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허리디스크 수술 후기 남겨요! 2019.12.14해당카페글 미리보기
있는 디스크를 제거하는 수술이었어요. 살을 째지 않고 쪼그만 구멍 두개 뚫어서 그 안으로 내시경을 삽입해서 수술하는 거라...풀리는데 7시간 정도 걸렸고 그 이후로는 혼자서 잠자는 자세 바꿀 수 있었고 수술 바로 다음날 부터는 혼자 앉고 서는 것은...
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허리통증(허리디스크)과 운동요법 2012.05.18해당카페글 미리보기
보조하고 잠자는 동안에도 척추나 근육이 더이상 당기거나 손상을 줄이도록 해야한다. 만성통증의 경우에는 염증반응에 의한...이는 정신적인 문제와도 밀접한 관계가 있다고 한다. 허리나 다리부위의 통증을 일으킬수 있는 원인중 하나가 척추와 척추를...
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[디스크|허리디스크|목디스크] - TIPS 베개가 우리 몸에 미치는 영향 2009.01.20해당카페글 미리보기
얼얼하게 느껴진다. 목이 뒤로 꺾이는 자세이다 보니 잠자는 동안 입을 벌리게 되고 이로 인해 갈증이 난다. 당연히 깊은 잠에...발생할 수도 있다. * 척추관련 정보는 아래 게시판에서 더 많이 확인할 수 있습니다^^ 척추치료상식 게시판 허리디스크 게시판
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건강상태에 알맞는 잠자는 자세 8가지 꿀팁 2020.03.25해당카페글 미리보기
변화를 줘야 하죠. 다음은 현재 건강상태에 알맞는 잠자는 자세 8가지 팁을 자세히 설명해드립니다. 1. 허리나 목 통증이 있다면...안전하고 포근하게 느껴질 수 있지만 목이나 허리 디스크에는 매우 안좋습니다. 일단 고개를 숙이고 장시간 잠을 취하면...
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건강한 수면, 잠자는 자세부터 고쳐야 ... 2013.05.27해당카페글 미리보기
측만증이나 허리 디스크를 의심해 보야 한다. 몸을 옆으로 누워 자는 사람은 위와 신경이 약한 사람이다. 더불어 잠을 잘 때 손을 위로 뻗어 만세를 하며 자는 자세는 잠을 자기에 편한 자세이지만 이 자세를 자주 취하는 사람은 기관 지가 약할 수 있기...
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올바르게 잠자는 자세 2017.03.02해당카페글 미리보기
합니다. 잠자는 모양이 엄마 배속에 있는 태아처럼 보이기 때문에 태아자세라고 합니다. 태아자세로 자게 되면 장점도 있지만...몸을 똑바로 누운상태에서 몸에 힘을 빼고 천장을 보며 자는 자세에요. 척추의 정상적으로 유지를 해주며 좌우대칭을 균형적...
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알아두면 도움이 되는 허리디스크 의료상식 2010.08.03해당카페글 미리보기
있는 수술이 아니다. 디스크 수핵이 파열돼 척추뼈 구멍 속으로 들어가 있거나 척추 관절이 커져 뼈에 이상이 생긴 척추관...잠자는 자세 이상 등이 있으며 딱딱한 돌침대도 허리에 좋지 않다. 그러므로 항상 올바른 자세를 유지하면서 척추 건강 운동...
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목디스크 허리디스크에 좋은 활법운동 반복운동으로 극복하시길[필독] 2011.04.15해당카페글 미리보기
요통 디스크 자연치유가 됩니다. 운동요법 중 제일 중요한게 골반 복원운동으로 반복운동하세요. [두무릎 가슴으로당기기] [무릎잡고 당기기] 반듯하게 누워서 두 무릎을 가슴쪽으로 당겨보시면 두 무릎이 균형이 맞지 않습니다. 무릎이 가슴에서 멀리...
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허리 디스크에 좋은 올바른 운동법 2014.10.13해당카페글 미리보기
무리한 자세로 운동하는 것은 삼가도록 합니다.따라서 요통이 있는 분들은 유연성을 기르는 요가보다는 평행감을 기르는 요가가...중요하지만 병이 신경을 중심으로 그 앞쪽인 디스크 병이나 그 뒤쪽인 허리 관절병이냐에 따라 강조 부분이 달라집니다...
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잠자는 자세로 알아보는 성격과 건강 체크 2015.07.23해당카페글 미리보기
허리를 구부리고 무릎을 끌어안는 듯한 자세의 태아형은 가장 많은 사람들이 자는 자세인데요, 태아형의 자세로 잠자는 사람들은...처음엔 낯을 가리지만 금방 편안해하며, 태아형 자세는 여자들이 남자들보다 2배 정도 많다고 합니다. 2) 통나무 형 옆...