상씩 만들어 먹고 있어요 작은컵말고 큰통에 한통씩 만드는게 쓰기도 먹기도 편하답니다 * 생크림과...
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촉촉함을 머금은 가벼운 부드러움의 넌..**요거트 케이크 2011.08.09해당카페글 미리보기
flour), 플레인 요구르트는 시판 요구르트 사용했어요. * 후끈한 오븐은 160도 예열 가스오븐 준비입니다. step 1. 사용할 베이킹틀 바닥에 제누아즈를 모양에 맞게 잘라 넣어준 후, 틀보다 조금 높은 높이로 유산지를 재단하여 둘러줍니다. * 제리씐 미리...
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그리스요거트 2013.07.02해당카페글 미리보기
지방은 0% !!! 대~~~~박 !!! 그리스 요거트라는 요놈~ 맛은 그냥 플레인요거트랑 똑같아요. 오늘 그래서 얼린 바나나 50g 이랑...오늘 200g 먹었으니 단백질 16g을 흡입함. ^ㅅ^ 그런데도 칼로리가 104 kcal + 바나나 48kcal + 베리베리 밖에 안됨. 내일...
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요거트치즈케익 2011.05.09해당카페글 미리보기
그 식감은 거의 치즈케익과 흡사합니다~ 그냥의 치즈케익은 칼로리 부담이 꽤 느껴집니다. 그러나 이건 아주 가볍습니다 ㅎㅎㅎ...풍기지는 않지만 만들어보시면 반하실겁니다^^ [ 재 료 ] 플레인요거트 (요플레) 190~210 그램 - 이건 10~20그램 차이가 나...
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화제의 ‘호떡+요거트’ 꿀조합, 다이어트한다면 이렇게 2021.04.20해당카페글 미리보기
이점을 최대한 누릴 수 있으며, 기존 요거트보다 칼로리가 낮아 다이어트시에도 부담이 적죠. 출처123rf 국내에서는 ‘후디스...전통 홈메이드 농축 방식을 적용한 제품이에요. (플레인 / 무설탕저지방 / 콜라겐 /유기농으로 구성) 최근에는 건강 트렌드...
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건강정보 2023.10.28해당카페글 미리보기
등 칼로리가 높은 달콤한 간식류 2. 스테이크, 삼겹살 등 육류 위주의 식사 3. 단백질 쉐이크 4. 땅콩류 5. 치즈나 베이컨을...주스 3. 냉장고 속 야채들을 모은 샐러드 한 접시 4. 저지방 요거트 한 컵과 딸기 5개 5. 당근과 오이 등을 손으로 집어먹기...
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요거트만 있다면 배고프지 않을 수 있어 2019.04.12해당카페글 미리보기
요거트는 칼로리와 지방이 엄청나므로 피하는 게 좋다. 추천 브랜드: 쏘 딜리셔스 4 캐슈 요거트 우유 성분이 들어 있지 않으며, 지방 함량도 아몬드밀크 요거트의 반밖에 안 된다(그러나 여전히 다른 3개 제품보다는 높다). 설탕도 함유되어 있지 않다...
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아침 챙겨 먹으면 우리 몸에 생기는 '놀라운' 일 2023.06.10해당카페글 미리보기
달걀, 플레인 요거트, 견과류 등이 해당됩니다. 또 액체 형태가 아닌 고체식이어야 하는데 씹을 수 있는 음식을 먹어야 금방 배가 꺼지지 않고 포만감을 지속시켜 주기 때문입니다. 과일주스는 어떨까? 일주일에 3회 이상 아침을 먹으며 과일주스를 마시면...