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전두엽 개선훈련 63. 제대로된 식사는 전두엽의 식량(영양학적 측면이 아닌 뇌과학적 측면) 2024.03.27해당카페글 미리보기
걷기나 등산 등 야외활동까지 겸해지니 요즘 건강이 더 체계화되는 느낌을 갖게 됩니다. 저는 늘 한식 위주의 식사를 적어도 하루에 두끼를 하고, 간식을 거의 하지 않으며, 이른 저녁식사 이후 야식하는 버릇이 없습니다. 어쩌다 저녁에 약속이 있어도...
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하루 식사 계획표 2022.09.16해당카페글 미리보기
하루 식사 계획표 ※ 하루 두끼 저녁은 금식하기 ★ 아침 1 따뜻한 물 한컵마시기 2 사과두쪽 3 삶은 계란2개 4 (사과 당근 양배추 올리브유) 주스한컵 4 요구르트 1개 ★ 점심겸 저녁 1 잘먹기 (돼지고기상추쌈) 탄수화물 (골고루먹기) ★ 잠자기전 1...
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녹취문: 삼시세끼 성찬식의 효과인 영육건강_태승철 (고린도전서 11:17~34) 2022.08.29해당카페글 미리보기
이 예수님을 기억하는 가장 쉬운 방법은 음식을 먹을 때마다 예수님의 죽음을 떠올리는 것입니다. 사람이 살려면 하루에 한 끼든 두끼든 식사를 해야 합니다. 그 끼니를 이어갈 때마다 예수님의 죽음을 얹어서 기억함으로써 육체가 음식을 먹듯이 마음...
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살 덜 찌는 식사법 원리는?...몸 움직임이 관건 2022.11.07해당카페글 미리보기
비만 예방-신체 건강 위한 불변의 진리 야식이나 정상 식사와 상관없이 음식을 먹은 후 몸의 움직임이 거의 없는 시간대라면...열량 계산에서 더하기, 빼기와 같이 간단하다. 하루 두끼를 굶고 한끼를 먹더라도 바로 잠을 자면 음식으로 들어온 열량의...
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오늘 점심식사 전에 한국에서 먹었던 식사에 대해서, 정리를 좀 해 보았습니다. 2024.01.16해당카페글 미리보기
뷔페 두 방이나 2 - 3만원 대, 뷔페 세 방이 더 좋은 듯) 9. 길거리 음식 > 마아마아임. 가격이 아깝지 않는 것도 있고, 아닌 것...값. 집이나 회사에서 타먹는 게 편함. # 외식비 > 평균 한끼 1인당 10,000 - 25,000원 사이로 쓰는 듯 합니다. # 삼시 세...
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하루 다섯끼로도 모자라다 .. 푸짐해서 .. 더 화려한 전주 밥상-진미요리14 2023.12.05해당카페글 미리보기
하루 다섯끼로도 모자라다 .. 푸짐해서 .. 더 화려한 전주 밥상 일일오끼 - 전북 전주 전주비빔밥은 화려하고 푸짐한 게 특징이다. 육회·황포묵·콩나물·대추·은행·표고버섯·밤 등 적어도 15가지 이상의 재료가 들어가야 한다. '갑기회관'의...
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해가 짧은 동절기/한 끼는 죽 2024.01.13해당카페글 미리보기
사랑방으로 이동하는 아침 생체에 주는 가벼운 스트레스로 하루가 시작된다 사랑방실내가 너무 추운 날은 움츠리는게 싫어 죽...비해 점심은 비교적 빨리먹어야 저녁밥이 늦어지지않는다 작년까지만해도 두 끼만 먹고 간식으로 밤이나 고구마를 먹었는데...
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하루 두 끼 식사 1주년 기념행사 2007.03.21해당카페글 미리보기
있을 겁니다. 조카가 그러대요. 몸이 가벼워지니 움직이고 싶다고요. 언제 한 번 이 놈 감량기도 함 들어보고 싶어요. 하루 두 끼가 내 전체 생애에 어떤 영향을 줄련지 모릅니다. 다만, 우리 식단과 식사 법 따위가 긍정적으로 변했고 영양 실조든 다른...
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10년 젊어지는 식사법 공개 … 방법은? / 아산병원 노년내과 교수 2023.12.21해당카페글 미리보기
말했다. "두 번째 식사법은 과식하지 않는 것"이라며 "80% 정도의 포만감으로 먹어야 한다"고 강조했다. ◇단순당, 혈당 상승 원인 ◇ 단순당의 지나친 섭취는 노화를 촉진한다. 당분을 섭취해 혈당이 오르면 '최종당산화물'이 몸속에 쌓이게 되는데, 이들...
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**부부관계의 횟수와 일일일식 비판 하루 두끼 식사 ** 2013.04.20해당카페글 미리보기
부부관계의 횟수와 일일일식 비판 하루 두끼 식사 고대 그리스의 입법가인 솔론은 부부의 의무를 거르지 않기 위해서는 한 달에 3회 라고 했다. 종교가인 마틴 루터는 주 2회 연 104회라고 했다. 영국인이 평생 동안 하는 섹스 횟수는 통계학자 찰리...