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캐쥬얼한 파티 요리를 즐기다! 한나래의 딜리시 2010.01.07해당카페글 미리보기
오징어·가리비 500g씩, 생면 200g, 돌나물 100g, 흑임자 약간, 드레싱(마늘 2개, 포도씨오일 4큰술, 간장·레몬즙·식초·설탕...굴소스·유자청·참기름 1큰술씩, 고추냉이 2작은술) 만드는 법 1 새우는 등 쪽의 내장을 빼고 오징어는 껍질을 벗겨 먹기...
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몸을 살리는 자연식 밥상 365 2018.04.10해당카페글 미리보기
샌드위치를 만드는 법을 알아보자, 1, 통밀식빵은 마른 팬에 앞뒤로 구워 준비한다, 2, 구운 통밀식빵 한 쪽을 놓고 양상추나 잎채쇠 새싹채소 등 집에 있는 채소를 올린다 3, 신선하고 당도 높은 과일을 슬라이스 해 올린다, 4, 견과류를 갈아 뿌린다, 5...
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싱싱 봄야채 요리 2005.03.06해당카페글 미리보기
볶음 재료 냉이 200g, 된장 1큰술, 양파 1/4개, 홍고추 1개, 다진 마늘 1작은술, 소금 약간, 들기름 1작은술, 통깨 약간 만드는 법 1 냉이는 누런 잎을 떼어내고 다듬어 씻어서 소금을 약간 넣은 끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 뺀다. 2 데친...
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꿀의 효능 2014.06.18해당카페글 미리보기
1 변비 흑임자라고 불리는 검은깨는 섬유질과 칼슘 성분이 많아서 피부에 이로운 영양을 줄 뿐만 아니라 영양 강장제로도 이용...있는데 검은깨를 꿀에 재워 두고 스푼으로 떠먹어도 좋다. 만드는 법 검은깨에 꿀과 우유를 섞어 매일 아침 공복 상태에...
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초스피드 일품 & 손님 초대 별미 8 2008.03.21해당카페글 미리보기
샐러드용 채소(양상추ㆍ무순ㆍ비트ㆍ새싹채소) 180g, 채썬 양파ㆍ사과 1/2개씩, 소금ㆍ포도씨유 약간씩, 흑임자드레싱(마요네즈 9큰술, 흑임자 간 것 5큰술, 잣 간 것 3큰술, 사이다 1큰술, 설탕ㆍ미소된장ㆍ땅콩버터ㆍ생크림 1큰술 반씩) ● 만드는 법 1...
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고구마로 만들수 있는 간식 2008.12.09해당카페글 미리보기
만든 드레싱을 끼얹어서 버무린다. 맛있는 영양 간식~! 고구마 치즈 타르트 고구마로 만든 맛있는 파이에요. 집에서 엄마가 직접...체다치즈, 다진 베이컨, 다진 파슬리 약간씩 ○ 조리법 1. 고구마는 껍질을 벗기고 삶아서 뜨거울 때 숟가락으로 으깬다...
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청국장의 놀라운 효능 2006.03.02해당카페글 미리보기
와사비 드레싱, 후리가케, 청국장을 약간씩 얹어낸다. 생청국장으로 만들어요! 청국장 알밥 준비할 재료 밥 2공기, 영양부추 50g...1/2개, 풋고추 2개, 참기름 2작은술, 깨소금 1작은술) 만드는 법 1 영양부추는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 거둔 후...
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뉴 스타트 요리교실 2007.04.28해당카페글 미리보기
밀고기 만드는 법 미트볼과 그레이비 소스 옥수수 스프 완두 스프 야채 스프 겉절이, 무침, 냉채, 샐러드 김치 겉절이, 쑥갓...양상추샐러드와 토마토 캔닝만들기, 야채5절편과 야채 드레싱, 감자 샐러드와 캐슈 마요네즈 야채 샐러드 드레싱 두부 드레싱...
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묵에대한 방송정보 2017.06.09해당카페글 미리보기
묵 만드는 방법 1. 물에 올방개 가루를 잘 섞어준다 2. 가루와 물을 1:6 비율로 잡아서 한쪽으로 저어준다 3. 가루가 뭉치지...묵 1모, 새싹 1팩(브로콜리 싹, 비트 싹, 청경채 싹), 무순 1/4팩, 방울 토마토 4개, 유자청 드레싱(유자청 4큰술, 포도씨유 3...
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채식요리 100가지 2005.07.17해당카페글 미리보기
소스 만드는법 팬에 기름을 붓고 당근, 오이, 양파, 피망,목이버섯을 넣고 살짝 볶은다음 물 300cc를 붓고 간장,식초,설탕으로 간해서 팔팔 끓인다 녹말가루와 물을 동량으로 준비하여 한수저씩 섞어 젓는다. 걸쭉해지면 튀김에 끼얹어 낸다. 콩단백탕수2...