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내몸에 맞는 마춤걷기 기적의 걷기 치료법 2024.06.01해당카페글 미리보기
병원이 고혈압 환자 207명을 대상으로 실시한 연구 결과에 따르면 1주일에 1시간 이상 빠른 걸음으로 걷는 운동을 하면 혈압이 확실히 내려가는 것으로 확인됐다고 밝혔다. 운동량은 한꺼번에 걸어도 좋고 몇 차례 나눠 걸어도 효과는 마찬가지인 것으로...
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위암(gastric cancer) 2024.04.06해당카페글 미리보기
기구(WHO)에서는 위산 속에서도 살 수 있는 나선형 세균 헬리코박터 파일로리균(Helicobacter pylori)을 위암을 일으키는 발암물질로 분류했다. 헬리코박터 파일로리균 감염이 위암 발생에 독립적으로 관여한다고 인정하기에는 아직 의학적 증거가 불충분...
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노인의 비만 관리법 2024.04.11해당카페글 미리보기
기구(WHO)에서는 비만을 '체지방이 과다하고 이로 인해 건강상의 문제가 생기는 상태' 라고 정의했습니다. 체내 지방량을 정확히 측정하기는 어려우므로 대개 간접적으로 평가합니다. 많이 사용하는 방법은 체질량지수(Body mass index=BMX) 또는 허리둘레...
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저염 고당이 만병의 근원 2024.03.18해당카페글 미리보기
혈압기준은 예전 같으면 고혈압 위험군이 아닌 멀쩡한 사람까지도 환자로 만들어 놓았다. 그 결과 세계에서 첫 번째로 많이 처방되는 약이 콜레스테롤 저하제이고, 2위가 고혈압약이다. 적정 혈압을 낮게 유지하면서 저염식을 권장하게 되어 이익을 누가...
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4월 대한민국 정책브리핑 2024.04.06해당카페글 미리보기
역을 기준으로 김유정 레일바이크와 가평 레일바이크, 경강 레일바이크로 구분한다. 김유정 레일바이크 www.korea.kr https://www.korea.kr/news/weekendView.do?newsId=148927793&pWise=main&pWiseMain=G2_3 분홍빛 꽃 물결이 장관인 진달래 명소 4...
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신비한 샘물 2024.04.10해당카페글 미리보기
엄격한 기준을 통과해 기적으로 인정받은 사례 역시 정말 기적이었는지는 불확실하다. There is a legend in the Spring of Lourdes in France that a mysterious water rose in 1858 when a girl named Bernadetta dug a place under the teachings of...
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무병장수 거짓말에 속지 말아야한다. 2024.04.01해당카페글 미리보기
기구(WHO)는 좀 더 긴 73세를 제시한다. 어떤 기준을 적용하건 지금의 기대수명만큼 살 경우 10~20년의 노후는 크고 작은 병을 가진 채 살아가야 한다는 것이다. 무병장수(無病長壽)하겠다는 의지는 과욕이며 나이 들어 병이 들더라도 잘 관리해서 독립적...
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🥵“정상 혈당은 몇?”…꼭 알아야 할 5가지 건강 숫자 2024.02.09해당카페글 미리보기
있다. 고혈압과 마찬가지로 대개 증상이 나타나지 않으며, 콜레스테롤 수치가 높아졌는지는 혈액검사를 통해 알 수 있다. 다만, 드물게 높은 콜레스테롤로 인해 각막 주변에 하얀 고리가 생기거나 피부에 노란색 혹은 주황색 혹 같은 것이 생길 수 있다...
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따뜻한 밥과 환상의 콤비 '이 반찬'… 많이 먹으면 혈압 높아진다? 2024.02.29해당카페글 미리보기
100g을 기준으로 나트륨 함량은 ▲명란젓 2232mg ▲어리굴젓 2347mg ▲전복젓갈 2000mg ▲오징어양념젓갈 2278mg ▲낙지양념젓갈...1116~1339mg의 나트륨을 섭취하는 셈이다. 세계보건기구(WHO) 하루 권고량이 2000mg(소금 5g)인 것을 감안한다면 상당히...
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국민건강영양조사 개요 2024.02.24해당카페글 미리보기
산출 - WHO, OECD 등에서 요구하는 국가 간 비교를 위한 보건지표 제공 □ 추진경과 ○ ’98년 국민건강영양조사 도입, ’05년까지 3년마다 국민건강통계 생산 ○ ’07년부터 연중조사체계로 개편, 매년 국가건강통계 생산 ○’08년 이동검진차량 도입...