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[건강TIP]허리디스크에 좋은운동 VS 나쁜운동 2018.08.20해당카페글 미리보기
어떤 운동을 해야할지 고민되시는 분들! 예스병원이 허리강화에 도움이 되는 운동을 알려드립니다. 더불에 허리디스크 환자에게 나쁜 운동까지 알려드리니 참고하시어 올바른 운동방법으로 허리건강을 지켜주세요! 더 많은 건강정보 보기는 여기를 클릭해...
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나이들어 근육량 유지하려면… 좋은 운동 VS 나쁜 운동 2023.09.05해당카페글 미리보기
관절염이나 디스크를 앓고 있는 노인도 충분히 즐길 수 있는 운동이다. 다만, 초기 골다공증 환자는 뼈에 제대로 된 자극이 가야 하므로 지상에서 운동하는 것을 추천한다. 실내에서는 의자를 이용해 효과적인 근력 운동을 할 수 있다. 의자에 앉아 발목을...
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허리디스크에 좋은 운동 8가지 2021.08.22해당카페글 미리보기
불구하고 허리 디스크에 걸리는 사람들이 늘어나기 시작했어요. 아무래도 평소 나쁜 생활 습관에 의해서 허리디스크 증상이 나타날 수 있기 때문에 나쁜 자세를 개선하고 운동을 통해서 근력이 감소하지 않도록 관리에 신경을 써주는 게 좋아요. 디스크...
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허리디스크에 좋은 운동 2018.09.22해당카페글 미리보기
허리디스크에 좋은 운동 허리디스크 질환을 앓고 있는 환자분들은 운동이 매우 중요합니다. 운동은 장기적으로 봤을 때 재발을...그렇지만 운동에는 나쁜 운동이 있고 좋은 운동이 있습니다. 나쁜 운동은 대부분 말하는 취미 생활이 나쁜 운동이 되는 경우...
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목디스크 예방에 도움되는 단월드 기체조! 2023.07.03해당카페글 미리보기
해요. 나쁜 자세, 몸의 불균형이 원인이 되기도 하고 목의 근육과 인대가 긴장되어 목디스크가 생길 수도 있다고 합니다. 목이 뻐근할 때는 목운동을 통해 근육과 인대를 이완시키면 통증을 줄일 수 있다고 합니다. 그리고 핫팩을 이용해 근육을 이완...
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허리디스크에 좋은 운동 및 자세 2015.06.26해당카페글 미리보기
구부려야 하는 라켓볼이나 테니스 등의 운동은 허리에 부담을 줄 수 있으니 참고하세요. 단, 이미 디스크가 발생했을 때 앞서 말한 운동을 잘못 실시하면 나쁜 효과를 보일 수 있으니 의사와 상담을 한 후 적절한 운동법을 찾는 것이 필요해요. 참고_건강...
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허리 망치는 나쁜 생활습관 2023.03.13해당카페글 미리보기
따르면요. 흡연으로 허리디스크가 영양분을 공급받지 못하면 디스크의 치유능력이 떨어져 퇴행성 디스크가 될 수 있어요. 여성은...서서 일하는 사무실'이 늘어나고 있죠. 서서 일하기의 운동효과가 얼마나 될까 대수롭지 않게 여길 분도 있을 텐데요...
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척추의 신이 알려주는 허리디스크에 좋은 운동과 나쁜운동 2022.06.16해당카페글 미리보기
엽기 혹은 진실(세상 모든 즐거움이 모이는곳) 출처 : https://theqoo.net/2488757079 null 유튜브에 잘못 된 운동 따라하면서 디스크 안 좋아지는 사람들이 많아서 직접 유튜브에 영상 올리심
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허리디스크 허리에 좋은운동 나쁜운동..jpgif 2021.12.29해당카페글 미리보기
걸 강조하지 않으신다고 함 디스크환자 64%가 자연치유 된다는 서울대 재활의학과 교수이자 백년허리저자인 정선근 교수...허리를 망치는 운동 허리에 좋은 운동 허리 망치는 나쁜 운동 (허리를 구부리고 척추가 벌어지는게 대부분) 허리디스크에 좋고...
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허리디스크에 안좋은 운동은 피해야... 2015.11.03해당카페글 미리보기
허리디스크에 안좋은 운동은 피해야... 젊은 층의 사무직 직장인들과 급속한 고령화 때문에 허리디스크 환자가 급격히 늘어나고...허리 디스크의 경우 대부분 허리에 나쁜 잘못된 자세나 생활습관으로 인해 디스크가 발병됩니다. 발병 초기에는 허리나...