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덕산계곡 트레킹 2024.07.04해당카페글 미리보기
속도 최고 8 km/h 고도상승 시간 시간 48분 47초 고도하강 시간 시간 59분 47초 상승속도 123.44/mh 하강속도 102.09 /mh A코스: 주차장 출발원점 원점 → 소모 칼로리 : 804 kcal 걸음수 : 11,211보 덕산계곡 gps 산행트랙 구글어스로본 덕산계곡 산행궤적
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스팀 보일러 포화 증기표 2024.07.03해당카페글 미리보기
절 대 포화증기 전열 현열 잠열 비용적 전기량 증발량 평균 압 력 p 온 도 * 1.29 ㎏/㎠g ℃ kcal/kg kcal/kg kcal/kg ㎥/KG kw/h 시간당 증발량 0 100 639.15 100.092 539.058 1.673 10 13.46 0.2 105.03 641.01 105.165 535.845 1.41782 10 13.42 0.4...
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설악 대청 공룡 특별산행 우천취소 합니다. 2024.06.03해당카페글 미리보기
교통) 참가비 : 1 / N 입니다. 코스 : 한계령&오색-대청봉-희운각(1박)- A.공룡능선-마등령-비선대-소공원~20km.(총 소모 열량3010 kcal) B.천불동-비선대-소공원~17km.(총 소모 열량1530 kcal) 준비물:침낭.여벌옷.등산스틱.행동식(육포.초코렛.떡...
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오류 정정 요청 추가10 2024.07.05해당카페글 미리보기
1 p133 52 외벽 내부 각층 플라스틱--->플라스터 plaster 회반죽 ,석고(판/보드) λ 단위 w/mh ℃ 5개소 ---> w/mk ....w=kcal/h? 2 p678 10 해설 1/λ_5 ---> 1/α_5 (지반면)열전달율 .... α_o? 외표면 열전달율 3 p14 37 해설 1 끝 ( -,피스통)--->피스톤
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아침에 먹는 양배추 vs 브로콜리… 염증·노화에 변화가? 2024.06.27해당카페글 미리보기
늦추는 데 기여한다. 손상된 위벽을 보호해 궤양을 완화하고 세포 보호, 면역력 증진에 도움이 된다. 열랑은 100g 당 28 kcal로 다이어트에 좋다. 저칼로리-저지방 식품으로 조금만 먹어도 포만감을 줘 다른 음식을 덜 먹을 수 있다. 식이섬유 함량도 높은...
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도리원 2024년07월 식단표 2024.06.27해당카페글 미리보기
채볶음 가지나물무침 김무침 돌김자반 콩나물무침 부추김무침 무장아찌 애배추무침 김치 김치 김치 김치 김치 김치 아침칼로리(Kcal) 점심 밥/야채죽 밥/땅콩죽 밥/쇠고기죽 밥/브로콜리죽 밥/야채죽 밥/콩가루죽 돈육김치찌개 닭개장 들깨미역국 배추된장...
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우리밀싹 명란개란말이 건강밀싹 개란말이요리 레시피 2024.06.21해당카페글 미리보기
오븐스팀을 사용하여 달걀찜으로 활용할 수 있다. [농촌진흥청 농사로] 》 우리밀싹 명란달걀말이(1인분) 영양성분표 에너지(kcal) 탄수화물(g) 지질(g) 단백질(g) 식이섬유(g) 360.09 7.94 28.82 22.14 4.03 비타민A (ug RE) 비타민E (mg) 비타민C (mg...
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당뇨병 5단계 식단 계획 2024.06.24해당카페글 미리보기
2단계 : 필요 열량 계산하기 개인 활동량에 따라 필요 열량을 계산한다. 신체 활동이 거의 없는 사람은 (표준체중x24)-30(kcal)이 하루 필요한 열량이다. 표준체중은 kg으로 계산한다. 교사 등 하루 활동량이 보통에 해당하는 일반 직장인은 (표준체중x30...
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산딸기소스문어숙회 2024.06.19해당카페글 미리보기
제철과일이나 냉동 베리류로 대체할 수 있다. [농촌진흥청 농사로] 》 산딸기소스문어숙회 (1인분) 영양성분표 에너지(kcal) 탄수화물(g) 지질(g) 단백질(g) 식이섬유(g) 262.06 12.17 10.59 28.14 1.99 비타민A (ug RE) 비타민E (mg) 비타민C (mg) 티아민...