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[약후조공] 키 178 몸무게 76 다이어트, 운동 및 식단 체크해주실분? 2018.07.26해당카페글 미리보기
떠라구요..).. 더 늘릴생각입니다. 식단은 귀리+우유, 프로틴 1숟갈, 현미밥(햇반기준 1공기), 삶은계란2개, 계란후라이1개...살 100g 을 나누어 먹습니다. 예를들어 오전에 밥+후라이+귀리 먹엇으면 저녁엔 닭슴+삶계+프로틴+두부 먹는다던지 하루에 아침...
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파오후쿰척쓰 다이어트 한달차.. 2019.02.02해당카페글 미리보기
있는 파오후쿰척쓰.. 아침 : 레몬밤가루+따신물200ml + 볶은귀리2큰술+아몬드브리즈190ml 점심은 회사에서 주는 밥 쿰척쓰 일단...더 쿰척쓰 흰쌀밥이 다이어트에 안좋다고들어서 2주차부터 현미곤약밥150g 주문해서 쿰척쓰 너무 단백질 안먹는거같아 닭...
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[레시피모음]요리천사의 1,430 가지 레시피 한눈에 보세요~~ ♬ 2014.01.11해당카페글 미리보기
냉면, 개운하고 건강한 나홀로 점심 귀리 현미 바지락스프 만드는법, 귀리죽 만드는법 ,현미죽 만드는법 베이컨 덮밥, 한그릇...나는 죽 두부덮밥, 두부 데리야끼소스 덮밥. 건강 다이어트식 곤약 덮밥, 건강 다이어트 식~~쫄깃하고 맛나네요 무 버섯밥...
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곤약귀리밥 쟁였어요~ 2022.06.10해당카페글 미리보기
때 쌀밥 대신 귀리현미퀴노아 밥을 먹었어요. 한끼 혹은 두끼. (이번에 주문하면서 옵션을 잘못 선택 ㅠㅠ 원래 곤약현미퀴노아를 먹어요…근데 귀리도 나쁘지는 않아요) 살이 4키로 정도? 빠진 듯요. (건강방으로 가야하나 음식방으로 가야하나 잠깐 고민...
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*등잔밑 큰시장 월동준비 1탄-옌타이자유 6일 99,000원 2013.10.17해당카페글 미리보기
생각,.,,,,,,, 햇반을 먹고나서도 그 그릇을 버리지않고 깨깟이 씻어 이번에 가져가는게 6개?..... 밥(죽)그릇으로 쓰기는 그만이니까........ 지퍼팩...롤빽...검은비닐봉지.... 이의 용도를 설명?"하자면 글이 넘넘 길어질것같고....... 쑤세미에...
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콜레스테롤 낮추는 음식 10가지 2019.01.10해당카페글 미리보기
풍부한 음식으로는 콩, 곡류, 야채, 버섯, 감자,현미, 호밀,감자, 고구마 ,곤약 등이 있습니다. 콜레스테롤 낮추는 음식 5. 콩...있는 사포닌이 나쁜 콜레스테롤을 분해하는 작용이 있어서 밥을 할 때 콩을 반 컵 정도 넣으면 콜레스테롤 수치를 8...
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봄을 담은 한 끼 샐러드 2020.03.05해당카페글 미리보기
나온다. 귀리, 퀴노아 같은 다양한 곡식을 추가하거나 빵을 곁들여 먹을 수도 있다. 오직 드레싱으로 그 맛이 결정되던 샐러드가 재료의 영역을 넓히며 메인 자리에 올라선 것이다. 당당히 주연 자리를 꿰찬 샐러드지만 그 매력은 여전히 낮은 칼로리에...
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[우리마트] 주말 이벤트및 신규입고 안내입니다🤗 2019.09.20해당카페글 미리보기
먹고 칼로리는 낮추고 탄수화물 섭취량은 줄이고 포만감은 챙겨가고^^ 유통기한 임박 제품으로 50% 세일합니다 곤약 즉석밥 귀리 또는 현미 퀴노아입니당^^ 10. 분모자랑 중국 당면이 만나면 올킬입니다 #어쩜이래 #어쩜이렇게맛있어 #환상궁합 스페셜...
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다이어트 할 때 맘 놓고 먹는 음식 2018.12.26해당카페글 미리보기
톳밥, 현미곤약밥, 퀴노아 등 곡물 선택 또한 가능하다. S와 L의 두 가지 사이즈로 판매되고 테이크아웃도 가능한 일석이조의 편리한 건강 식당! 주소 : 서울특별시 서초구 강남대로79길 22 전화번호 : 02-540-4864 영업시간 : 평일 11:00~22:00ㅣ토요일...
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[동맥경화]당신의 혈관 울금가루로 원활히!!! 2008.01.16해당카페글 미리보기
꽁치구이 / 참치계란튀김 -탄수화물 식품 현미, 통밀 등 섬유소가 많은 도정이 덜 된 곡류와 잡곡, 감자, 고구마 등의 섭취를...무기질 식품 섬유질이 풍부한 감귤류, 사과, 바나나, 보리, 귀리 등을 충분히 섭취한다. 펙틴(과일, 쨈, 곤약), 만난(토란...