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2024-0518 병의원순례후 518의 꽃을 추모하며 등산 및 3만보걷기 제1화 개화산 2024.05.24해당카페글 미리보기
포함) 시간나는대로 조금씩 조금씩 기억나는대로 연재하여 보려고 합니다 제1화 : #개화산 집~가라뫼 미르피부과 비뇨기과~신세계안과~행신초교 버스정류장에서 버스로 강서구 개화동 119안전셴타에서 내려~개화산~큰고개~꿩고개근린공원 오늘은 느긋...
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더불어숲작은도서관 맨발걷기 동아리 <맨발덕분에>👣 2024.05.07해당카페글 미리보기
맨발걷기, 일산해수욕장 오늘 교육감님 맨발 걸으러 나오셨어요. 바닷가 걸으며 태준이랑 천쌤 나라이름 말하기 배틀시작.. ㅎㅎ...나라네요 ㅎㅎ 그러고보니 천쌤이 사회쌤이셨지요.^^ 나라이름 말하다가 15초 세계사 시간인줄.. 태준이가 🇲🇲 미얀마 라고...
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하루 5분운동 만보 걷기보다 더 효과 좋아요!!! 2024.03.08해당카페글 미리보기
만보걷기보다 효과좋은 하루5분 전신운동 소개할게요~♡ 저장하고 꼭 따라해봐요. 주말에 약속도 있고 맛난것도 많이 먹는데 운동할 시간 내기가 어렵다면 이 운동 추천해요~! 5분이라 우숩게 보기 어렵다는거 우리 인친님들 잘 아시쥬? 운동 할 때 5분은...
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[윤희영의 News English] 걷기 운동, 속도보다 더 중요한 것은? 2024.04.04해당카페글 미리보기
지속적인 시간 동안 활발하게 걷는 능력(ability to walk briskly for a sustained length of time)이 중요하다. 활동량과 강도...것보다 오르막 시속 2㎞가 더 낫다. 미국의 건강 매체 ‘The Healthy’에 따르면, 걷기 운동을 하는 지형(地形·terrain)도...
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<걷기만 해도 병이 낫는다> 생로병사의 비밀 제작팀, 홍정기 지음 #걷기 #건강 2024.03.17해당카페글 미리보기
애쓰는 시간을 갖는데 도움이 되었다. 그럼에도 불구하고 몸과 마음의 건강을 위해 가장 쉽게 시작할 수 있는 것이 걷기이다. 몸이 조금이라도 불편하거나 아프다면 걸어라. 마음이 불안하다면 걸어라. 걷기는 남녀노소 누구나 건강을 위해 할 수 있는...
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제217차 모임-- 하늘공원 메타세콰이어 숲길 걷기 2024.04.26해당카페글 미리보기
길 걷기 모임일시 : 2024. 05.04. 집결장소 : 서울 월드컵역 3번출구(홈플러스 앞) 집결시간 : 오전 10시(하절기가 다가와 30분 앞당김) 조석으로 차가운 바람이 성큼 다가오는 춘풍을 시샘하더니 이제는 그 힘을 다한 모양입니다. 저녁에는 급격히...
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힐링 명상🍀2일차🧡화요일 ㅡ가벼운 전신 스트레칭 ㅡ스트레스 해소ㆍ걷기명상 ㅡ요가_니드라 휴식법 2024.03.29해당카페글 미리보기
이건 걷기는 아니고 숲속 빗소리 명상입니다 🎵세콰메타세콰이어 숲속 빗소리 양평 들꽃수목원 ㅡ8시간 https://youtu.be/CpPcC9kvsro?si=W6wS7dNnFAatRy8J 🎵폭포소리~~ 😄😄😄 가슴아 시원해져라~~ https://youtube.com/shorts/lt-5-5VNpRU?si...
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[오후 걷기] 2024.04.10(수) 현충원~동작충효길 걸어요 2024.04.11해당카페글 미리보기
탄신일이라 빨간날 하루가 또 기다려집니다 .^^ 진여문을 통과하면서 오늘 일정을 마칩니다. [이수님 제공] 누군가의 뒷모습도...두장을 잘걷자님께서 카드를 .. 와아~맛있게 잘 먹었습니다!! (두손모아) 꾸벅~^^ 백조님께서 차를 사주셨습니다^^ 감사...
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[다르게.새롭게.깊게]4월 23일/24일_하루하루가 아쉬워서 더 소중한... 2024.04.24해당카페글 미리보기
있었는데... 두 그릇만 먹어 아쉽다' 였네요^^ 비도 부슬부슬 내리고, 깜깜한 밤에 학교는 겁이 많은 동무들에게 을씨년 스러웠나봐요. 비명 지르는 소리를 장로님도 들으셨다고 하네요. 저녁 밥모심 하고나서 셋이 어울마당때 무얼 한다고 준비하고는 밤...
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미국 뉴욕 맨해튼 미드타운 걷기여행 2024.03.24해당카페글 미리보기
현지시간 같은 날 09시 50분 JFK(존 F 케네디) 국제공항에 도착하는 12시간 비행이 다. 혹시 수술한 전립선에 문제라도 생길까 봐 동네 비뇨기과 병원에 가서 뉴욕 여행 가는데 필요한 안전 검사와 처방을 받았다. 노인들한테는 장거리 비행이 끔찍한 일일...