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토란 1 2023.12.29해당카페글 미리보기
건지 가벼운 타박상만 입었다. 차라리 갈비뼈가 부러져 입원이라도 했으면 더 낫지 싶었다. 그는 윤 이장을 험담할 구실을...이대로 당할 순 없다는 식이었다. 윤 이장은 내심 박 노인에게 미안했다. 그깟 밭뙈기가 마을 인심보다 중요하단 말인가? 아무리...
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100세 시대의 건강법 2023.11.18해당카페글 미리보기
체중이 가벼운 아기는 발육도 정상아 보다 뒤지기 쉽다. 🔸️업어 줘도 다리는 굽지 않는다 🔹️아기를 업어 기르면 다리가 굽고 엄마의 가슴 건강에도 나쁘다는 건 기우다. 🔹️오히려 선천성 고관절 탈구 예방과 정신건강에 좋다. 🔸️행주에 돈을 아끼지 말라 🔹️가정...
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살 에는 추위에 ‘사망’까지…한랭질환, 응급실 가야할 때는? 2023.12.23해당카페글 미리보기
특히 노인, 영유아, 기저질환자는 체온유지, 혈액 순환 등 신체 능력이 전반적으로 저하되기 쉽다. 저체온증이나 동상·동창이 의심될 경우 주저 않고 응급실을 찾아 적절한 응급처치를 받길 바란다”고 조언했다. 일상 생활 속 한랭질환 예방 수칙은...
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1745년 4월 遊修道山吟咏(유수도산음영) 김지익(金之益,1685~1746) 2023.12.30해당카페글 미리보기
몸이 가벼운 걸 깨닫네. 詩屳墨客幾徑過(시선묵객기경과) 시선과 묵객이 그 얼마나 지나갔는가. 水色山光尙不更(수색산광상불경) 물색과 산빛은 여전히 바뀌지 않았네. *최석항(1654∼1724) 문신. 조부는 崔鳴吉이고, 영의정 崔錫鼎의 아우로 소론 4대신...
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시 2024.01.11해당카페글 미리보기
길바닥에 신발 한 짝 원래는 밋밋한 구두였다지 시꺼먼 구두 약을 칠하고 부터 삐까삐까 놀음판에서 빛나는 광이었다나 광은 광인데 그것으로 부족해 똥광이나 비광을 잡으러 쏘다니다 결국, 길거리 신세 노숙자라지 ㅡㅡㅡ 유목의 마을 양달준 히히힝...
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12월 부모교육 2023.12.01해당카페글 미리보기
이상 가벼운 운동을 해서 체력을 단련합니다. 외출 후에는 손발은 물론 양치질도 깨끗이 하고, 땀을 흘렸을 때는 반드시 따듯한 물로 샤워나 목욕을 할 수 있도록 해주세요. 나눔과 사랑의 마음을 알려줘요 아이들과 함께 소외된 이웃을 돌아보며 이웃사랑...
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즐거운 공놀이 / 곽주현 2023.11.05해당카페글 미리보기
진주노인복지관에 소규모로 조성했다 한다. 기본적으로는 아홉 개의 홀(Hole)이 있고 길이(30m에서 150m)에 따라 공을 세 번에서...망치처럼 생겼는데 머리 부분은 목재, 자루(86cm)는 가벼운 탄소섬유이다. 전체 무게가 약 600g이다. 공(지름 6cm)은 강한...
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(52 - 1) 매몰된 유적지 꼬닝브리가에서 조우한 일본 여인 2024.01.02해당카페글 미리보기
조심스럽게 신발끈을 조여맨 후 제자리걸음을 해 보았다. 전일과 전혀 딴판으로 거칠 것이 없는, 가벼운 느낌이었다. 알베르게 쎄르나셰를 나서기 전에는 그랬다. 그러나 6월 25일(목요일)의 이른 아침(06시경)인 것이 문제였다. 65년 전(1950년/2015...
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(숲치유) 20. 숲에서 잡는 침묵의 살인자, 고혈압 – 고혈압 환자를 위한 숲 이용법 2023.11.13해당카페글 미리보기
산책이나 가벼운 등산 같은 운동을 정기적으로 꾸준히 하면 수축기 혈압은 11mmHg, 이완기 혈압의 경우 8mmHg 정도 낮출 수...효과적일 것이다. 더욱 좋은 소식은 어린아이부터 노인까지 어떤 연령층에게도 효과 있는 방법이 운동이라는 사실이다. 이 정도...
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第 十 章 재림 천마존 (再臨 天魔尊) 2023.11.30해당카페글 미리보기
눈가에 가벼운 경련이 일었다. 무엄하기 짝이 없는 작자로군. 이런 찢어 죽어도 시원치 않을 놈……! 구유마혼이 이를 갈며 쌍수를 치켜 들었을 때, 냉한웅을 포위하고 있던 지옥야차객들 중 한 명이 경악의 외침을 터뜨렸다. 이…잔… 북악신마...