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2024년 훈련 목표 및 일일 훈련일지 2024.01.02해당카페글 미리보기
3:26:10 2024년 일일 훈련 일지 일자 요일 훈련내용 훈련 거리 시간 페이스 월간 누계 7/26 금 효천지구 4.5회전 14.00 1:10:00 5:00 270 2,576 7/25 목 덕천사 12.00 1:05:00 5:30 256 2,562 7/24 수 비전대 인터벌 14.76 1:24:00 5:46 244 2,550 7/23 화...
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본격동계훈련Start)서울국제동아마라톤 훈련으로 시즌마감대회 4개 무등록으로 참가하고 오겠습니다(염치없지만) 2023.11.19해당카페글 미리보기
하프(여의도이벤트광장) 4️⃣ 12.16일(토) 뚝섬한강시민공원 하프 꺽이지 않는 마음과 놓치지 말자는 생각으로 훈련삼아 도둑대회...관계자분께는 죄송합니다ㅠ. 음로수는 않마실께용. 대회가 최고의 훈련 이겠지요. 2024년 03월 17일 서울국제동아마라톤
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58년 개띠 마라톤 클럽 회칙. 2023.11.28해당카페글 미리보기
및 하프 이상을 뛰어야한다.(권고사항) 제9조(권리) : 1. 본 클럽 소속으로 국내외 마라톤대회에 참가 할 수 있다.(개인 및 단체) 2. 각 모임이나 카페에서 발언권 및 의결권을 갖는다.(정회원) 제10조(자격상실) : 1. 본인이 탈퇴할 경우 24개월 이내에는...
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2024년 팀 지정 대회 공지 2023.11.16해당카페글 미리보기
2024년 팀 지정대회 공지드립니다.(상반기) -확인 후 접수/준비를 요청드립니다. -팀 지정 대회 외 개인 기타 대회 참석 시 홍보...시천교 <> 잉어상 2LAP) 2월 17일 (토) 동계국제마라톤 대회 R 10k , R 21k , R 42k 팀 권장 대회 3월 17일 (일) 서울...
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상반기 일정 정리 및 하반기 대회 일정 공지 2024.06.29해당카페글 미리보기
토요일) 10km ,맥주.닭강정줌. 썸머 나이트런대회(개인 참가신청) 현재 접수중 2.하반기 하프 공식대회 9월 8일(일) 하프,10km (이천운동장) 이천 도자기마라톤대회(단체참가접수) 현재 접수중 3.춘마 대체 공식 풀코스대회 10월 3일 (목) 개천절 공휴일...
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대마도16 - 식당가 거리 이자카야에서 저녁과 술을 마시다! 2024.06.20해당카페글 미리보기
마시다! 2024년 1월 26일 이즈하라(嚴原 엄원) 에 도착해서는 지온(祈園) 호텔에 체크인을 하고 가네이시성(金石城) 으로 가서 쓰시마번 번주인 소우케(宗家 종가) 의 묘소인 반쇼인 (万松院 만송원) 을 보고는 슈젠지(修善寺 수선사) 절을 찾아 최익현...
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2024년 6월 정진우 달리기일지(6/30) 2024.06.02해당카페글 미리보기
했다. 서울교육청은 24곳에 연 800만원씩을 지원하고 경남 교육청에서도 맨발걷기 시범학교 10곳에 흙길조성비를 지원한다. /기사 발췌 맨발 걷기의 발바닥 감촉이 나날이 순해지고 페이스도 빨라진다. 뺨을 스치는 미풍과 맨 발바닥으로 느끼는 자연과의...
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2024년도 대한정형도수물리치료학회 강원도회 7월 특강코스 신청안내 2024.06.05해당카페글 미리보기
짜 : 2024년 7월 20~21일 토요일 17시-21시30분 일요일 09시-13시30분 (9시간) 코로나19로 인한 식사 미제공으로 인하여 1시간 축소하여 진행합니다. (교육이수시간은 총 10시간입니다.) 3. 강 사 : 최신현 강사님 연세대학교 일반대학원 물리치료학 박사...
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5.13.(월)-7.31.(수):실패행진-설악,군산,독일 2024.05.14해당카페글 미리보기
주던 서울클럽 후배. 모두 유니폼을 알아봐 주어 감사드린다. 11시30분경 보급소에서 편하게 앉아 쉬고 있는데, 80키로 지점, 무슨삼거리까지 컷오프가 12시로 변경되었다는 마이크소리에 놀라 그 힘든 업힐을 새가빠지게 헉헉대며 페달링하여 80키로 지점...
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마이웨이 울트라(60)_청남대 울트라의 발라드 2024.04.21해당카페글 미리보기
청남대 - 서울 왕복 셔틀버스여서 심적 부담은 적은 편이다. 조붕제님에게 양해를 구하고 샤워나 식사를 하지 않고 옷만 갈아 입으면 그나마 괜찮지 않을까? 하는 미련한 생각도 해보던 나는 욕심을 훌훌 털어버리고 지난해와 마찬가지로 85키로 CP까지만...