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걷기 운동 효과 2024.07.05해당카페글 미리보기
또한, 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 1.3 혈당 조절 걷기는 혈당 조절 능력을 향상시켜 제2형 당뇨병 예방 및 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 1.4 골밀도 증가 걷기는 골밀도를 증가시켜 골다공증 예방에 효과적입니다. 특히...
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복숭아 효능 11가지 총정리 2024.07.03해당카페글 미리보기
체중 체중감량을 위해 식단 조절이 필요합니다. 당뇨병 등으로 혈당 예방이 가 필요합니다. 하루 1개 이상은 먹지 않도록 해요. 2. 기관지 건강에 이롭다. 복숭아 효능 중 한가지로 복숭아에 들어있는 비타민B와 아미그달린은 기침과 가래를 완화시키고...
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오령산·평위산 등 비만에 활용 '위 비움'과 '수독 처리'에 처방 포인트 2024.07.03해당카페글 미리보기
고혈압이나 당뇨뿐 아니라 여러 가지 성인병이나 암을 유발하는 원인들이다. 전통의학의 대시호탕, 방기복령탕, 영계출감탕...및 정체된 썩은 물이나 독소 등 유해물질들을 제거하게 되면 체중감량은 물론 얼굴색이 맑아지고 어지러움, 두통 등이 해소되고...
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서면 헬스없이 8주만에 -8kg 감량 성공사례 2024.07.02해당카페글 미리보기
특히나 혈압도 많이 떨어져서 약도 줄어들게 되셨다 해요^^ 서면 헬스없이 감량이 체지방 위주로만 감량이 가능한 이유가 궁금하셨죠? 고객님께서 누워계시면 근육의 수축과 이완을 도와 에너지를 소비하는 관리로 힘들지 않게 지방 감량이 가능합니다...
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루피니빈 효능 7가지 알아봐요. 당뇨에좋은콩 루피니빈콩 2024.07.06해당카페글 미리보기
최근 '당뇨콩'이라는 별명으로 건강 기능식품 시장에서 큰 인기를 얻고 있습니다. 루피니빈은 다른 콩류에 비해 식이섬유 함량이 매우 높고, 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부한 것이 특징입니다. 루피니빈의 주요 효능으로는 다음과 같은...
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보이차 효능 부작용 보관법 공복 임산부 가능여부 정리함 2024.07.06해당카페글 미리보기
말린 후 다시 압축하여 만듭니다. 이 과정에서 유익균이 번식하며 독특한 맛과 향을 형성하게 됩니다. 보이차는 짙은 붉은색 또는 갈색을 띠고, 숙성된 보이차는 흙, 나무, 버섯, 훈제 등 다양한 향이 느껴집니다. 맛은 부드럽고 달콤하며, 숙성된 보이차...
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고혈압 증상 수치 합병증 관리 2024.07.07해당카페글 미리보기
만성 신부전 눈 질환: 당뇨망막병증, 녹내장 말초 혈관 질환: 하지 허혈, 간헐성 절강 5. 고혈압 관리 방법 고혈압은 생활습관...3-5회, 30분 이상 중간 강도 운동 체중 조절: 과체중 또는 비만인 경우 체중 감량 금연: 흡연은 혈압을 높이는 주요 위험...
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된장으로 몸이 튼튼해진다. 2024.07.03해당카페글 미리보기
방지하는 효과가 있습니다. 또한, 된장에 함유된 이소플라본 등의 항산화물질은 체지방을 감소시키는데 효과적이므로 체중 감량에도 도움이 됩니다. 4. 뇌 기능 개선 된장에 함유된 아미노산 중 한 가지인 루틴은 뇌 기능을 개선하는데 효과적입니다. 또한...
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앉아 있는 시간을 줄이는 것만으로 혈압은 내려간다 2024.06.29해당카페글 미리보기
변화량에는 차이는 인정되지 않고, 6개월후까지의 체중, BMI, 배둘레의 변화에도 의미 있는 차이는 볼 수 없었습니다。 앉아...있습니다。 왜냐하면 이 저하폭은, 다른 방법(유산소운동, 고혈압예방을 위한 DASH食, 체중감량)에 의한 혈압저하와 비교...
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2024년 6월 21일 금요일 매경이 전하는 세상의 지식 2024.06.21해당카페글 미리보기
강조했습니다. 당뇨 치료제로 개발됐지만 체중감량 효과가 확인돼 살 빼는 약으로도 인기를 얻고 있는 '오젬픽'의 위조품이 미국 등 3개국에서 확인되자 세계보건기구, WHO가 경보를 발령했습니다. ● 정부가 전국에 말라리아 주의보를 발령했습니다. 질병...