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감마리놀렌산 2024.07.16해당카페글 미리보기
식품이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다. 감마리놀렌산의 주요 은 다음과 같습니다. 1. 여성 건강 월경 전 증후군(PMS) 완화: 감마리놀렌산은 프로스타글란딘 생성을 조절하여 PMS 을 완화하는 데 도움이 됩니다. 폐경 완화: 감마리놀렌산은 폐경 인...
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비타민D 및 정보 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
D는 혈압을 낮추고 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. m.dongascience.com 암 예방: 최근 연구에서는 비타민D가 특정 암 발생 위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있다는 가능성이 보고되고 있습니다. 비타민D가 풍부한 음식 등푸른 생선: 연어, 고등어...
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심장 혈관 망가지는 최악의 습관은 2024.02.14해당카페글 미리보기
D는 혈압을 조절하고 심장 건강을 개선하는데 도움이 된다. 하지만 비타민 D가 제대로 힘을 내기 위해서는 마그네슘이라는 동반자가 필요하다. 햇빛을 받아 피부에서 생성되거나 영양제로 섭취하는 비타민 D는 활성화되지 않은 상태다. 식물에서 얻을 수...
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영양 섭취만 잘 해도 노년기 질환 예방…영양밀도 높이려면 ‘이렇게’ 2024.01.28해당카페글 미리보기
비타민 영양제를 꾸준히 섭취하는 것만으로도 인지 기능 개선에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드 의과대학 메사추세추병원(Massachusetts General Hospital) 정신건강의학과 치라그 비야스(Chirag Vyas) 교수가 진행한 ‘코코아 추출물과...
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함께 먹으면 안되는 약과음식 2024.01.16해당카페글 미리보기
음식! - 영양제, 혈압 약 등 건강을 지키려고 먹는 것들이 오히려 몸에서 독을 일으킬 수 있습니다. - 약의 종류에 따라 꼭 지켜야 한다. - 감기약이나 진통제에는 이미 카페인 성분이 함유되어 있기 때문에 초콜릿이나 커피, 콜라, 코코아, 에너지 드링크...
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“건강 위해 먹었는데”…‘이 질환’ 있다면 주의해야 2023.12.17해당카페글 미리보기
심장마비와 부정맥의 원인이 되므로 고혈압 환자에서의 칼륨 영양제 복용은 주의가 필요하다. 고혈압 환자가 복용하면 좋은 또...이 때문에 고혈압 환자가 복용하면 혈액 순환이 개선돼 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있다. 이밖에도 아미노산 결핍으로...
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바나바잎(Banaba leaf)의 효능 2023.09.28해당카페글 미리보기
1.3mg 관건은 코로솔산 함량이에요. 식물 잎에서 추출한 영양제는 식물이 자라는 환경에 따라 함량이 달라요. 바나바잎 함량에...저혈압이라면 절대 먹지 마세요 혈당을 낮추는 과정에서 혈압까지 낮아질 수 있어요. 크롬과 함께라면 혈당이 더 빨리...
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매일 2번 먹으면 영양제보다 좋은 과일 2021.10.09해당카페글 미리보기
섭취하면 혈압을 낮추는 데 효과가 있다는 연구결과도 발표된 바 있습니다. 눈의 피로를 풀어줘요 키위에는 루테인 성분과 제아잔틴 성분이 풍부하게 함유되어 눈의 피로를 푸는 것을 도와줍니다. 자외선이 망막으로 들어오는 걸 막아 시력 손실을 완화...
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환절기에 챙기는 제철 과일 … “고기 먹은 후엔 무화과” 2023.09.20해당카페글 미리보기
자연이 선사하는 천연 영양제나 다름 없다. 제철 과일 속 풍부한 비타민과 각종 영양소는 지친 몸에 활력을 선사한다. 9월 제철...흐름을 원활하게 해서 혈압을 안정시켜준다. 또한 프소라렌 성분은 혈관을 확장하는 효과가 있어서 혈압을 낮추는 효능도...
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고혈압 낮추는 방법,음식 임상실험 2017.06.07해당카페글 미리보기
고혈압 낮추는 방법,음식 임상실험 흔히 생활습관병으로 불리는 만성질환. 그 대표적인 하나가 고혈압이다. 고혈압은 침묵의...이루어지지 않으면 언제나 재발할 가능성이 농후해 거의 완치가 되지 않는 병이다. 평생 혈압을 조절해야만 뇌출혈, 심근경색...