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가을이 가기 전 꼭 맛봐야 할 4가지 2015.10.28해당카페글 미리보기
물오른 맛과 영양소를 자랑하는 가을 제철 음식으로 몸의 양기를 보하고, 가을 햇볕을 쬐면 건강이 저절로 찾아온다. 한국건강관리협회 서울서부지부 자료를 토대로 가을이 가기 전에 꼭 먹어봐야 할 제철음식을 알아봤다. ◆배=사과와 함께 대표적인 가을...
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가을이 가기 전 꼭 맛봐야 할 4가지 2014.11.01해당카페글 미리보기
물오른 맛과 영양소를 자랑하는 가을 제철 음식으로 몸의 양기를 보하고, 가을 햇볕을 쬐면 건강이 저절로 찾아온다. 한국건강관리협회 서울서부지부 자료를 토대로 10월에 꼭 먹어봐야 할 제철음식을 알아봤다. ◆고등어 고등어의 산란기는 여름이다...
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물물물 2013.09.03해당카페글 미리보기
진하게 끓여 과다하게 마실 경우, 이뇨 작용이 심해지는 등 부작용이 나타날 수 있기 때문이다. (도움말 = 한국건강관리협회 서울서부지부) 차는 교수님과 의논하고 드세요!! ◎물의 효능 ●대뇌 활력을 유지하여 기억력을 향상시켜주고 저항력을 키워...
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코 막힘과 연관 있는 질병 3가지 2022.03.06해당카페글 미리보기
감기나 비염으로 인해 생긴다고 생각하는 경우가 많다. 그러나 코 막힘은 다양한 질병이 원인이 될 수 있다. 한국건강관리협회 서울서부지부 자료를 토대로 코 막힘과 연관 있는 질병 4가지에 대해 알아본다. ◆알레르기성 비염 알레르기성 비염은 특정...
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지방간 2023.04.05해당카페글 미리보기
황달 등의 증상이 나타났을 때는 이미 간 기능이 손상됐을 가능성이 크다. 따라서 지방간부터 치료해야 한다. 한국건강관리협회 서울서부지부는 지방간을 예방하는 생활습관을 소개했다. 1.식사는 적은 분량으로 자주 먹는다 2.적정 체중을 유지한다 3...
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위 건강을 위해 먹어줘야 할 좋은 식품들 2014.07.28해당카페글 미리보기
14% 줄일 수 있다는 연구결과도 있다. 이렇게 짜거나 탄 음식은 피해야 하지만 위 건강을 위해 먹어야 할 것들도 있다. 한국건강관리협회 서울서부지부 자료를 토대로 위 건강에 도움을 주는 식품을 알아봤다. ◆옥수수=위와 장을 튼튼히 한다. 소화효소...
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퇴행성 관절염, `스트레칭`으로 관리하자 2014.09.26해당카페글 미리보기
통증, 부종, 염증뿐만 아니라 관절 변형 및 운동 장애까지 불러오는 질환이다. 퇴행성 관절염의 예방에 대해 한국건강관리협회 서울서부지부 이대일 원장은 다음과 같이 언급했다. 퇴행성 관절염의 초기 통증은 고정된 자세에서 몸을 움직이기 시작할 때...
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이유없이 피곤하고 예민하다면? '갑상선 질환' 바로 알기 2019.11.27해당카페글 미리보기
나타나 더욱 주의가 필요한데요. 그래서 오늘은 갑상선 질환의 증상과 원인을 살펴보고 또 어떻게 치료하는지 한국건강관리협회 서울서부지부와 함께 알아보도록 합시다. 갑상선은 방패 모양의 샘이라는 뜻으로 목 앞부분에 위치한 우리 신체에서 가장 큰...
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관절 녹아내리기 전에 치료 2020.07.14해당카페글 미리보기
것이 쉽지 않다. 이는 류마티스 계통의 면역질환인 류마티스 관절염에도 해당되는 이야기이다. 이와 관련해 한국건강관리협회 서울서부지부가 류마티스 관절염에 대해 상세하게 소개했다. 류마티스 관절염은 손과 발 등의 작은 관절에 주로 염증이 생기는...
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‘고혈압’ 예방하는 올바른 생활 습관 2016.09.05해당카페글 미리보기
질환과 내분비 질환을 통해 유발될 수 있고, 대부분의 경우 특별한 원인을 찾을 수 없는 본태성 고혈압이다. 한국건강관리협회 서울서부지부 건강검진센터 최중찬 원장은 “고혈압은 자체로 인한 증상보다는 고혈압에 의한 장기의 손상으로 증상이...