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콜레스테롤 낮추는 음식 꼼꼼히 살펴봐요 2024.07.10해당카페글 미리보기
방해하고 LDL 수치를 낮추는 데 도움 식이섬유가 풍부한 콩류: 콜레스테롤 흡수를 방해하고 포만감을 증가시켜 체중 감량에도 도움 5. 기타 콜레스테롤 낮추는 음식 마늘: 혈압을 낮추고 혈액 순환을 개선하는 데 도움 생강: 혈액 순환을 개선하고 혈전...
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콜레스테롤 낮추는 음식 다시마 효능을 믿어요 2024.07.10해당카페글 미리보기
콜레스테롤(LDL)을 배출하는 데 도움을 줍니다. 또한 알긴산은 포만감을 증가시켜 과식을 방지하는 효과도 있습니다. 푸코이단...독특한 냄새 성분인데, 혈액 순환을 개선하고 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 또한 푸코이단은 혈액 내 중성지방을 감소...
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혈중 콜레스테롤을 낮추는 음식 차전자피효능과 부작용 2024.07.11해당카페글 미리보기
수치를 낮추는 데 효과적인 것으로 알려진 식품입니다. 차전자에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있으며, 이는 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 감소시키고 HDL(좋은) 콜레스테롤 수치를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 차전자의 효능 LDL 콜레스테롤...
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콜레스테롤 정상수치 와 LDL콜레스테롤 낮추는 방법 2014.02.18해당카페글 미리보기
증가시키지만, LDL 콜레스테롤을 감소시키지는 못하고 중성지방을 증가시킵니다. ⑦ 흡연: 흡연은 총 콜레스테롤을 증가시키고, HDL 콜레스테롤을 감소시킵니다. ⑧ 스트레스: 정확한 기전은 알 수 없으나 스트레스, 긴장 등이 총 콜레스테롤 수치를 증가...
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HDL높이고 LDL 낮추는 방법 2018.03.25해당카페글 미리보기
http://www.google.co.kr/url?url=http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2018/03/18/2018031800918.html&rct=j&frm=1&q=&esrc=s&sa=U&ved=0ahUKEwjlv_CitobaAhWIupQKHYC0CXIQqQIIEygAMAA&usg=AOvVaw0BnHebgERKzNtxZN1IKFrI
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가지, 콩, 호두...나쁜 콜레스테롤 낮추는 까닭 2023.08.24해당카페글 미리보기
콜레스테롤 낮추는 까닭 섬유질, 불포화 지방산 풍부 가지는 나쁜 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이 되는 식품으로 꼽힌다. [사진...조금씩 올라가고 있다면…. 특히 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치에 유의해야 한다. 전문가들은 "심장병을 예방하기 위해서는...
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LDL콜레스테롤이 높은 이유는? 낮추는 방법 2015.04.23해당카페글 미리보기
좁아져 발생하는 뇌경색증 및 사지로 가는 혈관이 좁아지면서 생기는 말초혈관 질환 등을 일으킬 수 있습니다. LDL콜레스테롤 낮추는 방법은? 나쁜 콜레스테롤이 많이 들어 있는 음식인 생크림, 버터, 치즈, 소시지, 삼겹살 등의 포화지방산이 많은 음식을...
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총 콜레스테롤, ldl 수치 낮추는 방법 부탁드려요. 2016.02.11해당카페글 미리보기
건강검진을 했는데 총 콜레스테롤과 ldl 수치가 너무 높아요. 한달간 살을 3kg 뺏고 열심히 수영과 스피닝 운동하고 있습니다. 식단은 탄수화물과 밀가루, 면 종류를 가능한 줄이고 아침에 일어나면 올리브 오일과 사과와 토마토 갈아서 먹고 현미콩밥과...
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가지, 콩, 호두...나쁜 콜레스테롤 낮추는 까닭 2023.11.16해당카페글 미리보기
직접적으로 LDL 수치를 낮추지는 않지만, 포만감을 주기 때문에 콜레스테롤 범벅인 음식을 멀리하고 몸무게를 줄이는데 도움이 된다. 간식으로 당근을 먹는 습관을 들여 보자. ◇호두 견과류가 몸에 좋은 건 불포화 지방산이 풍부한 까닭이다. 특히 호두...