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계란노른자 콜레스테롤 생각하면 먹지마라? 2023.06.16해당카페글 미리보기
역시도 몇번은 아깝게 노른자는 먹지 않고 흰자만 먹었던 기억이 있는데요 이제는 구별없이 ~ 챙겨 드셔도 좋겠습니다 계란 노른자 속 레시틴 노른자 속에 콜레스테롤이 들어 있는 것은 맞습니다 다만 콜레스테롤만 들어 있는 것은 아니고 레시틴도 함께...
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▶ 음식 건강 이야기계란을 더 많이 먹어야 하는 5가지 이유-21 2023.03.29해당카페글 미리보기
의사에게 당신이 필요한 정확한 수치를 의논해 보시라). 세 개의계란으로 스패니쉬 오믈렛을 해서 먹거나 스크램블 에그로, 또는...포치드(살짝 끓는 물에 넣어 익혀 먹는 방법)로 해서 먹으면 몇 시간 동안은 계속 배가 부를 것이다. 5. 유방암 예방...
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계란과 같이 먹으면 좋은 음식 2023.03.10해당카페글 미리보기
수백만 개가 있는데 그 지방막을 안정화시키기 위해 콜레스테롤이 많은 구조로 되어 있기 때문입니다. 과거 미국에서는 콜레스테롤이 문제가 되자 1950년부터 계란의 소비를 줄였습니다. 그럼에도 심장병은 증가만 하였습니다. 왜 그럴까요? 이는 전제가...
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어자국 꽃차 띄워 계란을 삶으면^ ^ 2023.02.10해당카페글 미리보기
어자국 꽃차 몇 개 띄워서 계란을 삶으면 비린내 1도 안 나요~^ ^ #특급비법 #요리비법 #꽃차활용법 #어자국꽃차 #계란삶기 #달걀삶기 #삶은계란 #계란으로바위치기 #시지푸스의꽃 #풉🤭🤭🤭
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하루 몇 개가 적당?…달걀에 대해 몰랐던 4가지 2022.10.28해당카페글 미리보기
하루 몇 개가 적당?…달걀에 대해 몰랐던 4가지 흰색이나 갈색이나 차이 없어 달걀은 각종 영양소가 풍부한 ‘완전식품’이다. [사진=게티이미지뱅크] 달걀은 여러 가지 영양소를 포함하고 있는 ‘완전식품’이다. 달걀에는 양질의 단백질과 각종 무기질...
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삶은계란 몇 개에 30g 채울 수 있죠?? 2007.04.30해당카페글 미리보기
보통 하루에 네번 나누어서 단백질 보충제 섭취하자나여?/ 저같은경우도 30g 씩 네 번 나누어 먹는데 세번은 단백질 보충제로 섭취하고 자기 전에 마지막 한 번 은 계란으로 먹으려고하거든요?? 그럼.. 계란 몇 개를 먹어야 30g 채울수가있나여?
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삶은 달걀 다이어트 식단 주의사항 2022.09.02해당카페글 미리보기
함께 하루에 3회 이상 완숙된 계란을 먹는 식사법이다. 2. 다이어트 중 허용되는 음식 삶은 계란 다이어트를 하면서 무칼로리 음료는 마셔도 된다. 물과 무가당 차, 커피가 여기 포함된다. 시금치, 케일, 브로콜리, 피망, 애호박, 토마토 등 채소, 레몬...
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하루에 계란 몇개 먹어야 좋은가~? 2009.11.11해당카페글 미리보기
계란, 하루에 몇 개 먹어야 좋을까? 완벽식품으로 불리는 몸에 좋은 계란 - 계란 1개에 들어있는 콜레스테롤 양은 0.23g에 불과 - - 어린이는 두뇌 발달, 어른들은 치매 예방에 좋은 계란 - 병아리를 성장시키기에 충분한 만큼의 영양소를 지닌 완벽한...
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하루 몇 개가 적당?…달걀에 대해 몰랐던 4가지 2022.10.18해당카페글 미리보기
한 개 정도의 달걀 섭취를 권장한다. 전문가에 따라 하루에 3개까지는 괜찮다는 의견이 있다. △갈색이 흰색 달걀보다 건강에 좋다? 갈색 달걀과 흰 달걀은 영양학적으로 차이가 없다. 껍데기 색깔은 해당 알을 낳은 닭의 품종에 달려있다. '단, 암탉이...