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군즈 헬스 : 군대에서 몸만들기, 맨몸 트레이닝의 정석 2018.03.27해당카페글 미리보기
가장 이상적인 공간 -체형별 맞춤 식단 및 운동 꿀팁 -운동 자가평가 방법 : 푸시업, 풀업, 스쿼트 PART 02 군즈 헬스 부위별 운동법 [옷발을 살려주는 가슴 트레이닝] 월 푸시업 니 푸시업 내로우 니 푸시업 와이드 니 푸시업 인클라인 니 푸시업 푸시업...
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건강 양생 기공의 10대 효능 이점 2024.07.20해당카페글 미리보기
드릴게요. ... 헬스 기공은 전통 스포츠로 자신의 형체를 단련하고, 숨을 쉬고, 마음과 조화를 이루는 각 방면의 어일체적인...잘 배우면 신체를 튼튼하게 할 수 있을 뿐만 아니라 신체 각 부위의 혈액 순환액에 적지 않은 작용을 하는데, 기공이 어떻게...
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상완이두근건염으로 고통받는 20대 후반 남자만 보세요 2024.07.01해당카페글 미리보기
알아보았습니다. 헬스와 관련해서는 두꺼운 팔뚝을 만들기 위해 무리하게 운동을 하거나 잘못된 자세로 하게 되면 상완이두건에 문제가 생길 수 있는데 환자분의 경우 전자에 해당이 되는 것으로 보였습니다. 어깨가 말리는 느낌이 들어 자꾸 어깨를...
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Med Beds News: Med Beds의 가장 중요하고도 혁신적인 치유 능력 24가지 - 젊음의 영원한 샘! 2024.07.05해당카페글 미리보기
신체 부위를 대체하거나 재생시켜 심각한 부상이나 질병으로 고통받는 사람들에게 새로운 삶을 선사할 수 있습니다. 재생 과정은 세심하게 제어되어 새로운 기관과 팔다리가 신체 내에서 완벽하게 기능하도록 보장합니다. 경고: 과학 연구 – 녹색 채소는...
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제 헬스프로그램 정해주세요! 2007.02.20해당카페글 미리보기
좀 더 투자해서 좋은 곳에 다니려고 하는데 매일 매일 부위별로 운동방법이 다르던데 프로그램좀 짜주세요..ㅠ 저는 키 : 170...정도에요 바쁘시겠지만 구제해주셨음 좋겠어요 식단 보충제 헬스 프로그램 이정도만 알려주신다면 영광이구요! 제가 진짜...
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발로 걷는 사람, 머리로 걷는 사람 2024.07.09해당카페글 미리보기
위해 헬스 트레이너와 상의하였습니다. "가슴을 펴고 걸어라. 턱을 당겨라." 등의 여러 가지 주문을 받았지만 해결될 기미가...알렉산더 테크닉은 20세기 초에 개발된 서양의 대체 운동 기법입니다. 호주 출신의 배우 프레더릭 마티어스 알렉산더...
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유용한 헬스정보 무쟈게 많은곳 추천합니다. 2006.07.03해당카페글 미리보기
광고성 글 아니구요. 개인블로그 같던데 정말 헬스 정보가 많습니다. 부위별 운동방법들도 아주 자세하고,, 헬스에 관한 모든 정보는 거의 다있다고 해도 부족함이 없어보입니다. 양도 방대할뿐더러 정말 자세합니다. 각종 보충제부터 시작해서 다른곳엔...
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몸과 마음을 따뜻하게 하는 8가지 요령 2024.06.28해당카페글 미리보기
보내는 방법을 소개했다. ◆ 사람들과 어울려라 친구들과 어울리거나 이불 속을 파고드는 양극단을 오간다면, 사람들과 함께하는 것이 혼자 있는 것보다 몸이 따뜻하다는 사실을 생각하라. 캐나다 토론토대학에서 실시한 연구에 따르면 사람들과 떨어져...
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등이 아파요 : 공덕동 대기업에 다니는 40대 초반 남자만 보세요 2024.06.13해당카페글 미리보기
측면에서 헬스를 한다고 했는데 이렇게 오래되거나 심한 근막통증증후군 환자의 경우 운동 자체에 몰입하기보다는 아픈 부위를 풀려고 하거나 확인하려는 경향이 있습니다. 환자분의 경우도 여기에 해당이 되었습니다. 근력운동을 최소화하면서 통증에...
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‘복부 지방’ 막아주는 의외의 식품 6 2024.07.01해당카페글 미리보기
찌는 부위가 바로 복부이기 때문이다. 뱃살을 빼려면 식사와 운동의 총력전이 답이다. 총 칼로리 섭취를 줄이고 특히 탄수화물과 당분 섭취를 철저히 제한해야 한다. 복부 지방이 늘어나는 것을 막아주는 의외의 식품 6가지를 알아본다. [사진=클립아트...