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과대망상-'군중심리?/쥐실험/생체실험?-정신.마음.기억.생각?/브레인칩?/AI의 역습?' '뱃살.내장지방.혈당관리.인맥관리?'-무용지물 2024.03.05해당카페글 미리보기
모든 혈관질환들이거나 또는 모든 염증질환들이거나 또는 피가 탁해 질 수밖에 없는 이유 또한.... 단지, 음식을 너무 많이 먹기 때문이며.... 인간종들이 음식을 너무 많이 처먹을 수밖에 없는 이유는... 인생사 세상사 올바른 답이 있는 지식이 있다는...
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반신욕 효과 7가지 적정 시간 하는법 : 다이어트 2024.07.10해당카페글 미리보기
담그면 혈관이 확장되어 혈액 순환이 좋아집니다. 이는 피로 해소, 근육 이완, 통증 완화 등에 도움이 됩니다. .lifentalk.com 피로 해소: 반신욕은 스트레스 호르몬인 코티솔 분비를 감소시키고, 엔돌핀 분비를 촉진하여 피로 해소에 효과적입니다...
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심뇌혈관 9대관리 지침 2024.01.07해당카페글 미리보기
역할을 하는 뇌 혹은 심장 혈관이 막혀 혈류 공급이 5분만 중단되어도 뇌경색이나 심근경색 등 중증 심혈관질환이 야기될 수...골든타임을 놓쳤을 확률이 높습니다. 따라서 혈관막힘을 근본적으로 관리할 수 있는 방법을 숙지하고 일상에서 이를 실천하는...
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부상은 러너를 힘들게 한다.(자기 관리법) 2023.10.04해당카페글 미리보기
실시하라고 하는 겁니다. 마사지를 하는 목적도 동일 합니다. 혈액순환을 촉진 시키기 위함 이지요. 운동을 하는 모든 분들이 자기관리를 잘해서 부상의 리스크를 최소화 하면서, 운동을 지속했으면 좋겠습니다. 스트레칭과 마사지는 매우 유익한 자기관리...
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이것만 보면 완전정복 ‘동맥경화증’ – 원인 7가지와 예방에 좋은 식단 및 운동법 2023.12.24해당카페글 미리보기
운동법유산소 위주 운동유산소 운동은 심박수와 호흡을 증가시키며 혈액순환을 촉진하여 동맥경화증을 예방하는 데 효과적입니다. 추천 운동걷기: 빠른 걸음으로 30분 이상의 걷기를 꾸준히 실시합니다. 조깅 또는 런닝: 유산소 효과를 극대화하기 위해...
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혈관 질환은 모든 질환의 근본 2023.11.02해당카페글 미리보기
저녁에 하는 것을 권해 드립니다. 선생님의 혈관 건강은 어떤가요? 최근 뇌 MRI와 MRA 검사를 했는데, 경동맥부터 뇌혈관까지...미루어 짐작할 수 있습니다. 평소 혈관 건강을 어떻게 관리 하세요? 저는 ‘3보’를 반드시 지킵니다. 3보란 식보...
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혈관 건강, 당신의 나이를 결정짓는다 2023.10.28해당카페글 미리보기
스트레스 관리법 한 두 가지는 가지고 있는 것이 건강에 대한 센스를 가진 현대인이 되기 위한 조건이다. 보편적으로 스트레스 해소 방법에는 기분 좋은 여가활동을 들 수 있다. 재미있는 영화를 보거나 친구들과의 수다, 가벼운 운동 등 자신이 흥미로운...
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100세 시대! 체온 관리의 중요성 2024.01.03해당카페글 미리보기
필요로 하는 양의 갑상선호르몬을 만들어 내지 못하여 호르몬 분비 감소현상 발생. 3) 간질환 간염 / 간경화 / 간암/ 복수 4) 심혈관계질환 협심증 : 심장에 혈관이 수축되거나 혈전이 관상동맥을 막아 혈액이 제대로 공급되지 않아 산소와 영양공급이...
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그냥 심심해서요. (24800) 혈관 청소부 ‘낫토’로 2023.10.19해당카페글 미리보기
어렵게 하는 혈전 용해 저해 물질인 PAI-1을 분해하기도 한다. 이렇듯 낫토는 여러모로 혈관 관리에 우수한 효능을 가지고 있다. 유익균이 장 건강에 도움 주고 면역 강화까지 낫토에는 바실러스균과 함께 다양한 유익균이 풍부하게 함유돼 있다. 이러한...
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반드시 알아야할 건강관리 1순위 2023.12.01해당카페글 미리보기
지게 하는 것이 '올바른 치유법'이다. 건강을 바르게 챙길 줄 알면 만병을 예방하고, 만병을 치유하며, 만병에서 해방될 수 있다. * 현대인은 어떻게 하고 있나? 백신을 맞아야 예방이 되며 치료를 받아야 병이 낫는다고 철썩같이 믿고 있다. 그로 인해...