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현미밥효능 영양음식 현미밥짓는방법 2013.09.07해당카페글 미리보기
물과 현미를 같은 비율로 섞어 밥솥에 넣고 지어 주시면 현미밥효능을 충분히 보실 수 있는 현미밥이 완성 되는데요. 그럼 지긐부터 좀 더 자세히 현미밥효능에는 어떠한 것들이 있는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 다양한 영양소 함유 현미는 우선...
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유부 김밥과 계란말이 밥 2024.04.26해당카페글 미리보기
양질의 단백질 급원 식품입니다. 계란의 폭신폭신한 식감이 현미밥을 감싸 부드럽게 넘어갑니다. 계란은 단백질 외에도 비타민D...후 가급적 2시간 이내에 섭취하는 게 좋습니다. 향도 효능도 강렬한 깻잎 깻잎은 뼈 건강에 좋은 영양소를 모두 갖춘 식품...
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기적처럼 놀라운 ‘보리 누룽지’의 효능 12가지 2024.03.10해당카페글 미리보기
보리 누룽지’의 효능 12가지 누룽지는 모든 중금속과 독소를 해독 한다. 가장 좋은 것은 알칼리라야 한다. 쌀은 산성식품 이다...무럭무럭 잘 자란다. 더운 곳에서 자라는 식물은 열을 식히는 성질이 있어서 성질이 차갑다. 쌀밥이나 현미밥을 먹으면 몸...
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현미김치의 효능을 배가 시키는 아침밥 대신 과일 먹는 법~~~~~~~!!! 2009.01.04해당카페글 미리보기
할 현미김치의 신비한 물질들이식사직후 과일이 주는 유해작용을 방어하는데 많이 소모되면서... 그 효능이 줄어들 수 있다는 데 문제의 심각성이 있다고 봅니다.. 과일만 잘 먹어도 ...몸이 건강해지는 지름길이라고 봅니다... 과일은 식사후에 먹는 게...
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GI지수가 낮은 카무트의 효능 2024.03.05해당카페글 미리보기
만큼 효능도 다양하게 많습니다. 생김새는 현미처럼 길쭉하게 생겼으나 더 크며 식감은 현미보다 부드럽고 고소한 맛과 포만감이 큰것이 특징입니다. 당뇨 카무트는 GI지수가 40으로 매우 낮습니다. 다른 음식들과 비교해보면 백미84 현미56 귀리55...
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10가지 잡곡의 효능 2024.03.13해당카페글 미리보기
으며, 현미가 대변량을 증가시켜 대변이 장내를 통과하는 시간을 단축시켜주고 대장 암을 예방합니다. ④찰수수 소화를 도우며, 몸을 따뜻히 해주고 냉한체질에 좋습니다. 위장을 보호해주며 소화장 애를 도와줍니다. 설사를 멈추게하고, 신진대사를...
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밥이보약 2024.04.14해당카페글 미리보기
보고 현미도 불려서 해 먹어보고 했는데 천미쌀이 제일 소화도 잘 되고 힘이 생빕니다. 소화가 잘 된다는건 흡수가 잘 되고 그게 에너지로 이용이 되는것 같더라구요 먹은지 얼마 안됐는데도 이런데 꾸준히 먹으면 정말 당뇨 안걸릴것 같습니다. 좋은 제품...
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현미밥 효능, 암과 동맥경화도 예방할 수 있다 2017.11.21해당카페글 미리보기
■ 암에좋은식품 현미밥 효능, 암과 동맥경화도 예방할 수 있다 현미가 최근 건강식으로 인기를 끄는 이유 중 한가지는 암에좋은식품이라는 것입니다. 농촌진흥청에 따르면 현미에는 암과 동맥경화를 예방하는 성분이 최대 2배 많다고 합니다. 현미 8...
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현미밥 효능 4가지 2022.01.06해당카페글 미리보기
4가지 알고 챙겨 먹자고요! - 비타민헬스 현미밥은 건강을 개선하는데 도움이 되는 음식 중 하나 입니다. 많은 사람들이 현미밥 효능을 알고 가족의 건강을 위해 평상시 식단에 추가하고 있습니다. 그리고 통곡물의 한 종류인 현미는 백 www.vitaminhealth.kr
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현미밥 효능에 대하여,,,, 2017.11.20해당카페글 미리보기
있다고 합니다. 감마 토코트리에놀 성분이 많은 것으로 알려진 완두(0.05㎎)와 키위(0.1㎎)를 훨씬 웃도는 양이죠. 현미밥 효능은 여기서 그치지 않습니다. 인체에 유해한 콜레스테롤을 낮추는 베타시토스테롤은 100g당 50㎎으로 백미(6㎎)보다 8배 이상...