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당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 이거네 2022.12.25해당카페글 미리보기
당뇨병에 대해 알아보았다. 당뇨병은 각종 합병증을 유발하는 질환인 만큼 평소 혈당 관리가 무엇보다 중요하다. 고로 생활습관을 바르게 하고, 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을 가려 먹을 필요가 있다. 이를 염두에 두어 당뇨병을 예방 및 개선하길 바란다
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“몸속 염증, 증상 없어 병 더 키운다”… 낮추는 음식들은? 2024.07.20해당카페글 미리보기
촉진, 혈당 조절에 기여한다. 사과… 염증 예방–완화 돕는 성분은? 식이섬유(펙틴)가 많아 장 건강에 좋은 사과는 염증 예방-완화에도 기여한다. 바로 우르솔산(ursolic acid) 때문이다. 폴리페놀, 카로티노이드, 안토시아닌 등 강력한 항산화제와 결합해...
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고지혈증에 나쁜 음식 5가지 2024.07.05해당카페글 미리보기
내 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 증가시키고, 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 감소시켜 혈관 건강을 악화시킬 수 있습니다. 섭취를...포화지방, 나트륨, 첨가당 함량이 높아 고지혈증 악화 원인이 됩니다. 가공식품 섭취를 줄이고, 직접 만든 신선한 음식을...
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커피와 함께 섭취하지 말아야 할 음식 6가지 2024.07.19해당카페글 미리보기
콜레스테롤("나쁜" 콜레스테롤)이 증가하여 심장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 심장 건강을 지원하는 고밀도...콜레스테롤)을 감소시킬 수 있습니다. 튀긴 음식을 자주 먹는 것은 심혈관 질환의 위험 증가와 관련이 있기 때문에 정기적...
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당뇨에 나쁜 음식~당뇨에 좋은 음식 2023.03.20해당카페글 미리보기
차 종류입니다. 기본적으로 차는 건강에 좋습니다. 딱히 혈당을 올리지 않는다면 틈틈이 마시는 것이 건강관리에 도움이 될 듯...오미자, 율무, 뽕잎차 이상으로 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을 한 번 정리해 봤습니다. 물론, 오늘 제가 정리한 것 외...
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작두콩차 비염에 좋은 음식 작두콩 2024.07.17해당카페글 미리보기
도움을 줍니다. 식이섬유는 혈당 상승을 완만하게 하고 포만감을 오래 유지시켜 당뇨병 예방에도 적입니다. 2.3 혈압 조절...감소에 도움을 줍니다. 불포화 지방산은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치...
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말린 건자두 푸룬 먹으면 좋은점 변비에 좋은 음식 푸룬주스 먹는법 2024.07.18해당카페글 미리보기
성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 식이섬유는 식후 혈당 상승을 완만하게 하고 인슐린 민감도를 높이는 데 도움을...도움이 됩니다. 특히, 불포화 지방산은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키는 데 도움을...
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간열이란? 증상 좋은 음식 구기자 고지베리 2024.07.05해당카페글 미리보기
환자에게 좋은 음식의 몇 가지 예입니다. 과일과 채소: 과일과 채소는 비타민, 미네랄 및 기타 영양소가 풍부하여 전반적인 건강...통곡물: 통곡물은 섬유질과 복합 탄수화물이 풍부하여 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 연어, 호박씨, 견과류와...
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혈관 청소 혈관 막힘에 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
지방산은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키고, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시켜 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 혈액 응고를 막고, 혈관 염증을 감소시키는 도 있어 혈관 막힘을 예방하는 데 적입니다. 3. 혈관 청소 전문가, 마늘! namu...
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고지혈증 원인 진단 수치 고지혈증에 좋은 안좋은 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
고지혈증에 좋은 음식 과일과 채소: 식이섬유가 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움 mobile.hidoc.co.kr 과일과 채소 통곡물: 혈당 조절 및 심혈관 건강 개선에 도움 tonggogmool..com 통곡물 생선: 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈액 순환 개선 및...