카페검색 본문
카페글 본문
-
인류가 우유를 마시기 시작한 시점은? 2022.11.01해당카페글 미리보기
70%는 권장량보다 칼슘을 부족하게 섭취하고 있다. 칼슘은 어린이의 뼈와 치아 성장과 노인의 골다공증 예방에도 필수적으로...영양소다. 공주대 김선효 교수팀이 시행한 에 따르면 우유 속에는 칼슘이 100㎖ 당 평균 105㎎으로 풍부하고, 필수 아미노산도...
-
아마씨의 효능/아마씨 기름의 효능/아마씨 하루 섭취 권장량/아마씨 보관방법/주의사항 2016.12.06해당카페글 미리보기
섭취 권장량을 넘지 않도록 한다. 하루 10g~16g정도 먹는 것이 적당하다, 티스푼으로 2스푼 정도면 충분하다.(오메가3로 유명한 고등어의 44배 함유) 숟가락으로 계량하면 밥 숟가락에 아마씨를 넣고 수북하게 담으면 15g 정도이고, 수북하게 담은 후...
-
♥하루 우유 2잔`으로 뼈 건강 챙기세요♥ 2019.11.22해당카페글 미리보기
일일 권장량의 98%가 들었다. 보충제보다는 자연 식품으로 섭취하는 게 더 효과적이다. 일반 칼슘보충제의 칼슘흡수율은 40%에 못 미치지만, 우유는 70%에 달한다. 65세 이상 여성 7982명을 대상으로 실험했더니, 칼슘보충제를 섭취했을 때 신장 결석...
-
우유 속 유지방이 비만 위험을 낮춘다 2016.05.18해당카페글 미리보기
당은 청소년기 비만과 전혀 관련이 없다는 가톨릭대의 연구 결과도 지난 2월 발표됐다. 한국인, 하루 2~3잔 먹으면 적당 한국인의 하루 우유 권장량은 2~3잔이다. 이해정 교수가 연구한바에 따르면, 어린이(2~11세)와 성인(19~64세)은 매일 우유 2...
-
16개월 여아의 우유 권장량은??? 2006.04.23해당카페글 미리보기
먹인다고 먹이는데...살이 안찌네요.. 맘들은 지금 얼마나 딸에게 먹을것을 주나요.. 참고로 저희딸 우유는 하루에 2~3개 아가랑 콩이랑 2개에 생우유1개 먹입니다. 그리고 아침 점심 저녁 조금씩 먹이고 있고요.. 틈틈히 요플레..사과..과자.. 그렇게...
-
영양소의 하루 권장량 2007.03.05해당카페글 미리보기
50세 1일 권장량 2500 kcal 9 kcal 15~20% - 42g~56g 하루 90분~120분(운동시) 3000 kcal 9 kcal 25~25% - 67g~835g 6. 무기질...398mg,순두부= 200g= 240mg) 인: 섭취권장량은 700mg이다.(콩= 50g= 255mg, 우유= 200g= 180mg, 콜라= 1캔= 38mg) 철 : 섭취...
-
16개월아기들 분유,우유 권장량이 있나요? 2009.01.21해당카페글 미리보기
위드맘3단계)+생우유(남양 아인슈타인 베이비)를 반반씩먹이고 있습니다. 하루에 두제품 합해서800~900cc정도 먹는데?... 넘...넘 많이 먹는것도 걱정이네요^^ 혹시 16개월에 맏는 권장량이 있나요? 이제 분유를때야할까요? 아님 같이 썩어 먹이도 관계...
-
건강식품 하루 섭취 권장량 2011.05.31해당카페글 미리보기
섭취 권장량 건강의 해답은 먹을거리에 있다. 특히 항산화물질로 항암 효과가 높은 비타민과 미네랄 등은 식품을 통해서만 보충할 수 있어 반드시 체크해야 한다. 활기찬 하루를 위해 반드시 섭취해야 할 건강식품의 양. ◆ 브로콜리 | 하루 ½컵분...
-
해당카페글 미리보기
-
< 장수하는 생활습관 6가지 > 1. 하루 칼로리 제한 하루 섭취 권장량은 2000칼로리를 넘지만 연구에 따르면 1400~2000칼로리 정도로 제한할 때 심장이 건강해 2019.03.05해당카페글 미리보기
섭취 권장량은 2000칼로리를 넘지만 연구에 따르면 1400~2000칼로리 정도로 제한할 때 심장이 건강해진다. 15년 정도 젊은 상태의 심장을 유지할 수 있다는 것이다. 미국 루이지 폰타나 교수는 “얼마나 먹느냐 못지않게 어떤 영양분으로 칼로리를...