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허리보호대(복대)는 허리에 좋을까요? 2022.01.28해당카페글 미리보기
허리보호대(복대)는 허리에 좋을까요? 허리보호대(복대)는 일시적인 통증 개선에는 도움을 주지만 오랜기간 착용하고 있으면 좋지 않다고 하네요 일시적인 허리 통증 시에는 허리보호대를 착용하는 것이 좋겠고, 그 이후에는 허리를 강화하는 운동인...
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백년허리 프로젝트 ㅡ정선근 서울대 재활의학과 교수ㅡ 1. 허리통증에 귀를 기울이자 2018.08.14해당카페글 미리보기
운동보다 통증을 유발하지 않은 자세를 유지해야 한다. 그것은 바로 허리반창고 자세이고, 좋은 자세이다. 2. 섣불리 수술하지 말자! 허리가 아파 병원에 가면 십중팔구 MRI를 찍고 디스크가 탈출됐다며 수술일정부터 잡는다. 하지만 허리 디스크 수술은...
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허리 펼 때만 아프다면… 디스크 아닌 척추관협착증? 2022.10.16해당카페글 미리보기
평소에 허리를 비틀거나 구부리는 동작은 삼가고, 무거운 물건은 되도록 들지 않는 것이 좋다. 또 허리 보조기나 복대 사용은, 일시적으로 허리 통증 증상을 줄여줄 수 있지만, 오래 사용하면 오히려 허리 근육이 약해져, 병이 더 나빠질 수 있다. 척추관...
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허리통증 2021.07.09해당카페글 미리보기
요즘 구부려 일을 하거나 자세가 좀 안 좋아서 그런지 허리가 종종 아프다. 엉덩이 부분이라고 해야 되나? 암튼 아프다. 허리 통증의 원인은 디스크 손상도 있겠지만 운동을 강도있게 했거나 자세가 안 좋아서 그럴수 있다고 한다 그럴때는 복대라도 하면...
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갑자기 허리가 뚜둑하고 아퍼서 병원 문의드려요~ 2023.01.24해당카페글 미리보기
범물동이구요 오늘 차에서 내리는데 갑자기 허리가 두둑거리면서 통증과함께 주저앉을뻔했습니다 병원 추천부탁드려요~ 작년...못할정도의 통증으록 고생했고 안좋은때는 복대를 사용하고있구요 한번씩 이러다 복대차고 1달정도있음 나아져서 병원은 가...
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허리보호대 복대는 허리에 좋을까요? 2022.10.27해당카페글 미리보기
허리보호대 복대는 허리에 좋을까요? 허리보호대는 일시적 통증에는 좋지만 오래 착용하면 좋지는 않다고 하네요~ 밑에 이미지는 허리에 좋은 메켄지 운동입니다 출처 : 척추마디TV https://www.youtube.com/watch?v=e0SiuNRiLVo&t=115s
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<임산부의 허리통증 예방법!> 2013.04.24해당카페글 미리보기
좋다. 너무 푹신한 침대는 오히려 허리의 피로를 가중시킬 수 있기 때문 이다. - 신발은 굽이 낮은 것이 좋고, 가벼운 복대를 사용한다. 허리 통증을 진통으로 여기고 산부인과를 급히 찾는 임신부들도 있는데, 진통은 자궁 수축이 동반된다는 점이 다르다...
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허리통증이 올땐..이렇게.. 2008.11.19해당카페글 미리보기
내기 어려우면 취침 전, 기상 후 이부자리에서 간단히 스트레칭을 해도 큰 도움이 된다”며 “이를 통해 허리 근육과 인대를 강화하면 통증을 발생시키는 외부 요인에 대해 그만큼 저항력을 갖게 되기 때문”이라고 조언했다. 야외활동 시에는 복대, 내복...
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3년간 계속되었던 허리 통증, 철봉운동후 완화 되었습니다. 2017.11.03해당카페글 미리보기
철봉은 뼈와 뼈사이를 이완(벌어지게)시켜주어, 일정정도 압박감을 해소하는듯합니다. 철봉운동을 한후 허리통증이 완화되어 지금은 복대를 차지 않아도 괜찮을 정도로 된듯합니다 혹시 허리가 아프거나 하신분들은 철봉(가격은 1만 3천원정도)을 구입하여...
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(자주듣는 질문-8)허리디스크인데 복대를 꼭 사용해야 하나요? 2007.04.16해당카페글 미리보기
더불어 허리주변부의 근육이 수축과, 이완의 작용을 덜하게 되며, 더불어 인대의 힘도 약하게 되어, 나중에는 복대를 차지 않으면 오히려 허리가 더아파서, 고생하시는 경우도 볼수 있게 됩니다 그래서, 이 복대(콜셑)은 통증이 극심한 경우나, 디스크의...