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단백질의 하루 섭취량 2012.03.01해당카페글 미리보기
통밀빵 한 조각에는 3.5~4 그램이 들어 있고, 몇개의 호도, 브로커리 2컵, 그린콩 1컵, 익힌 콩나물 1컵에는 각각 15그램의 단백질이 들어있습니다. 1964년, 로즈박사는 단백질 섭취량은 하루에 18그램으로 충분하다고 발표했습니다. 1971년, 헤그스테드...
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호두(walnut)의 효능 효과.....하루 한줌의 기적! 2022.08.29해당카페글 미리보기
도움을 준다. 포화 지방산은 나쁜 지방, 불포화 지방산은 좋은 지방으로 생각하면 편리하다. ● 주의 사항 1) 호두의 적당 섭취량은 하루 3-9알 정도이다. 본초강목(本草綱目)에서 “호두의 성질은 뜨거워 신장과 폐에 들어갈 수 있으니, 정기가 허해서 속...
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호도와 아몬드 2023.08.03해당카페글 미리보기
섭취하는 것은 괜찮지만 출혈성뇌질환의 가족력이 있고, 위험도가 높으면 삼가하는 것이 좋다고 한다. 호두의 부작용이 없는 하루 적정 섭취량은 2~3개 이다. 임헌선 기자 XX@XX 아몬드의 효능 1. 두뇌 발달 아몬드에 다량 함유되어 있는...
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몸에 좋은 ‘이 견과류’… 많이 먹었다간 탈모 위험 2023.09.20해당카페글 미리보기
실제 농촌진흥청 국가표준식품성분표에 따르면 호두의 열량 역시 688kcal(100g 기준)에 달하기 때문에 하루 권장량을 지켜야 한다. 호두 하루 섭취량은 10개로, 한 번에 다량 섭취하는 것은 피한다. 적당량의 호두 섭취는 두뇌 건강 측면에서 도움을 준다...
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호두효소액 추출시기, 섭취량 문의 2013.11.06해당카페글 미리보기
8월 30일 경 담궜는데 얼마나 있다가 추출해야 하는지 궁금해서 문의합니다. 호두파시는 분은 50일 정도 지나면 된다고 하는데 확신이 없어 아직 그대로 두었습니다. 언제 걸르면 될까요??? 그리고 호두효소액은 하루에 얼마나 먹어야 하는지 아주 궁금해요.
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아몬드의 효능과 하루 섭취량 2012.03.13해당카페글 미리보기
페이스트로 페이스트리와 전통과자인 마지팬을 만든다. 아시아에서는 육류·가금·생선·채소 요리 등에 넣어 먹고 있다. 하루 섭취량 : 아무리 좋은 것도 과유불급이라고 적당량을 취해야 합니다. 견과류의 하루 적정 섭취 권장량은 1일 25g 정도로, 호두...
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아버지표, 국내산 호두 구경하고 가세요 2020.01.04해당카페글 미리보기
도움 ◇ 피부 노화 방지 및 심장 건강에 좋은 효능 ◇ 생식기능 강화 등등등 2. 호두의 섭취량은 ************************* ◇ 하루 섭취량은 7개 정도 적당합니다. 3. 호두의 보관방법 ************************* ◇ 가능한 공기 접촉을 피하고, 습기가...
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하루섭취량이 많은건가요?? 2012.11.23해당카페글 미리보기
5시30분-두부또는 닭가슴살, 고구마 2~3조각, 야채물에?볶아서, 작두콩자반15개정도,다시마, 양배추 간식9시~10시사이-호두5, 아몬드7개 점심12시30분-닭가슴살100g,작두콩자반3개,고구마2~3조각, 플레인요구르트(종이컵에한컵),블루베리5개 간식 3시~4...
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님들의 견과류 하루 섭취량은? 2005.05.27해당카페글 미리보기
하루 얼마씩 드세요? 적당량은 얼만가여? 저 같은경우는, 호두 (2알) 잣 (대략30알) 해바라기씨(대략30알) 검정콩(50~60알 정도) 먹다보면 끝없이 먹을수도 있겠는데 (아직 입덧전이라..) 뭐든 과하면 안좋을거같아서요.. 락앤락 젤 작은 용기(간장 종지...
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호두의 효능과 부작용 2017.04.04해당카페글 미리보기
견과류에는 ALA가 함유돼지 않았으며, 피칸에는 소량의 ALA가 들어 있다. ALA가 다량 함유된 견과류는 호두가 유일하다. 적당한 호두 섭취량은 하루 세 알에서 아홉알 정도다. 체중감량을 목표로 하는 사람은 이보다 더 적게 먹는 것이 좋다. 호두의 효능...