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안마도 [ 성산봉 & 뒷산 & & 신흥봉 & 건산 ] 2022.11.17해당카페글 미리보기
완만하게 휘어진 곡선이 매우 아름답다. 수심이 1~2m이고 물이 맑아 한때 호남의 3대 해수욕장의 하나로 이름을 날렸지만 영광원전이 들어서면서 반달 모양의 백사장이 절반으로 줄어들었다. 예전에는 축구운동장 5~6개 나올 정도로 넓은 모래사장이...
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Re:늑골 2007.08.28해당카페글 미리보기
7. 일단 운동을 실시하면 옆으로 움직인 상태에서 3초 고정한 후 올라온다. 자!! 열심히들 하고 계신지요??? 휘어진 허리 잡기 교정운동법 5번째 시간입니다. 많이 힘드시죠? 그럴겁니다. 그래도 하셔야지요... 홧팅!! 하시고 위의 동작 한번 해봅시다. 위...
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건강정보 2019.03.27해당카페글 미리보기
♥자세 교정 꿀팁! 별다른 일 없이 허리 통증을 겪고 있다면 평소 자신의 습관을 의심해 봐요. 특히 의자에 오래 앉아계시는 분들은 꼭 하셔야 해요^^! 휘어진 허리를 바로잡는 운동법! 허리 교정 운동, 알려드릴게요^^
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말랐는데 배만 불뚝?! 척추전만증 의심해봐야 2018.08.04해당카페글 미리보기
또한 휘어진 척추는 내장기관을 압박하고, 피로감이나 소화불량, 호흡기관을 약하게 하는 등 합병증까지 유발하기 때문에 적극적인 치료를 받아야 한다. ■ 생활습관 개선으로 호전 가능… 교정과 운동치료 병행하면 더욱 효과적! 척추전만증이 심하지...
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스펀지에서 얻은 상식들 (by 눈딱구) 2005.02.21해당카페글 미리보기
늘어난다. (★★★★☆) : 허리를 숙여 손이 바닥에 닿는 유연성 테스트를 잘하려면 발목 뒤편의 아킬레스건을 주물러주면 된다. 약 10분간만 주물러주면 근육이 이완되어 최고 15cm 정도까지 몸이 늘어난다. 그러나 이것은 단 1회성 효과를 볼 수 있는...
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비파나무의 놀라운 효능 2016.05.20해당카페글 미리보기
점점 휘어진 등뼈가 펴지기 시작하였다. 자연의 흐름에 몸을 맡기고 감사의 나날을 보낼 수 있게 되었다. 10) 신경통과 오십견에는 빠른 효과 – 좌골 신경통으로 통증이 허리 다리 뒤쪽 발끝까지 4시간씩 착실히 했을 즈음에 호전되기 시작하였다. 11...
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너무 끔찍해서 퍼왔습니다. 2014.10.13해당카페글 미리보기
맞아서 허리와등이 보라색으로 된것을 아빠에게 보여주면서, 오늘 집에서 무슨일이 일어났는지, 엄마에게 들으시고는, 감히 동생이 하늘같은 존재, 아버지같은 존재인 형에게 주먹을 휘두른것에 크게 분노하시더군요...... 그날밤 무슨일이 있었는지, 저의...
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●키크는법 다모아놈● 2004.08.20해당카페글 미리보기
집니다. 그렇기에 앉을 때의 자세뿐만 아니라 움직이고 숨쉬는 동안만큼은 허리를 쭉펴고 다녀야죠. 이미 척추가 휘어진 사람들한테는 방법이 하나가 있습니다. 척추교정하는 치료법이 있는데요. 보통 큰병원가야 될껄요. 치료는 한달정도만 받으면 되구요...
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좋은일 하나 2019.03.10해당카페글 미리보기
에스로 휘어진 상태 목ㆍ허리ㆍ골반 심하게 굽어져서 단기간에는 치료가능한 상태는 아니었지만 약두시간 치료후 굽었던 어깨ㆍ허리가 많이 편안해지고 절둑거리던 발목도 편안해지고 암튼 기적이 찾아오더라구요 연골이 없으니 뼈끼리 붙어 닿으니 발을...
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싹수가 노란 춤쟁이 제 15 장 2019.01.05해당카페글 미리보기
돌아 휘어진 제방 뒤쪽에서 걸음을 멈췄다. 그곳은 제방이 막혀 비무대 주변에서는 보이지 않는 장소였다. 아무리 사람들이 많아 서로 신경 쓰지 않는다 하지만 비무에서 이미 한 판을 이긴 진우청은 대부분 알아볼 것이다. 그런 사람에게 곤에 대해 초보...