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“이런 식품 먹으면, 피로야 가라!”…피로 부르는 음식은? 2024.06.27해당카페글 미리보기
식품에는 △ 흰 빵과 같은 가공 곡물 △ 제과류 등 단 음식 △ 설탕 함량이 높은 시리얼 △ 시럽으로 단맛을 낸 탄산음료 및 기타 가당 음료 △ 과일 감미료가 첨가된 요거트 △ 사탕 및 과자 등이 있다. 알코올 = 우선, 술을 마시면 뇌의 뉴런 활동이...
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나도 모르게 노화를 앞당긴다는 생활습관 4 2024.07.15해당카페글 미리보기
피부 탄력을 떨어뜨리고 주름이 생기게 된다. 또 설탕이 많이 들어간 음식을 과도하게 섭취하면 비만을 초래한다. 특히 가당 탄산음료는 세포 노화를 촉진시키는 주범으로 인식되어 왔다. 탄산음료를 자주 마시는 이들은 대사 질환에 걸릴 위험이 크다는...
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갑자기 체중이..만성 스트레스 2024.06.30해당카페글 미리보기
수 있다. 해당 호르몬 수치가 높아질 경우 식탐 증대로 인한 체중 증가를 경험할 수 있다. 음식 중에서도 튀긴 음식, 가당 음료처럼 고열량 식품에 대한 갈망이 커져 비만을 부추긴다. 따라서 최근 이유없이 체중이 증가하고 있다면 과도한 스트레스를...
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“탄산음료 마시면 4주안에 근육 변화된다” 2014.04.25해당카페글 미리보기
“탄산음료 마시면 4주안에 근육 변화된다” 가당음료가 정상인의 신체를 비만과 당뇨병을 환자의 상태와 같은 근육으로 변화시킨다는 연구 결과가 발표됐다. 영국의 방거 대학의 한스 피터 큐비스 박사(Dr. Hans-Peter Kubis)는 정기적인 탄산 음료의...
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살도 찌우지만 대장암 유발하는 최악의 ‘식습관’ 2024.06.22해당카페글 미리보기
증가하고 있다. 대장암 발병 위험을 낮추기 위해 피해야할 습관을 소개한다. ◇초가공식품 섭취 ▲햄버거 ▲치킨 ▲라면 ▲가당 음료 등 초가공식품 섭취는 대장암 발병 위험을 높인다. 초가공식품은 식품첨가물이 다량 들어 있고 여러 가공 과정을 거쳐...
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[소비자] 無가당·無설탕 음료 (신라/25/박자현) 2008.03.11해당카페글 미리보기
無가당·無설탕 음료 ‘눈가리고 아웅’식 표현에 소비자들 “당 없다” 오해 2004.4.5 (월) 17:41 [조선일보] 다이어트 중이거나 당뇨환자들이 찾아 마시는 무(無)가당, 무(無)설탕 표시 제품과 시중의 일반 음료(가당, 가설탕)와의 당도 차이는 얼마일까...
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즐겨 먹다간 수명 단축시키는 식품 2024.06.22해당카페글 미리보기
낮은 것으로 나타났다. ◇단 음식 당분이 높은 음식 역시 건강수명을 해친다. 미국 국립심장‧폐‧혈액연구소에 따르면 가당 음료를 하루 한 번 이상 마시면 6년 후 내장지방이 30% 가까이 늘어난다. 또 당분은 인슐린 저항성을 높이고 제2형 당뇨병과...
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당뇨인 나쁜음식 2024.07.21해당카페글 미리보기
혈당 상승을 유발할 수 있습니다. 건강한 조리법을 선택하는 것이 중요합니다. 설탕이 첨가된 음료 소다, 에너지 드링크, 가당 커피 등 설탕이 첨가된 음료는 혈당을 급격히 상승시키며 비만의 원인이 됩니다. 물, 차, 무가당 음료를 선택하는 것이...
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'제로'는 거짓말?…"감미료 적지만 다이어트 수단 아냐" 2024.08.01해당카페글 미리보기
감미료 적지만 다이어트 수단 아냐" 시중에서 유통 중인 제로음료를 다이어트나 질병 저감 목적으로 섭취하는 것은 바람직하지 않다는 조사 결과가 나왔다. 제로음료의 열량은 일반 가당 탄산음료와 비교해 겨우 1~ 22% 적었다. 한 n.news.naver.com