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■■■ 7월 훈련 계획 ■■■ 2022.06.30해당카페글 미리보기
■■■ 7월 훈련 계획 ■■■ 2022년 JTBC 서울마라톤(구)중앙마라톤 메이저대회가 11월06일 오전8시 출발로 확정되었습니다 사전접수는 풀코스,10km코스 7월7일10:00~7월12일17:00 3000명(드로우 추첨) 입니다 미리 사전접수를 하여 참가금 혜택을...
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2019 강변달리기를 마치며 2019.09.27해당카페글 미리보기
유도 …) 접수를 위한 부스 인쇄물 코팅 작업 , 스폰서와 스폰을 해주는 금액 확보위한 사전노력. 신청자를 확보하기위하 인터넷 망 개설 혼자만의 일인 10역을 해도 과언이 아닙니다. 앞으로는 가급적 일의 분담과정에서 할 수 있는 일이 얼마나 되는지...
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2024.5월 정진우 일지 (5/31) 2024.05.02해당카페글 미리보기
훈련의 사전 자세준비로 무릅 올려차기에 중점을 둔다. 연속 훈련주에도 불구하고 매일 조금씩 컨디선이 올라 오면서 몸도 가벼워지기 때문에 가능하다. 몸이 올라오는 이런 날에는 부상을 더욱 조심해야 한다. 비바람에 젖고 흔들리지...
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2018.08.15 구암마라톤 야유회 공지 2018.08.03해당카페글 미리보기
차량(사전 연락요함) ㉢ 셔틀이용: 구파발역 2번출구 11시출발 이용 ★ 행 사 일 정 1,개회선언 ---------------------------------------- 회 장 2, 국기에 대한 경례--------------------------------회 장 3, 인사말...
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20150401 free as a bird 2015.04.02해당카페글 미리보기
의마가 접수한다 ㅎㅎㅎ 최근 가장 많은 40여명(?)의 의마인들이 트랙을 떼로 몰려다니니 완전 장관이로구나. 상습적인 허리와 무릎통증이 재발하니 아마도 트랙은 내 체질이 아닌 모양이다. 뭄폴기로 6바퀴 정도 돌고 수준별로 Grouping 하여 10km 기록...