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“굶기만 하면 더 비만해져…살찌는 진짜 원인은” 2024.06.05해당카페글 미리보기
살을 빼는 것이 아닌 날씬한 몸매를 유지하고자 다이어트를 하는 경우가 많은데요. 이 경우 적게 먹거나 굶으면서 근육 감소로...해도 챙겨 먹는 게 부실하면 근육이 붙지 않죠. 만약 운동도 안 하고, 다이어트를 한다고 부실하게 챙겨 먹는다면 오히려...
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점심 먹고 20분만 ‘이것’ 해보세요… 뱃살 빠지는 데 특효 2024.05.14해당카페글 미리보기
뱃살을 빼는 데 도움이 된다./사진=클립아트코리아 뱃살은 외관상 보기 좋지 않을 뿐 아니라 건강에도 좋지 않다. 하지만 유독...피하지방과 장기 사이에 끼어있는 내장지방으로 구성된다. 내장지방이 피하지방보다 더 해롭다. 피하지방은 장기에 별다른...
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복부비만과 뱃살 빼기의 모든것(복부 비만의 위험성1) 2024.04.24해당카페글 미리보기
비만은 피하지방형보다 훨씬 위험하다. 내장지방이 많으면 혈액에도 지질이 많아져서 심장과 혈관에 부담을 준다. 그 결과...① 운동부족: 복근은 운동을 따로 하기가 힘든 부위이고 운동이 부족하면 복근의 약화를 초래하여 복부지방의 원인이 된다. 오래...
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체지방이 늘어나는 이유/체지방을 빼는 방법/체중감량할때 2024.03.05해당카페글 미리보기
되요. 그 다음은 운동부족이예요. 남성보다 여성이 체지방량이 많은데 그 이유가 여성이 활동량, 운동이 적고 기초대사량이...거의 없고, 섭취하는 열량에 비해 소모되는 열량이 적을 때 피하지방이 과도하게 쌓여 부분비만을 일으키기도 해요. 더불어...
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내장지방 빼는법 -뱃살빨리빼는법/뱃살빼는음식/내장비만운동법 2015.07.24해당카페글 미리보기
내장지방 빼는법 -뱃살빨리빼는법/뱃살빼는음식/내장비만운동법 뱃살, 과연 날씬한 몸매 가꾸기에만 문제가 되는 것일까 지방이...지방도 다른데, 피부 바로 밑에 피하지방보다 보통 내장지방이라 일컬어지는 복강지방이 그것이다. 내장지방은 임산부처럼...
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추운겨울 복부비만 관리에 도움주는 단월드 장운동 운동 2024.01.18해당카페글 미리보기
체온 유지에 필요한 피하지방이 팔, 다리에는 감소하고 복부 쪽으로 집중되게 되어 추위에 더욱 취약해질 수 있기 때문에 '나이...아랫배에 힘을 주어 의도덕으로 밀고 당기기를 반복하는 동작으로 복압력을 높여주고 변비 예방과 함께 뱃살을 빼는 데...
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제목 (356) 질풍지경초(疾風知勁草)란 말 아시나요? 2024년 1월 19일 금요일 아침입니다. 2024.01.18해당카페글 미리보기
잘해도 운동을 하지 않으면 혈당을 낮추기 어렵습니다. 식후 30분 산책. <엘리베이터>보다는 계단 오르기 대중교통 이용하기. ● 저녁식사를 일찍 하고 출출한 채로 잠든다 자는 동안 혈당이 계속 내려가면서 잠이 당뇨병을 예방해주는 효과를 볼 수...
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뱃살 빠지는 음식vs뱃살에 독이 되는 음식 2024.01.11해당카페글 미리보기
뱃살 빼는 데 도움 주는 음식 1. 콩 섬유질과 단백질이 풍부한 콩은 체중 관리에 중요한 역할을 하는 식품. 칼로리가 높지 않고...배고픔을 덜 느낀다. 또한 인슐린 분비를 억제하고 배에 피하 지방이 쌓이는 것을 억제한다. 3. 껍질 벗긴 닭가슴살 쇠고기...
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지금까지 연구한 안전한 다이어트에 대한 한의학 처방 2024.01.02해당카페글 미리보기
지방이 피하에 쌓여 뚱뚱한 형태가 아닌 내장에 지방이 쌓여 겉보기로는 말랐으나 체지방률에서 비만을 나타냅니다. 특히 복부에...엄청난 스트레스가 될 수도 있습니다. 다이어트, 즉 체중감량이 힘든이유는 꾸준함, 운동의 힘듦, 식단의 맛없음 등등의...
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살 을 빼야 하는 진짜 이유 2023.12.30해당카페글 미리보기
04:09 피하 지방의 역할 내장 지방의 역할들이 조금씩 다릅니다. 근데 내장 지방의 경우는 빨리 분해되고 에너지원으로 써야 되니까. 빨리 분해돼서 혈액 속을 빨리 떠다니기 때문에 여러 가지 질병을 잘 일으킵니다. 그래서 내장지방이 많은 경우가 건강...