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"꼭" 현미식사 하세요! 2010.01.07해당카페글 미리보기
탄수화물, 칼로리가 낮기 때문에 건강식품으로 취급되기도 한다. 또, 씨리얼 식품으로 가공되기도 한다. '백미보다 농약이나...잔류할 가능성이 높다'라든가 '유기재배, 무농약, 저농약 현미가 안전하다'라는 설이 있으나 잔류농약 검사는 현미를 대상으로...
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겨울에 등산갈때 ...차가운 도시락이 싫죠?? 2012.12.10해당카페글 미리보기
선택하고 칼로리가 높은 음식을 섭취한다. 등반 시작부터는 구연산과 비타민 C, 과당, 아르기닌, 전해질이 함유된 음료수가 좋다...몸 상태에 맞게 주기적으로 에너지를 공급> 3. 오후 등반에는 밥·국수·감자를 오전 등반을 끝낸 직후에는 어떤 점심식사...
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살찌는 소리가 들려온다!습관 고치자 2009.07.07해당카페글 미리보기
줄이면 칼로리를 낮출 수 있다. 날계란 1개 60g, 79kcal 삶은 계란 약 80kcal 계란 프라이 약 100kcal 달걀말이 약 105kcal 스크램블드에그 약 135kcal ▣ 야식을 먹고 싶을 때의 단계별 대책 밤늦은 시간에 먹는 것은 고스란히 체지방으로 축적되고, 다음...
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등산식량 열량비교표 2007.07.27해당카페글 미리보기
발아현미 햇반 1 개 210g 315 kcal 햇반 흑미밥 1 개 210g 195 kcal 누 릉 지 1그릇 300g 140 kcal 김 밥 1 개 290g 460 kcal 쇠고기삼각김밥 1 개 190g 190 kcal 3분쇠고기 국밥 1 개 248g 375 kcal 3분쇠고기 덮밥 1 개 180g 90 kcal 3분 고기 덮밥 1 개...
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등산 식량 칼로리 비교표 2016.01.28해당카페글 미리보기
등산 식량 칼로리 비교표(밥종류.라면류.스프류.김치류.반찬류.양념류.국거리류.간식류.과일류.음료수류 등등) 밥 종류 [kcal...300 kcal 햇 반 1 개 300g 430 kcal 발아현미 햇반 1 개 210g 315 kcal 햇반 흑미밥 1 개 210g 195 kcal 누 릉 지 1그릇 300g...
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다이어트할 때, 밥 v 빵 어떤 것을 먹을 것인가? 2018.06.17해당카페글 미리보기
쌀밥보다 현미밥이 좋다고 하는 이유가 영양소도 풍부하지만, 정제도 덜 거쳤고, GI와 GL도 낮기 때문이다. 또, 지겹게 들었던 다이어트 식품인 고구마도 사실 칼로리는 감자보다 더 높다. (100g당 고구마 129 kcal / 감자 55kcal) 그러나 위에서 언급한...
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단백질의 이해 2011.09.20해당카페글 미리보기
생각합니다. 현미밥으로 3끼 식사를 하면(햇반 1.5개를 1끼로 할 때) 30g의 단백질을 섭취할 수 있고,두부 1/2모면 20g의 단백질을 섭취할 수 있습니다. 모두 50g이고, 각자 부족한 일부 필수아미노산을 감안하면 실제 유효 단백질량은 이보다 다소 적을...
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NON-GMO 원료만 사용한 제품과 아닌 제품 2017.08.09해당카페글 미리보기
발아현미고추장, 청정원순창비빔밥고추장, 백설맛있는콩두부, 백설행복한콩 GMO옥수수4개 수입업체 명단과 대표판매제품입니다. 해당 업체가 4군데라고 작다고 생각하시면 안됩니다. 앞으로 해당업체 제품을 사실때는 다시 한번 생각해 보시기 바랍니다. 1...
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[신소비층이 내수 살린다] 식음료, 아침사양·싱글족등 "틈새공략" 2009.05.28해당카페글 미리보기
공기 햇반’을 선보였다. 또 일반 두부보다 절반 이상 용량이 작은 180g짜리 ‘백설 행복한 콩 모닝두부’는 용기채 그대로 먹을수 있는 것이 특징이다. 샘표식품은 소용량 간장을 찾는 싱글족을 겨냥, 1회용 포장 간장인 6ml 간장을 선보였는데 월 평균...
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다시 시작하는 다이어트 13일째 ㅋㅋ 2009.06.01해당카페글 미리보기
준 현미햇반..카레랑 밥 한공기 다먹기엔 많아서.. 2/3 정도만 덜어서 카레랑 넣어서 먹었는데 정말 맛있게 먹었따.. 역시 엄마가 해준 음식이 최고다.. ㅠ카레랑..엄마가 보내줬던 체김치 넣어서 맛있게 먹는데... 집 그리워서 눈물났다는..ㅠㅠ 먹고...