카페검색 본문
카페글 본문
-
혈당 조절,식후 걷기, 낮잠 2023.07.31해당카페글 미리보기
시점은 식후 15분이 지난 후부터라는 글을 읽은 뒤 그렇다면 식사 직후에 걷는 것보다는 15~20분 후에 걷는 것이 좋은게 아닌가...대전제. 간단히 식후 혈당 낮추는 법 (tistory.com) 간단히 식후 혈당 낮추는 법 아래 이미지는 소개할 방법을 사용했을 때...
-
해당카페글 미리보기
-
[당119닷컴] 당뇨인은 필독! ... 혈당을 낮추는 식사법 2015.08.12해당카페글 미리보기
당119닷컴 이메일서비스 당뇨인은 필독! ... 혈당을 낮추는 식사법 폭식증, 고지혈증에 당뇨까지 '성인병 원인' 당뇨환자와 치주질환 인슐린 주사를 맞으면 체중이 늘까요? 저혈당 치료 후 혈당치가 높아진 이유는? 공복혈당장애와 내당능장애는 어떻게...
-
혈당지수를 낮추는 식사법 및 조리법 2016.08.24해당카페글 미리보기
혈당지수를 낮추는 조리법과 식사법 [그림으로 보기] 1. 단맛을 낼 때는 설탕, 꿀 대신 인공감미료를 사용하세요. - 설탕 대신 먹을 수 있는 인공감미료에는 타가토스, 에리스리톨, 아스파탐, 사카린 등이 있어요. 2. 식품은 원상태에 가장 가까운 형태로...
-
#과제 <뱃살이 쏙빠지는 식사법> 2023.06.21해당카페글 미리보기
식사법 -18년간 비만, 대사증후군, 당뇨병을 치료한 의사의 당질제한식 -일본 최고의 당뇨병 전문의 ‘당질제한식’ -날씬한 체형과 건강을 유지하는 유일한 방법 ‘당질제한식’으로 내장지방 줄이기 점심공양 1끼에 밥은 먹지 않는 최대한 당질을 절제...
-
건강정보> 고혈당? 고지혈 낮추는 건강 식사순서. 2023.03.27해당카페글 미리보기
고지혈 낮추는 건강 식사순서. 채소→ 단백질 반찬→ 밥 순서 지켜 먹으면 밥 먼저 먹을 때 보다, 3高 증상 크게 개선돼. 채소는 식이섬유가 풍부하고 쉽게 포만감을 느끼게 해줘 식사 때 가장 먼저 먹게 되면 소화가 잘되고 과식을 막아준다. 우리는 어릴...
-
혈압 낮추는 법과 고혈압에 좋은 음식 5가지 2023.04.03해당카페글 미리보기
중요합니다. 혈압을 낮추는 음식은 식사 전에 섭취하는 것이 좋습니다. 식사 후에 섭취하면, 혈당이 급격하게 상승하고 혈압이...혈압은 건강한 생활에 있어서 굉장히 중요한 요소 중 하나입니다. 오늘은 혈압을 낮추는 방법과 고혈압에 좋은 음식 5가지...
-
먹는 순서만 바꿔도 체중·혈당 조절 어떤 음식이? 2023.05.11해당카페글 미리보기
거꾸로 식사법'은 먹으면서 살을 뺄 수 있는 방법 중 하나다. 밥부터 먹는 기존 방식과 달리 반찬부터 먹는 것이다. 다만 몇 가지 전제가 필요하다. 반찬이 짜면 밥을 곁들여야 하기 때문에 실패할 가능성이 높다. 밥 없이도 먹을 수 있게 반찬을 만들고...
-
계피 속의 NHCP 성분이 혈당 강하에 효과 2023.03.21해당카페글 미리보기
조리법의 재료로 사용한다. 계피에는 두 가지 주요 유형이 있다. 실론계피, 계수나무 계피 계피는 계피 나무의 줄기를 잘라서 만든다. 그런 다음 내부 껍질을 추출하고 나무 부분을 제거한다 계피의 독특한 냄새와 풍미는 신남알데히드 함량이 매우 높은...
-
[공유] 혈압 낮추는 음식 7가지로 정상수치 유지하는 법 2022.08.15해당카페글 미리보기
저염식 식사를 하는 것 만큼 중요한 것은 칼륨의 충분한 섭취입니다. 고구마는 알칼리성 식품으로 다량의 칼륨을 포함하고 있습니다. 몸 속에 쌓여 있는 나트륨을 배설함으로써 고혈압, 성인병, 뇌졸증 등의 각종 질환을 예방하는 효과가 좋은 음식입니다...