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살 빼면서 혈당 조절하는 생활습관 2022.02.16해당카페글 미리보기
콜레스테롤을 낮추는 역할을 한다. 7) 콩을 섞어 먹는 경우 밥에 콩을 섞거나 칼국수 반죽에 콩가루를 넣는 등 콩을 즐겨 먹으면...혈당이 서서히 오르게 한다. 8) 식초를 활용하는 방법 식초는 혈당을 천천히 올리는 역할을 한다. 생선조림이나 찜을 할...
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중성지방낮추는법, 2019.06.14해당카페글 미리보기
좋은 방법이겠죠. 식단의 경우 기름진 음식은 피하고 콩, 채소, 생선, 버섯 등 중성지방 낮추는 음식을 챙겨 먹는 게 큰 도움이 됩니다. 특히 생선에 풍부한 오메가-3에는 EPA와 DHA 성분이 함유되어 있는데, 이것은 간에서 합성하는 중성지방을 줄여주어...
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11월14일은 세계당뇨병Day。 바로 실천할 수 있는 혈당대책은? 2021.11.12해당카페글 미리보기
자신의 혈당의 상황을 아는데 HbA1c는 중요한 지표로 되고 있습니다」라고 말하는 것은, Personal Trainer로 관리영양사이기도 한 河村玲子선생이다。 ◆자숙생활의 체중증가가 HbA1c를 낮추기 어렵게 하고 있다 왜 지금 혈당치나 HbA1c가 높은 사람이...
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당뇨 혈당측정법 / 자가혈당측정의 중요성 2012.05.12해당카페글 미리보기
가깝게 낮추는 것입니다. 이것 또한 상식적인 지식입니다. 그러나 혈당치를 정상에 가깝게 조절하는 일은 그렇게 간단한 일은 아닙니다. 혈당조절이 어려운 이유는 한 두 가지가 아닙니다. 우선 식사, 운동 및 생활조절 등에 근본적인 문제가 있기는...
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혈압, 혈당 콜레스테롤 조절까지--다시마술 2017.03.27해당카페글 미리보기
계속 섭취할 필요가 있다. 이처럼 다시마에는 혈압을 낮추는 작용 혈당과 콜레스테롤을 줄이는 기능이 있어 고혈압, 당뇨병...술에 담근 다시마술은 청주같은 마시다 남은 술에 다시마를 넣으면 되는 아주 간단한 방법이어서 만들기도 쉽다. 그러나 그...
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숫자를 알면 건강이 보인다 : 혈압, 콜레스테롤 수치, 혈당값, 체질량 지수… 수시 체크가 장수 지름길 2004.01.17해당카페글 미리보기
등에서 간단한 혈압 측정만으로도 조기에 발견할 수 있고, 치료를 하면 아무 지장 없이 삶을 영위할 수 있다. 따라서 자신의 혈압에 관심을 갖고 정기적으로 혈압을 측정해 고혈압을 조기에 발견, 치료할 수 있도록 적극적으로 예방에 힘써야 한다. 혈압은...
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적당한 혈당 수준은 암의 위험을 증가 2014.05.06해당카페글 미리보기
당신이 간단한 설탕을 먹을 때, 혈당 수치가 인슐린을 다량 방출하는 췌장의 원인이 빠르게 상승. 정상적인 유방 세포 및 암...것이 더 에스트로겐을 사용할 수 있도록. 인슐린은 많은 에스트로겐 수용체에 연결하는 데 사용할 방법을 조절한다. 또한...
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인슐린 저항성을 낮추는 생활 수칙 2013.10.25해당카페글 미리보기
저항성을 낮추는 생활 수칙 당뇨병은 대부분 나쁜 생활 습관 때문에 생긴 병이기 때문에 생활 습관만 개선하면 합병증 등을 최소화할 수 있다. 인슐린 저항성과 당뇨병 사람들은 인슐린이 뭔지 잘 모르지만 인슐린에 문제가 생기면 당뇨병에 걸린다는 것쯤...
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심장 마비, 심혈관 질환 및 뇌졸중의 위험과 함께 고혈압을 감소시키는 간단한 방법 2019.07.01해당카페글 미리보기
감소시키는 간단한 방법 심장 질환의 병력이없는 21 세에서 70 세 사이의 남녀 300 명에게 2 일 연속 휴대용 혈압 수갑을주었습니다 8 시간 동안 수면을 취하는 것이 혈압과 심장에 중요 할 수 있습니다. 수면은 수요일에 발표 된 새로운 연구 결과에...
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[스크렙]파킨슨병은 간단한 방법으로 치료할 수 있다. 2014.07.29해당카페글 미리보기
그렇게 간단한 방법으로 난치병이 치유될 수 있겠냐고 생각하는 사람도 있을지 모르지만, 실제로 내 주위에는 약물 때문에 제대로 걷지 못하거나 말을 또렷하게 할 수 없는 환자들이 1주일 만에 걸음을 제대로 옮기고 말도 또렷하게 할 수 있게 된예가...