카페검색 본문
카페글 본문
-
운동 강도 조언 부탁드립니다 2022.12.05해당카페글 미리보기
마지막에 바벨런지나 힙쓰러스트할때는 자세가 글캐 망할일이없어서 운동이 되는 느낌이 드는데 데드나 스쿼트같은 메인운동할때...깨졌으면 놓고 쉬었다가하거든요 그럼 데드,스쿼트랑 같은 문제 또 발생.... 운동이 글캐 되진않았는데 기구 오래잡고...
-
둔근 운동 - 힙업 및 힙 볼륨업 트레이닝 2013.04.09해당카페글 미리보기
여러각도에서 운동의 변화와 강도에 변화를 주어야 되는 것입니다. 참고로 웨이트트레이닝에서 운동강도를 결정하는 요소는 운동기구의 무게(중량/ 부하), 운동종목수, 셋트수, 반복횟수, 반복속도, 셋트 사이의 휴식시간, 적용되는 훈련원칙(다양한 운동...
-
"스텝퍼" 힙업 운동기구로 정말 효과 있나요?? 2009.09.10해당카페글 미리보기
뚱뚱한건 아닌데... 어쩜 모든 몸둥이가 축축쳐져있는지... 힙은 얼마나 덜렁덜렁 뒷다리를 감싸 완전 숏다리가 되었네요...바지들로만 입게되네요... 인터넷을 찾아보니 힙업 운동기구로 스텝퍼가 짱이라고 하던데 효과 보신분들 계신가요?? 아님 집...
-
마중사의 몸짓기 2023.11.30해당카페글 미리보기
하면 자꾸만 잠이 와서 그냥 그 매트 위에서 5분 동안 가만히 있어 본 적도 있다. 힙 어브덕션은 내가 제일 좋아하는 운동기구다. 이 운동기구는 다리를 쫙 벌리는 운동기구 인데 은근히 재밌어서 런닝머신을 다 타고나면 꼭 이 운동기구를 했다. 그리고...
-
책상,침대,운동기구,히터,카메라~~ 2006.07.30해당카페글 미리보기
받길 원하시면 분해해서 착불로도 보내드림) 4.김수자발맛사지기구.홈쇼핑에서 구입.거의 새것입니다~~ 발,다리,팔,어깨까지...벨트. 용도 : 배,팔,다리 diet 사은품 :블랙레깅스(사이즈:허리-25~31인치,힙-36~38).수면보호대 가격: 99,000원 구입(거의 새...
-
가격이 싼데 기구 별로 없는 헬스장vs비싼 대신에 기구 많고 트레이너가 전문성 있음 2022.07.31해당카페글 미리보기
1은 힙 어브덕션이나 스텝밀 이런거 하나도 없고 그냥 기본적인것만 있어 사실 관장님도 뭐하시는 분인지 모르겠음 근데 개싸...근육이랑 뼈에 대해서 공부를 많이 하샸어 근데 비싸 그치만 피티 안해도 운동 프로그램 매일매일 알려주긴 하신대 닥 2야??
-
복부운동기구 사용해보신분들!!정말 효과가 있나요?? 2010.05.26해당카페글 미리보기
가슴과 힙이 커서...그나마 굴곡있어보이는 정도임..ㅠㅠ 암튼 대충 제 체형을 아시겠죠?? 이런 제 체형이 요즘 나오면 복부운동기구를 이용하면 효과가 있을까요?? 참고로...복부근육 대 환영이고!복부사이즈감소 대환영입니다!! 이 두가지 절실히...
-
힙업운동기구(애플힙운동기구) 2016.12.14해당카페글 미리보기
* 운동없이 건강이 찾아오나요? * S-라인의 시작....T.V보면서 운동하세요...^^ * 힙쉐이퍼 - 유산소운동 / 상,하체근력운동 / 힙업운동에 효과있습니다. * 초기 판매가는 149000원이며 현재 판매가는 인터넷 60000원 판매하구요. * 일본,한국 홈쇼핑 판매...
-
둔근 운동 - 힙업 및 힙 볼륨업 트레이닝 2013.04.14해당카페글 미리보기
둔근 운동 - 힙업 및 힙 볼륨업 트레이닝 훈련의 변화가 필요 할 때 근육만들기도 같은 패턴으로 지속하면, 적응을 하여서 더...받도록 운동강도에 변화를 주어야 되는데, 점차적으로 중량기구의 무게를 늘려주어야하며 셋트수를 늘리고, 운동종목도...
-
송파 세인트짐 석촌역점 오전,오후 트레이너 구인합니다 2023.09.09해당카페글 미리보기
주변 상권대비 탄탄한 편입니다. 일반회원 관리는 트레이너출신 FC가 진행합니다. 프리미엄 시설 ( 올뉴텍머신 + 다수 힙운동기구 ) 디렉스 미러링 유산소머신 + 천국의 계단 레슨에 집중하기 좋은 프리미엄 시설과, 인테리어 최상의 세인트짐에서 성실...