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운동 2023.08.24해당카페글 미리보기
30 대 시절은 스쿠바 강사로 동남아와 태평양 섬들을 돌아다녔다. 나는 단체로 하는 운동이 싫다. 그래서 혼자서 하는 운동만 하는 모양이다. 그리고 재미없고 지루한 운동은 질색이다. 특히 헬스는 이해가 안간다. 헬스 하는 인간들을 보면 무식해 보인다...
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혼자는 갈수 없는 도반의 길 2024.05.04해당카페글 미리보기
부러워 하는거 같아서 그것만 열심히 했습니다. 시간이 지나 귀찮아서 절도 잘 안하고 줌도 안들어 가고 혼자 명상만 했습니다 첨엔 문제 없었습니다 기통 되고 갑자기 머리가 아프더니 ~ 몸이 추워졌다 더워 졌다 감당이 안되었습니다 나중엔 천식이...
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-*세상사 한마디 혼자 걸어야 하는 길 2023.08.28해당카페글 미리보기
걸어야 하는 길, 인생의 길은 분명 스스로 발걸음을 띠어야 하며 어느 누구도 내 길을 대신 걸어 줄 수 없습니다. 수많은 사람과...사랑하는 사람을 만나기도 하지만 결국 모든 길은 나 혼자만의 길이 될 수밖에 없습니다. 사랑하는 연인이라도 그 마음을...
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당신은 어떤 살빼기 운동을 하시나요? 2024.07.13해당카페글 미리보기
매시간 숨쉬기, 밥먹고 이쑤시기운동 아니면 야밤에 하는 사랑의절정 방아찧기 운동 ㅎㅎ 문제는 우리 성소수자 중년들은 배나온...좋아보이는걸 어떡합니까! 참고로) 파트너 없으시면 달밤에 혼자 베드민튼이라도 쳐보세요 심심하지않고 운동이 됩니다...
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개인 운동4 2024.06.14해당카페글 미리보기
등록해주세요) 샐러드 챙겨먹고 개인 운동 다녀왔습니닷! 오늘은 상체운동 5개 하체운동 2개 하고 왔어요. 넘 재밌어서 더하고...잠깐 들었..ㅎㅎ 긍데 1시간 반하다 보니 다른 회원 피티하는 걸 본의 아니게 보게 됐는데 힘들어서 소리 지르는 걸 보니...
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걷기와 근력운동중 어떤게 더 중요한가요? 2023.07.10해당카페글 미리보기
그러다 요즈음 매일 빠르게 걷기를 30분 정도 1주에 3~4회 하니 좋더라구요 사람들이 왜 이렇게 걷기 운동을 하는지 알겠더라구요 혼자 하는 운동 어떻게 하시나요? 🏃🏻♀️🧘🏻🏄🏼♀️🤼♀️ 건강 + 운동 / 글작성 완료 전 확인!! ① 오른쪽 하단 ⚙️✔️ ② daum / kakao...
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혼자서 하는 테니스 인가? 2023.02.01해당카페글 미리보기
혼자서 하는 테니스 인가? https://youtu.be/X0TyL290TVA 어제 오전 10시에 하는 복지관 수업 끝나고 점심 시간까지 30분정도 시간이 남아 복지관 옆 공원을 산책 하는데 혼자서 열심히 운동하는 분을 보았습니다 벽돌과 공에 고무줄이 연결된것 같았어요...
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운동과 사우나 목욕은 혼자 운동하는 것보다 심장 건강을 향상시킵니다 2022.08.25해당카페글 미리보기
for heart health. www.medicalnewstoday.com 운동과 사우나 목욕은 혼자 운동하는 것보다 심장 건강을 향상시킵니다 Pinterest...영향을 조사했습니다. 그들은 운동과 사우나 목욕을 함께 하는 것이 운동만 하는 것보다 심혈관 건강에 더 유익하다는 것...
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"운동은 오래 살려고?" 아니다~! 2024.07.11해당카페글 미리보기
이라고 하는 것이다. 즉, 인간의 건강한 수명은 운동에 있다는 심오한 뜻으로 "소식다동(小食多動)"과 맥을 같이한다. "소식"은 건강에 필수조건이다 배가 볼록 나온 복부비만은 지방간으로 이어질수있어 불안하다 건강도 건강할 때 지키라는 말이 있다...
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여자혼자 살기 좋은 동네 2024.06.16해당카페글 미리보기
동네는 50호가 조금 안된다는데 저처럼 혼자 시골살이 하는 60대 여성이 몇분 되고 60대 70대 여성분이 많고 젊은 애기엄마도...좋아하는 꽃님이들이 많은지 골목길에도 화사한 꽃이 반겨주네요. 강둑 따라서 걷기 운동하기도 좋고 요가강사가 일주일에 두...