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아듀~~2017년 금요산행방 (산행일기) 2017.12.24해당카페글 미리보기
ㅎㅎ) 구미에 있는 천생산(3월17일)에서 금요방장 루크대장~~ 햇살좋은 곳에서 채식주의님,사과짱님,리엘님,아모르님~~ 봄이 온듯하게 따사로운 날이었음~~ 단양에 있는 옥순 구담봉(3월24일)에서 바롤로님~~ 헤브작님,나연님~~ (뵌지 오래되었네요...
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7/31 효명고운동장(조깅 및 템포런) 2007.12.04해당카페글 미리보기
546km 8월 달린거리: 555.1km 7월 달린거리: 424.6km 6월 달린거리: 301.3km 5월 달린거리: 257.1km 4월 달린거리: 316.5km 3월 달린거리: 208.3km 2월 달린거리: 232.2km 7월 목표 20일 이상 운동하기(성공:22일) 몸무게 57kg으로 줄이기(성공:56.9km...
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불기 2551년 봉축 법요식/기도하고,포교하고, 참선하고, 봉사하는 2007.05.25해당카페글 미리보기
5월 24일 음력 사월 초파일 오전 9시 30분. 부처님 오심을 봉축하는 봉축법요식이 옥불보전 대법당과 우리절 각법당 그리고 각 도량에서 일제히 봉행되었다. 사시예불이 봉행되고 바로 우리절 감로다례회(감로다례회 21기)의 부처님전 육법공양이 올려...
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"제제"의 달리기 일지 2006.08.09해당카페글 미리보기
거리 날씨 컨디션 10월 23일 춘천마라톤 04:40:10 42.195km 맑음 무지 힘들었음 10월 16일 한강 01:09:50 13 km 맑음 다리 무거웠음 10월 15일 스포렉스 00:30:00 5.70km 맑음 3%경사 10월 14일 스포렉스 00:15:00 3.00km 맑음 5%경사 10월 10일 한강...
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두번째 숙제(왕복종주) 마쳤습니다. 2011.09.25해당카페글 미리보기
지난 8월 28일 이후 두번째 숙제인 왕복종주를 염두에 두고 작전계획(?) 수립중 작은악마님의 동참의사로 영원한 산행 동반자 대발이 형님과 3명이 일차 회동을 가지고 D-DAY를 9월 24일로 정하고 준비에 들어간다. 화대종주 후 곧 바로 호국산행중...
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아나콘다 유월의 푸른하늘을 바라보며~ 주행중 → 253 Km 2006.07.09해당카페글 미리보기
7월 8월 9월 10월 11월 12월 월 계 300 301 203 195 230 253 누 계 601 804 999 1229 1482 '05년월계 325 320 322 '05년누계 645 967 [2006 6월] 6월예상 Mileage : 200km [총 : 253 Km] ▣ 6월29일(목) 점심을 묵고 → Bench Press 50Kg/15회/3set...
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여주(여자) 재배이력 - 2010년 나눔농장 이야기 2010.09.15해당카페글 미리보기
4월 24일 여주 재배를 위한 시설을 준비에 바쁜 나날이다. 미리 설계도와 계획서를 만들어 놓았기에 로타리를 치고 철재 나르고 땅에 말뚝만 박으면 절반은 끝난셈이다. 아래터는 나눔농장의 맨 윗터인 나눔터 이다. 파이프 길이 : 7미터 , 이랑 폭 3.1...
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뒤늦은 후기;2004 한반도횡단 311km 완주후기 2004.10.11해당카페글 미리보기
불태웠다. 8월 29일 동백섬 - 온산 왕복 80km, 9월 4일 금정체육공원 야간 연습주 50km, 9월 12일 울산 풀코스대회 참가, 9월 19일 동백섬 하프연습주 등으로 테이퍼링을 하면서 횡단대비 훈련을 마무리 지었다. 훈련도중 입은 좌측 족저근막염 및 좌측...
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100대명산 완등記 2015.10.15해당카페글 미리보기
2003년 8월17일_정기산행 하산 도중) '나사산'에서 두타-청옥산, 명성산, 운악산, 설악산, 지리산 종주, 화왕산, 선운산, 소백산 등 이른바 '명산'들을 올랐고, 2년 남짓 활발히 활동하다가 카페 내분 등으로 와해되는 바람에 다른 카페를 찾다가 가입했던...
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칠곡 유학산 2012.12.10해당카페글 미리보기
그렇더니... 날씨 때문에?? 내 몸이 겨울과 맞는건가?? 저 멀리 도착지가 보이니, 이젠 아무리 추워도 버틸 수 가 있을 것같다. ㅎㅎ 순섭형님은 춥다고 빨리 하산하자 하시고, 대장님은 점심먹고 다부 빽해서 산행 한번 더 하자고 하시니 그저 웃음만...