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건강을 잃으면 모든 것을 잃는다 2015.02.02해당카페글 미리보기
뇌졸중, 비만, 당뇨, 자가면역 질환 등은 오랫동안 나타나지 않거나 완전히 예방될 수 있었을 것이다. - '프롤로그' 중에서 ◑모든 질병과 싸우는 가장 좋은 방법은 미리 예방하는 것이다 해마다 사망하는 미국인의 70% 가량은 위에서 열거한 만성질환...
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가장 빨리 뚱보 늘어나는 나라… 한국 `후뚱 사회` - 2018.1.1.조선外 2018.01.04해당카페글 미리보기
댄스로 몸매 관리에 들어간 주부들이다. 두 아이를 키운다는 조성희(52)씨는 "처녀 때는 날씬했는데 아이를 낳고 10㎏이 쪘다"며...보기 지난 12월 28일 서울 송파구 보건소에서 열린 다이어트 프로그램 참가자들이 스트레칭을 하고 있다(왼쪽). 연말...
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[엄지의 제왕]당뇨와의 전쟁에서 이기는 법 2016.12.07해당카페글 미리보기
복부비만이 생긴다 몸은 말랐는데 복부에만 살이 찌면 당뇨와 연관이 있다 당뇨인데 당뇨인지 모르는 경우가 많다 당뇨병 확인 테스트 목이 자주 마르고 침이 마른다 화장실을 가는 홧수가 늘다 아무리 먹어도 공복감이 생기고 식욕이 당긴다 점점 살이...
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35번/ 미니도라미/ 4월12일(금)/ 80점/ 나도 저렇게 살수있을까? 2013.04.12해당카페글 미리보기
오늘의 다이어트 식단 1205kcal 오늘의 운동 [아침] 7:20 475.5kcal 30kcal 찐옥수수 265g 오렌지 184.7g 생양파 12.5g 근력운동 (시간/갯수) ①8분식스팩(과제) +8분식스팩 1번더 ②L자다리(아침,저녁) ③ 간식 :천마식초25ml ④ [점심]12:20 443...
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피할 수 없는 갱년기, 이렇게 잡아라! 2012.11.12해당카페글 미리보기
감소. 50대에는 20대의 70%, 70대에는 50%에 불과. 그래서 남성호르몬은 30대 부터 줄어들지만, 증상은 40대부터 나타나기 시작합니다. 40대 이상 남성 10명 중 9명 정도는 갱년기 증상을 경험 진료를 하고난 뒤 “갱년기 증세가 많이 나타나고 있네요...
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3,블라디~이르크추크(시베리아 횡단열차) 2010.04.28해당카페글 미리보기
비만하여 60대 70대 할머니들은 드럼통 만한 배를 안고 다니는 분들을 볼 수 있다. 추운지방에 살면서 운동은 많이 못하고 독한...모르겠지만. 그들 젊은이 들은 매우 아름다운 몸매 인데 나이가 들어가며 비만해 지는 것 같다. 아마도 결혼 연령이 낮은것...
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나이별 다른 운동법 2009.02.28해당카페글 미리보기
것이 다이어트에 도움이 된다. 여자들은 서서히 칼슘이 빠져나가 골다공증이 걱정되기 시작할 때다. 지금부터 칼슘이 많이 든 치즈, 요구르트, 멸치, 생선 등 칼슘 강화 주스를 먹자. 견과류도 좋은 식품. 우유는 저지방 우유가 좋다. 피부 미용에는 역시...
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여성들은 왜 보여지기 위해 비명을 질러야 하는가? 철저히 거세당해버린 여성들의 욕구 2018.03.18해당카페글 미리보기
에이징, 다이어트, 얼굴을 리프팅 해준다는 마사지... 버는 돈의 10% 이상을 거기에 쓰면서 그런 생각을 해본다. 인간의 인생이라는게 뭐지? 한창 어리고 이것저것 도전해볼 10대에는 남들과 나를 비교하며 티비에 나오는 연예인보다 예쁘지 않은 나를...
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나이시계 되돌리는 법 2006.08.24해당카페글 미리보기
칼로리 다이어트 여름 삼림욕 즐기기 나의 건강나이는 몇 살? 수박과 참외의 효능 & 민간요법 휴가철 응급처치 상황별 대처법은 무더위속 운동 '열 스트레서' 조심 여름철 습기방지 노하우 가족 건강을 생각한 기능성 화분 새롭게 태어나는 몸, 단식 몸짱...
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외동읍 얼라들 병치레 ‘짜구’에 얽힌사연들 2012.03.20해당카페글 미리보기
출신 60대 중반 이후의 서민출신들은 모두들 기억하고 있을 것이다. 아이를 낳으면 이 춘궁기(春窮期)를 두세 번, 심한 경우는 예닐곱 번을 지나야 호적에 올리던 시절이었다. 그래서 1930~40년대 출생자 중에 호적(戶籍)이 늦거나, 간혹 형님이 죽고...