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2024년3월16일 창녕부곡, 17일 서울마라톤 기록 2024.03.18해당카페글 미리보기
3월16일 창녕부곡, 3월17일 서울마라톤 기록입니다. -창녕부곡 하프 김재익 1:22:35 이갑규 1:25:50 서정우 1:40:17 류경주...김성철 40:22 이외수 48:26 5키로 박혜자 21:50 전체5위 입상 서울마라톤 풀코스 김승현 3:01:31 권우영 3:29:39 김종경 3:33:28
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2024 동아서울마라톤 2024.03.17해당카페글 미리보기
2024.3.17.일요일 오전8시출발 그동안 5km 하프 기록이 좋아져 이번대회에 PB할려고 내심 249페이스 즉 KM당 4분 안으로 뛰어야 된다 전반 하프 기록 1:24:58 후반 하프 기록 1:34:24 풀 기록 2:59:22 풀 34회 써브3 10회
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2024 서울마라톤 겸 제 94회 동아마라톤 개인 후기 2024.03.17해당카페글 미리보기
파워젤은 3개 준비해서 뛰었고, 5개 먹었습니다. 출발 30분 전에 큰거(대회에서 보내준 것) 하나 먹었습니다. 10Km지점에서 하나 먹고, 하프지나서 대회에서 제공 해 주는 것 하나 먹고, 하프 이후에 2개를 적절히 나누어서 먹었습니다. 식염 포도당은 총...
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[비공식대회] 1.고양특례시 JTBC하프마라톤. 2.제리티지패키지.(고양하프+제마풀코스) 2024.02.03해당카페글 미리보기
대기시간이 화면에 뜨면 새로고침을 누르지말고 기다려주세요. ▶ 고양 JTBC 하프 제리티지 패키지 안내 2024 고양특례시 JTBC 하프마라톤과 2024 JTBC 서울마라톤을 모두 참여할 수 있는 패키지입니다. [패키지 구성] - 2024 고양특례시 JTBC 하프마라톤...
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2024년 3월 17일 동아마라톤 2024.03.17해당카페글 미리보기
서울마라톤 6년만에 출전 2018년 3시간 28분 기록 그때 기록을 다시보니 4분30분초로 뛰다 6분 30분초로 들어왔습니다 요약하면...한계를 받아들이는 태도가 달라진 것 같습니다 한달전 고구려 하프때 전반 10km를 4분 30초로 밀어보는데 후반 되니 역시...
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2024년 상반기 주로안전관리단 공식대회 2024.04.03해당카페글 미리보기
2024년 상반기 공식 주로안전관리단 참가대회 안내 입니다. * 2024.3.17 KNN 부산환경마라톤 10KM대회-벡스코 제 1전시장 앞...월드컵공원 평화의 광장 오전 9시 출발 * 2024.4.28 조선일보 하프마라톤대회 - 광화문 광장 출발 10KM 여의도공원 골인 하프...
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동아마라톤 2024.03.18해당카페글 미리보기
되었다. 하프 21km 시계를 보니 1시간 58분,,서브4는 안된다는 마음이 들면서 정신이 나약해지고 다리에 신경이 갔다. 이후...그래도 응원 인파에 걷는 속도로 뛰어 골인했다. 이번 마라톤에서 느낀점, 아직 나는 초반 5분30초페이스는 후반에 고생한다...
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2024년 양재천마라톤클럽 운영계획 2024.02.02해당카페글 미리보기
매월 1회 이상(정모 일자를 피하고 일요일 대회 참가 예정) 【2024년 주요 행사 일정표】 월 주요행사 공식행사 추천행사 1월 01...단배식 2월 02.24(일)아! 고구려마라톤 3월 03.16(일) 동아마라톤 4월 서울하프마라톤 5월 5.14 소아암환우돕기 6월 6.17...
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김문석 개인훈련일지 (2024년) 2024.02.26해당카페글 미리보기
동아서울국제마라톤 DNS 2. 2023년 5월 21일 / 제25회 양평이봉주마라톤, 경인일보 남한강 마라톤대회 10km (56분57초) 3. 2023년 6월 25일 / 철원 DMZ피스맨철인3종경기 (하프코스 / Swim 1.9 Bike 90.1km Run 22km) (Swim 50:22 / Bike 3:20:03 / Run...
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마라톤이력(2024년1월8일) 2024.01.08해당카페글 미리보기
52초(첫 sub-3) -2003.06.01 제4회울산광역시장배단축마라톤대회(하프-12):1시간26분36초 -2003.08.24 제1회경주보문호수동호인...제2회울산동강건강마라톤대회(하프-13):1시간20분38초 -2003.10.19 2003조선일보춘천국제마라톤대회(풀-8):2시간58분49...