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백두대간 22 (버리미기재-이만봉,04년 8월 23~24일) 2012.02.02해당카페글 미리보기
생각하며 1km정도 진행 했는데도 표지기가 나타나지 않아, 또다시 길을 잘못들었나 의심을하며,좀 전 표지기가 있었던곳까지 되돌아 간다. 이곳에서 좌우를 확인하며 진행해보며 이 정도면 표지기가 있어야 하는데,표지기가 보이지 않아, 다시 또 표지기가...
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여수 금오도 비렁길 트레킹 후기(2) 2020.06.09해당카페글 미리보기
걸음을 재촉한다. 이제 심포까지 1km 남았다. 구지뽕나무에 열매가 까맣게 익어 달려 있다. 어느듯 심포마을 부두가 보인다...20분이나 당겨 목표 심포마을에 도착했다. 배를 타는 시간 11시까지는 충분한 여유가 있다. 5코스는 3.3km인데 걸음수는 6,300...
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아재의 배낭여행(일본 오사카 -제1편) 2016.10.22해당카페글 미리보기
평균걸음수-26,594 여행 일정표 일 시간 내 용 비 고 1일차 (17일) 06:00 ○ 자택에서 –김해공항 출발(승용- 전철) 08:45 ○ 출국 (1시간 20분 비행) 편명 *** 편 10:05 ○ 간사이(關西)공항 도착 입국심사 10:30 ○ 난카이 라피트 열차 탑승 공항2...
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기어핏2와 미밴드2로 알아 본 스마트밴드 구매 포인트 12가지 2016.08.13해당카페글 미리보기
단순한 걸음수와 거리를 측정은 물론, GPS를 통한 위치를 정확히 계산, 보다 정확한 운동, 활동 데이터를 얻을 수 있다. 참고로 비싼 스마트워치 상당수도 GPS가 없는 경우가 제법 있다는 것을 생각하면 상당한 장점이 아닐 수 없다. 미밴드2는 이 점은...
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여수 금오도 비렁길 트레킹 후기(1) 2020.06.09해당카페글 미리보기
걸은 걸음수가 13,300보이다. 보폭을 50cm로 계산해도 6.5km가 넘는다. 무려 3시간30분이 걸렸다. 막걸리와 방풍나물 전으로 목을 축인다. 각자 베낭에 든 떡도 이곳 메뉴인 라면과 같이 배를 채운다. 오후에는 두번째 코스에 도전한다. 일행 중에 발목...
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#발건강정보 청소년 셋 중 하나는ㅡ 척추측만증 청소년의 3분의 1 이상이ㅡ 병적으로 휜 척추 때문에 고통을 겪고ㅡ 있는 것으로 조사되었다ㅡ 2020.05.17해당카페글 미리보기
발은 1Km를 걸을 때마다 대형트럭 두 대 정도의 무게인 15톤의 압력을 받는다. 발은 이 압력을 이용해 혈액을 심장 쪽으로 뿜어 올리는 일을 한다. 발의 소중함 ~~ 발이 건강하면 병의 90% 는 낫는다♡ 강건한다리의중요성ㅡ 걷고 또 걷자ㅡ 사람은 다리가...
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2015.10.01. 잠실 지속주 단축 훈련, 훈련은 짧게! 준비는 길게! 2015.10.02해당카페글 미리보기
밟은 걸음수가 도대체 얼마일까.... 아무래도 상상이 가지 않을 정도이겠으니 무수한 물웅덩이들은 당연.... 그런데 그걸 일일이 빗자루 쓸어 치우고 계신 감독님을 보라....! 한 바퀴, 두 바퀴, 세 바퀴, 네 바퀴, 다섯 바퀴 끝마칠 때.... 감독님의 빗질...
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20201117 문수봉 연화봉 직벽 승가능선 승가봉 사모바위 응봉능선 진관사 북한산성.... 2020.11.17해당카페글 미리보기
길 1km 잔뜩 흐린날씨에 사방이 어두워지기시작한다... 경사가 급한 진관사길을 조심조심 급하게 내려와 진관사입구에 도착하니 5시10분... 다행으로 어둠이 깔리기직전 시간을 맞춰 하산할수있었다. 진관사에서 둘레길로 북한산성입구 스퐁이 주차돼있는...
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제주도도보여행일기(탐라의 전설을 찾아서)-5일 2008.01.13해당카페글 미리보기
모슬포) 걸음수 27,110보 ◉ 빗속의 방랑자 밤새 내내 바람이 불었다. 바람 소리에 거의 잠을 설쳤다. 밤의 소리는 예민해진 내 귓속에 다양한 모습으로 들려온다. 계속해서 비가오는가 귀를 귀울이며 잠을 자는둥 마는둥 하고나니 머리가 무겁다. 밖에...
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매월 다녀온 산행 일지입니다 201505014 2015.05.14해당카페글 미리보기
결과는 1km 거리는 1,342 보(步)이었으며 시간은 12.95분 이었습니다. 이 날 아침 09시 현재로 기온은 17.3℃이며 풍속은 2.0m/s 습도는 33%를 기록했습니다. 현재 내 자신의 기준인 나이 1944년생(72세) 몸 무게 65.7kg 키 170㎝으로 측정하고 계산한 것...