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L4,12/27, 필라테스 강지은, 링1(복습레포트) 2017.12.27해당카페글 미리보기
1. Leg stretch (single, double) - 지도법 (싱글) 슈파인 자세에서 링을 가슴앞에서 잡고 시작. 마시고 내쉬며 뉴트럴 상태. 다시 마시고 내쉬며 니플룻하고, 암플룻도 한다. 마시고 링압착하여 상체들어올리고, 내쉬며 한쪽다리 45도 아래로 스트레치...
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소도구 필라테스(Tool Pilates) | 링(Ring) - 배소영 교육강사 2021.05.24해당카페글 미리보기
| 제목 | 소도구 필라테스 (링) - Tool Pilates (Ring) | 설명 | 소도구를 이용한 필라테스 지도법. 링을 적용한 동작설명과 실습으로 모던필라테스 교육생들의 그룹레슨 스킬 향상을 위한 소도구 활용방법 교육입니다. | 강사 | 배소영 교육강사 | 일시...
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폼룰러랑 필라테스 써클(링) 구매 했는데 운동법 부탁드려요~!! 2015.04.03해당카페글 미리보기
집에서 혼자 운동해보려구 폼룰러랑 필라테스 써클(링) 구매 했는데 운동방법을 잘 모르겠어요.. 폼룰러는 한번 써봤는데.. 책자나 이미지파일 가지고 계신거 있으시면.. 메일로 부탁드릴께요!! 미리 감사해요 ^^
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운정신도시 (서울/일산근접) 복싱장 매매합니다 (요가,필라 최적) 2024.07.02해당카페글 미리보기
합니다. 중간에 전화받기힘드니 *** **** **** 문자주시면 확인후 바로연락드리겠습니다. 센터가 복싱장이기는하나 링이없고 요가나 필라테스로 사용하시기가 좋습니다. 샤워장과 인포가 따로 있구요. 시설이보고싶으신분들은 문자주시면 보내드리겠습니다...
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요즘 승모근 너무 아픈데 필라테스랑 스트레칭만으로는 한계 있지???경락이 낫나??? 2023.11.04해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 가슴도 몸에비해 큰편이라 더 그래...특히 한쪽이 존나 뭉쳐있어ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ필리테스링 스트레칭 꾸준히 해도 아프다..
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필라테스 레벨 2 원지혜 소도구(링,밴드) 수업계획안 2019.05.24해당카페글 미리보기
필라테스 소도구(링-매트) 수업계획안 강사 :원지혜 일시 2019년5월26일 소요시간 60분 대상 성별 : 여 나이 : 19세 직업 : 수험생 대상분석 : 운동부족으로 전체적인 근력이 부족함. 장시간의 공부로 인한 척추통증, 골반불균형, 어깨 통증 및 목통증이...