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2024년 서울동아국제마라톤 공식풀대회.광화문 광장 스케치해봅니다. 2024.03.22해당카페글 미리보기
2024년 공식풀 마라톤대회. 범계. 평촌. 인덕원. 과천역에서 전철타고 합류한팀입니다. 4호선 서울역에서 1호선 시청역갈아타기전 이동중에 몇장 찍었습니다. 시청역 2.3번 출구 지하도 안에서 옷갈아 입는중... 미대사관 앞에서 회원님들 집합하기로...
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2024 동아마라톤 풀코스 4시간 이내 완주를 위한 트레이닝 프로그램 2023.12.19해당카페글 미리보기
참고하세요. 일주일에 1회는 탄천종합운동장에서도 진행된다 합니다. 상세한 내용은 아래 링크 확인해보세요. 2024 동아마라톤 Sub-4 Journey - 동마클럽 - https://m.dongma.club/product/2024-%EB%8F%99%EC%95%84%EB%A7%88%EB%9D%BC%ED%86%A4-sub-4...
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2024 동아서울마라톤 2024.03.17해당카페글 미리보기
2024.3.17.일요일 오전8시출발 그동안 5km 하프 기록이 좋아져 이번대회에 PB할려고 내심 249페이스 즉 KM당 4분 안으로 뛰어야 된다 전반 하프 기록 1:24:58 후반 하프 기록 1:34:24 풀 기록 2:59:22 풀 34회 써브3 10회
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2024년 3월 17일 동아마라톤후기 2024.03.19해당카페글 미리보기
컨디션 상태는 최상이었습니다. 11년 만에 광화문 광장을 가니 나도 모르게 흥분되어 주채할 수가 없었습니다. 다시 한번 마라톤에 매력에 흠뻑 빠져 들었습니다. 출발 10분 전 명예의전당 오랜만에 서니 아는 분을 찾을 수가 없었습니다. 드디어 총소리와...
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2024 서울 동아마라톤 뒷풀이 장소 - 신의주 찹쌀순대 (02-564-9292) 2024.03.11해당카페글 미리보기
https://map.naver.com/p/search/%EC%9D%8C%EC%8B%9D%EC%A0%90/place/32259536?c=17.37,0,0,0,dh&placePath=%3Fentry%3Dbmp 본가신의주찹쌀순대 서울 강남구 봉은사로 636 https://naver.me/GfMs8vei 02)564-9292 네이버 지도 본가신의주찹쌀순대 map...
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3월17일 2024년 서울동아마라톤 2024.03.18해당카페글 미리보기
작년에 이어 올해도 다녀왔습니다. 33k 지점에 왼쪽 종아리 대빵큰 🐁 한마리가 들어와서 걸었습니다.풀고 뛰고 걷고 힘든 레이스였네요 ㅠ 토요일 일 마치고 심야버스 새벽도착 지하철 이동 달리기하고 샤워후 부산복귀 그리고 다시 일터로^^ 아쉽기보단...
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2024년 서울동아마라톤 일마 힘!!! 2024.03.16해당카페글 미리보기
드디어 내일 서울동아마라톤인데요. 늘 그렇듯 대회 하루 전은 살짝 긴장과 설레임이ㅎㅎ 우리 일마 선배님들 내일 목표한대로 완주 잘 하시길 바라겠습니다. 저는 페이스메이커와 함께 4시간 40분으로 달릴 계획입니다. 출발 전, 주로, 골인지점에서...
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2024 3.17일 동아 국제마라톤 일정계획 및 3월 월례회 공지 2024.03.07해당카페글 미리보기
안녕하십니까! 올해 첫 메이저대회인 동마 출전 계획 전달드립니다. 대회 출전하시는 잠달인께서는 아래 일정으로 같이 움직이시면 좋을 것 같습니다. 잠달동 공식 참여행사인 만큼 많은 참여 및 응원 부탁드립니다. < 당일 계획 > 2024.3.17(일) 1...