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23년 동아마라톤 훈련스케줄 2022.12.28해당카페글 미리보기
숙제입니다 끊기있게 해보세요 목표를 정하고 성취하였을때의 엔돌핀은 돈으로 살수없는 나만의 작품입니다 23년 서울마라톤 (구 동아마라톤 대비)훈련 스케줄 월 26일 휴식 화 27일 7~10km 런닝 (가볍게) 수 28일 10~12km 런닝 (화보다빠르게) 수달 목...
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23년 성주참외마라톤대회 여자5위 입상 - 도미정( 하프 개인기록 갱신 ) 2023.03.08해당카페글 미리보기
도미정 5위 입상 23년3월5일 성주참외마라톤대회 하프 기록 : 1시간 34분 38초 하프 개인기록 갱신 축하합니다!!!
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23년 이른 결산, 그리고 내년 예산 2023.12.21해당카페글 미리보기
것 같아요. 일에 적응되면 도시락도 싸다닐 거고 아이들 대학 마칠 때까지는 정신차리고 살아야죠. 아프면 안되니 건강도 챙기며 꾸준히 마라톤 하는 기분으로... 둘째가 중딩이라 10년은 달려야 합니다. - 발령지가 맘에 안들어 이틀 내내 속상했는데...
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23년 대마도 국경 마라톤 입상 소식 2023.06.26해당카페글 미리보기
부부철인 벅지&단지님 지난 일요일 대마도에서 진행된 하프 마라톤에 참가 하셨습니다. 단지님은 에이지 3위에 입상!!! 해외대회에 가서도 이제 포디엄에 오르시네요. 정말 축하드립니다 ^^
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23년10월 신입 함경민 훈련일지 2023.11.25해당카페글 미리보기
운동하고 있음. 간단히 몸 풀고 시간체크 오늘부터 매주 토요일 런닝해서 1달 간격으로 1km씩 늘려서 2024년 하반기에 하프 마라톤 도전 11월은 11km, 12월은 12km, 2024년 1월은 12km, 2월은 13km, 3월은 14km 4월은 15km 5월은 16km, 6월은 17km, 7월은...
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23년 서울하프마라톤(4월30일) 2023.05.02해당카페글 미리보기
4월30일(일) 조선일보 주관 서울하프마라톤 오랜만에 광화문에서 여의도 월드컵공원 까지 21.1Km 백두산우회의 최면을 걸고 겨우겨우 완주 저는 ^^
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23년12월17일 양수역 2023.12.18해당카페글 미리보기
아침 7시30분 매서운 강취위에 유니온타워 체육관 내부에서 헐레회원님 50여명이 모여 앞으로 훈련방법과 취지를 설명하고, 마라톤 기록별 그룹 분류와 신규로 가입하여 건강달리기를 하시는 회원님들을 위한 새싹밥(가칭)을 운영하여 달리기 주법과 근력...
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23년 전주 인라인 마라톤 대회 2023.10.29해당카페글 미리보기