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테이핑요법: 어깨통증 2010.03.29해당카페글 미리보기
테이핑 방법 옆으로 웅크리고 자고 난 후 팔 안쪽에서 통증, 가슴 쪽의 통증 또는 상체를 숙여 오랫동안 있을 때의 통증시 테이핑 삼각근 앞쪽에 강하게 느껴지는 통증시 테이핑 ① 외전, 신전, 내전 등 동통이 발현되는 동작을 정확히 체크하고 각도를...
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붙이면 통증이 사라지는 테이핑 요법1 2006.01.24해당카페글 미리보기
무릎 통증, 발목 삠, 팔꿈치 통증, 팔목 통증 등으로 인해 병원에 방문하는 경우가 많습니다. 사실 이러한 통증은 대체의학 차원에서 테이핑 요법에 대한 조그만 지식만 있으면 쉽게 치료할 수도 있고 예방 할 수 도 있습니다. 다시 말해서 우리 몸은 어느...
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테이핑 (목,허리) 2006.06.04해당카페글 미리보기
하게되면 복부의 장요근에 이상이 있는것이다. 주로 장요근은 근수축에 의한 통증으로 척추를 중심으로 아래위로 통증이 나타나고 허리를 구부렸다 펴는 자세에서 통증이 온다. 테이핑방법 1. 선자세에서 다리를 벌리고 상체를 뒤로 젖힌다음 테이프끝을...
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'키네시오 테이핑요법' 부작용 없이 근골격 통증을 말끔하게 2008.02.14해당카페글 미리보기
주는 방법이므로 디스크나 요추협착증 같은 질환에는 효과가 없다고 지적했다. 또한 질환이 심하면 수술을 받아야 하며, 주사...병행해 보조적인 수단으로 사용해야 한다고 덧붙였다. “테이핑요법으로 치료할 수 있는 범위는 한정돼 있으므로, 일주일...
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골프에서의 테이핑 방법 2007.10.23해당카페글 미리보기
예방하는 방법도 있지만 우선 통증을 느끼지 않을 정도의 스윙을 하는 것이 최상이다.. 테이프 구성 : 상완삼두근 테이핑 + 굴근...붙인다. 팔꿈치를 중심으로 X자 형이된다 {굴근테이핑} 손목을 왼쪽으로 구부려서 Y자 테이프 기부를 손목으로 약간 지난...
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겨울산행 준비물 2023.12.03해당카페글 미리보기
유지 방법에 익숙하지 않으면 산을 포기하라” 이런 말을 나는 평택 야크 산악회를 찾는 이들에게 전해 줄때가 있는데 사실 겨울산은 의류와 장비 싸움이다. 겨울은 해가 일찍 떨어지기 때문에 오후4시 이전 하산할 수 있도록 일정을 잡아야 하는데 눈이...
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통증별 테이핑요법 2009.06.04해당카페글 미리보기
져 통증이 감소한다는데…. 통기성과 방수 기능이 뛰어나 피부에 무리를 주지 않아 부담 없이 활용할 수 있는 테이핑 요법을 알아본다. Useful Tip - 부위에 따라 5㎝ 폭 테이프를 적절히 잘라 사용하는 것이 일반적. X자는 위아래에 가윗집을 넣고, Y자는...
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테이핑 방법 2008.01.08해당카페글 미리보기
바꿈이나 회전운동은 눈 위에서의 저항, 속도, 추위 등과 관련된 상해를 일으키기 쉽다. 테이핑구성 선극근 테이핑 + 요부의 스타 테이핑 테이핑방법 1.선극근 테이핑 몸을 앞으로 굽혀 등의 근을 신장시킨 상태에서 붙인다. 2개의 테이프를 흉추를 사이에...
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[동영상]무릅/어깨/허리 근육 테이핑 요법 2009.03.18해당카페글 미리보기
테이핑 방법 ① 무릅을 횡으로 감싸주는 테이프는 [내.외측 인대 테이핑]과 같다. ② 천장을 보고 누워서, 무릎은 세운 상태에서...만성적인 순환기성 질병들인 근육통, 신경통, 어깨통증, 허벅지통증, 견비통, 생리통, 멍든곳, 타박상, 사고 후유증, 두통...
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각 부위별 테이핑 방법 2005.03.16해당카페글 미리보기
팔 : 허리 : 허벅지 : 발 목후면부의 통증 목과어깨 부위의 통증 목 회전시의 통증 목을좌우로 돌릴시의 통증 목의 전면부의 통증 목뒤와어깨가 무거울때 목뒤가 뻣뻣하고 머리가 아플때 목과 어깨의 경계부위의통증 ◎ 목후면부의 통증 목의 뒷부분이...